Одоогийн байдлаар хамгийн төгс, төгс, өндөр чанартай уургийн төрөл нь шар сүүний уураг байдаг гэж үздэг бөгөөд энэ нь сүүний уураг мартагдашгүй алдагдсан байдаг. Энэ сонголт нь зөвхөн сүүний бүрэлдэхүүн хэсэг болох шар сүүгийн ашиг тусаа төдийгүй, сүүг өөрөө агуулдаг бичил тэжээлийн олон зүйл байдаг гэдгийг бүү мартаарай. Бид сүүн бүтээгдэхүүний уураг хэрэглэх нь ашигтай эсэх, тэдгээрийн ашиг тусыг авч үзэх болно.
Сүү уураг тусгаарлах
Нэмэгдэл уургийн бэлдмэлийн нэмэгдэл нь булчингийн массыг илүү хялбар, амархан болгох боломжийг олгодог. Өнөөдрийг хүртэл шар сүүний уураг шар айраг нь зөвхөн булчингийн массыг хадгалах төдийгүй бие махбодын өөхөн давхаргын хэмжээг багасгахыг хүсдэг хүмүүст хамгийн найдвартай арга юм. Энэ сонголт нь элементүүдийн элементийг агуулдаг.
Сүү уураг нь шар сүүний болон казейн бүх давуу талуудыг хослуулдаг. Энэ нь таны булчинд маш сайн уураг хувирдаг төдийгүй ажлын хүчин чадал, тэсвэр тэвчээрийн үр дүнтэй хэрэгсэл юм.
Шуурхай шингэцтэй шар сүүний уураг шиг ялгаатай нь сүүний тусгаарлалт нь казеин агуулдаг бөгөөд удаан задардаг бөгөөд энэ нь хоол хүнс хэрэглэх боломжгүй, чанартай зууш шаардлагатай тохиолдолд үр дүнтэй байдаг.
Сүүний уураг хэзээ авах вэ?
Өдөрт 2 нэгж шаардлагатай бөгөөд эхнийх нь хоёр дахь өглөөний цай эсвэл үдээс хойш зууш болж болно.
Сүүний уураг маш удаан шингэлж байгаа тул унтахаасаа өмнө хоёрдох хэсгийг авах нь ашигтай байдаг тул бие махбодийг хоолгүй орхих үед эрчим хүчийг хаанаас авах, булчингийн устгалын үйл ажиллагаа эхлэхгүй байх нь чухал юм.