Жирэмсэн эмэгтэйн хоол тэжээл нь жингийн алдагдал нь өглөөний цайнд зориулсан хамгийн тохиромжтой сонголт юм. Та олон талаараа хоол хийж болно. Би зөвхөн будаа биш, харин шоколад , өөр өөр жигнэмэг, бусад хоол хийж чадна гэж хэлмээр байна.
Жингээ алдахад зориулсан хоолны дэглэмийн жороо
Будаа хоол хийх хамгийн тохиромжтой сонголт нь шөнөжингөө уураар жигнэнэ. Ийм аргаар хамгийн их хэмжээний ашигтай бодис үлдэх төдийгүй ихээхэн цаг хугацаа хэмнэх болно. Хэрвээ та өглөөний цай уухыг хүсвэл халуун нь халуунаар чанах хэрэгтэй. 1: 1-ийн харьцаатай ажиглав. Та тогтмол аягатай хоол хийж болно, гэхдээ будаа нь хүйтэн байх болно.
Маш энгийн нь олон төрлийн хоол хүнсээр жин хасахад зориулж усны oatmeal хоол хийх жор юм. Саванд савыг тавин, усыг асгаж, саванд заасан хувь хэмжээг ажиглана. "Kasha" горимыг сонгоод 20 минутын туршид цагийг тохируулна. Та хатаасан жимстэй будаатай эсвэл шанцайтай цацаж болно.
Жимсний алдагдалд зориулсан oatmeal нь жор muesli
Орц:
- Бага өөхт кофег - 0.5 зүйл;
- хатаасан жимс, самар - 1 tbsp. халбага;
- Мерси - 0.5 зүйл;
- жимс - 1 pc.
Бэлтгэл ажил
Гүн аяга нь мюзигийн хэсгийг тавьдаг, дараа нь хагас нь kefir хагас асгаж байна. Шавар болон хиамын бусад хэсгүүдийг дахин тавь. Нилээд жижиглэсэн жимс хайчилж, дээр нь тавина. Хөргөгчийг бага зэрэг хадгалж, дараа нь үйлчилнэ.
Овъёос, гадил жимсний амттан
Орц:
- Шавар - 4 tbsp. халбага;
- ус - 8 tbsp. халбага;
- Tangerines - 4 ширхэг;
- гадил жимсний - 2 ширхэг;
- байгалийн тараг - 800 мл.
Бэлтгэл ажил
Шилэн ус буцалж асгаж, тэжээхэд хэдэн минут үлдэнэ. Зүссэн зүсмэлүүдийг зүсэж, хутгагч руу илгээж, овъёос, мандариний зүсмэлүүдийг нэмж, мембраны өмнөх мембраныг тарьдаг . Бүгдийг нэгэн төрлийн болго.