Улаан буудайн самар сайн, муу байна

Мянга мянган хүн улаан буудайн үр тарианы өглөөний цайгаар өдөржингөө эрчим хүч, энергийн хамгийн сайн төлбөрийг харуулсан гэж үздэг. Энэ бүтээгдэхүүнийг Библид дурьдсан хүнсний бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг. Үүнээс гадна, хоёр зуун жилийн өмнө улаан буудайн будаа нь заавал хоол хүнсэнд тооцогддог тул хүснэгтийн аль нь ч байсан.

Улаан буудайн самар нь хальсалж үр тариа, үр тарианы хатуу ширхэгтэй үр тарианаас гаргаж авдаг. Pre-үр тариа нь хальс, үр хөврөлөөс бүрэн буюу хэсэгчлэн чөлөөлдөг. Улаан буудайн үр тарианы ашиг ба хор хөнөөл нь биохимийн бүтэц, органик шинж чанараас хамаардаг.

Амттай, ашигтай

Улаан буудайн үр тарианы хэрэглээ хүний ​​хоол боловсруулах системд үр нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна энэ бүлгийн дархлааг идэвхжүүлж, өмчийг бэхжүүлж, гематинописын процессыг өдөөж, холбогч эдийг нэгтгэх процессыг идэвхжүүлдэг.

Улаан буудайн үр тарианы найрлага нь витамин, хүнсний ногооны уураг, бичил болон макро элементүүд нь нэлээд өргөн цар хүрээтэй байдаг. Улаан буудайн самар нь:

• Б бүлэгт - фолийн хүчил (B9), тиамин (B1), биотин (B7 эсвэл H),
• Е витамин (tocopherol);
• витамины PP (никотиний хүчил);
• эрдэс - магни, кальци, цайр, зэс, кали, фосфор.

Улаан буудайн үр тарианы калорийн агууламж 325 ккал байдаг бөгөөд энэ нь хоол тэжээлийн баялаг найрлагатай учраас хүүхэд, насанд хүрэгчдийг хооллоход зориулж өглөөний цай эсвэл өдрийн хоол идэхийг зөвлөдөг.

Улаан буудайн үр тариа, хоолны дэглэм

Улаан буудайн үр тарианаас та маш их хэрэгцээт, тэжээллэг, амттай хоол бэлтгэж болно. Хамгийн чухал нь улаан буудайн будаа, түүний амт чанар, шингэц, шинэлэг биохимийн найрлага юм. Спорт, биеийн ачаалал ихтэй хүмүүсийн хувьд энэхүү тарианы аяга нь хүч чадлыг сэргээж, булчинг бэхжүүлдэг.

Хоол тэжээл дагадаг охидын хувьд сонгох нь дээр Үр тариа, амин хүчлийг агуулдаг бүх төрлийн үр тариа, үр тариагүй үр тариа. Улаан буудайн уураг нь бодисын солилцоог сайжруулж, биеийн насыг удаашруулж, хадаас, үсийг бэхжүүлж, арьсны гүн давхаргыг тэжээх нь эмэгтэй хүний ​​хувьд чухал ач холбогдолтой юм.

Улаан буудайн үр тарианы гэмтэл

Улаан буудайн будаа, өөр бусад хүнсний бүтээгдэхүүнтэй адил, түүний бүрдэл хэсгүүдийн хувийн үл тэвчих тохиолдлын үед хүчтэй сэтгэлээр унадаг. Улаан буудайн үр тариа нь биеийн хүчиллэг байдалд нөлөөлдөг учраас улаан буудайн үр тариа хэрэглэх нь маш хэцүү байдаг. Мэдээжийн хэрэг, бусад ямар нэгэн бүтээгдэхүүн шиг улаан буудайн үрийг буруу хэрэглэж болохгүйг санах хэрэгтэй.