Cherry бол маш их хэмжээний витамин, эрдэс баялаг юм. Интоорын идэш тэжээлийн шинж чанар эртний эрт үед мэдэгдэж байсан. Мөн витаминжуулсан коктейль нь зөвхөн жимс биш, харин модны холтос юм. Интоорт ямар витамин агуулдаг вэ гэвэл бид цаашаа хайх болно.
Ямар витамин интоорын баялаг вэ?
Хүнсний хэрэгцээнд интоорыг хэрэглэх нь витамин, эрдэс бодисын өдөр тутмын хэрэглээнд хүний биеийн бараг бүх хэрэгцээг хангадаг. Үүнээс гадна интоор нь бага илчлэгтэй бүтээгдэхүүн юм. Хүчиллэг жимсний 100 грамм нь 50 ккалаас ихгүй байна.
Сакумд агуулагдсан витаминууд:
- B;
- B1;
- B2;
- В9;
- E;
- C;
- А;
- H;
- PP.
Ямар ул мөр элемент агуулдаг вэ?
Энэ жимсэнд агуулагдах элементийн агууламж нь ашигтай бөгөөд үүнийг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, эмч нарт хэрэглэхийг зөвлөдөг:
- цайр;
- фторын;
- зэс;
- кобальт;
- иод;
- төмөр;
- натри;
- кальци;
- магнийн.
Интоор дахь ашигтай бодисуудын засвар үйлчилгээ:
- ус;
- өөх;
- Нүүрс ус;
- глюкоз;
- целлюлоз;
- pectin;
- органик хүчил.
Интоорын ямар витамин байдаг вэ, энэ нь хүний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
С интоор их хэмжээгээр агуулагддаг Витамин В нь бодисын солилцоо, хоолны дэглэмийг илүү хурдан задлахад тусалдаг. Витамин Б-ийн ачаар хоол хүнс маш хурдан эрчим хүч хувиргадаг. Витамин В нь үс болон хумсыг эмчлэхэд нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь мэдрэлийн системд үр нөлөөтэй байдаг.
Хүчтэй яс, шүд нь витамин С- ийн ач тустай байдаг . Витамин нь цусны судас болон шөрмөс үүсгэх, нөхөн сэргээхэд идэвхтэй оролцдог. Витамин С нь хорт хавдрын эсрэг хавдрын эсрэг тэмцдэг. Энэ нь биеийн чөлөөт радикалуудын хор хөнөөлийг зогсооно.
А витамин нь дархлааны системийг гадны өдөөлтөд илүү тэсвэртэй болгодог. Энэ нь харааны сэргээлтийг дэмждэг бөгөөд бие махбодийн цусны корпорациудыг бий болгоход оролцдог.
Витамин Е нь дархлааг сайжруулж, хоол боловсруулах чадварыг сайжруулж, хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Интоорын яс, ясанд ямар витамин байдаг вэ?
Cherry навч нь хоолонд ховор тохиолддог боловч энэ нь цөөхөн витамин агуулдаг гэсэн үг биш юм. Cherry навч нь ихэвчлэн гипертензи, халдварт өвчнөөр өвдөж буй хүмүүст нөлөөг үзүүлдэг. Навчнаас цай нь сарын тэмдгийн үед өвдөж зовж буй охидод илүү хэрэгтэй байдаг.
Ясны интоорын ясыг зөвхөн дулааны эмчилгээ хийсэн тохиолдолд л эерэг нөлөөтэй байдаг. Чанартай яс уушгины өвчин, гэдэсний эмгэгийг эмчилдэг. Тулай хэрэглэх үед интоорын ясны тосыг хэрэглэнэ.