Шанцай нь жингээ хасахад тусалдаг гэдгийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй нотолж байгаа бөгөөд үүнийг төрөл бүрийн аяганд нэмэхэд зөвлөж байна. Сайныг оруулаад жорлонгийн зарим жорыг доор харуулав.
Жин алдахтай холбоотой шанцайны ашиг тус:
- Цусан дахь глюкозын түвшинг бууруулдаг;
- бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх;
- өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
Жин алдах хамгийн түгээмэл, амттай жор
Жин алдахаар шанцайтай Кофир
Кальци, шанц нэмж хослуулах нь бодисын солилцоог түргэсгэж, өөх тосыг задалдаг тул нэмэлт фунт хасах болно.
Орц:
- kefir - 1 зүйл;
- цагаан гаа - 1/2 tsp;
- шанцай - 1/2 tsp;
- чинжүү чинжүү.
Бэлтгэл ажил
Зүгээр л бүх найрлагыг хольж, ходоодоо хоосон ууж, унтахын өмнө ууна.
Шанцайны хоолны дэглэм бүхий Apple-ийн жор
Талхаар алим нь маш бага илчлэг амттай амттан бөгөөд жингээ алдахад тохиромжтой.
Орц:
- алим - 4 ширхэг;
- үзэм - 8 ширхэг.
- самар - 3 ширхэг;
- зөгийн бал - 30 гр;
- шанцай.
Бэлтгэл ажил
Цэвэр алимыг нимгэн хавтангаар хувааж, тавган дээр тавина. Сайхан шанцайтай чиний амт, самар, үзэм болон зөгийн балыг асаана. Та зуух эсвэл богино долгионы зууханд хийж болно - 7 мин.
Шанцайтай ундаа уух
Гайхамшигт ундаа нь жингээ хасаад зогсохгүй бодисын солилцоог хурдасгахад тусална.
Орц:
- буцалсан ус - 200 мл;
- шанцай - 1/2 tsp;
- зөгийн бал - 1 tsp.
Бэлтгэл ажил
Энэ нь буцалсан усаар шанцай хийн асгах, зуурмагийг бага зэрэг хөргөж, зөгийн бал нэмнэ. Уусдаггүй бол хоёр цагийн турш уусгах хэрэгтэй. Хагас хоосноос хоосон ходоод, унтахаасаа өмнө аваарай. Хөргөгчдөн байгаарай, хэрэглэхээсээ өмнө уухыг сэгсрэх хэрэггүй.
Мөн та нар хоолны дэглэмийн гайхалтай амттан болох жингийн алдагдалд зориулж шанцайтай зуслангийн байшин бяслаг хийж болно. Ийм сайхан хоол нь таны өдөр тутмын хоолны дэглэмийг төрөлжүүлж, сайн сайхан байдлыг сайжруулна.