Шар айраг бол хамгийн түгээмэл архи уудаг бөгөөд бараг бүх хүмүүс, тэр дундаа эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд хэрэглэдэг. Шар айраг ашигтай эсэх, бие махбодид ямар нөлөө үзүүлдэг, нэг эсвэл бусад хүмүүст хэрэглэж болох эсэх талаар зөрчилдөөнтэй саналууд байдаг. Гэтэл сүүлийн үед илүү их хүмүүс, ялангуяа охидууд энэ ундаанд жин нэмэх боломжтой гэдэгт эргэлзэхгүй байна. Хэрэв тийм бол шар айргаас өөх авч байгаа эсэх нь эргэлзээтэй байна.
Тэд шар айрагнаас өөх тос уу?
Энэ нь согтуу ундаа ууснаас амархан жингээ өсгөж чадна гэдэгт итгэлтэй байж болно. Яагаад гэдгийг ойлгохыг хичээцгээе:
- Нэг литр пиво 300-700 ккал байдаг. Энэ бага хэмжээний согтууруулах ундаа уух бүрт бараг өдөр тутмын илчлэгийг авдаг бөгөөд нэг өдөрт өөр хоол хүнс иддэг. Мөн нэмэлт калори илүүдэл жинтэй болно.
- Шар айраг болгохын тулд 100 ксач тутамд 500 калори, 100 крон орчимд 400 ккал, сири (100 ксач тутамд 300 ккал), бусад өндөр илчлэгтэй хоол хүнс хэрэглэдэг.
- Шар айрагны найрлага нь биеийн жинд сөргөөр нөлөөлдөг олон янзын химийн бодисуудтай.
- Гэдэс дүүрэх ундаа нь их хэмжээний хоол хүнс хэрэглэхэд хүргэдэг хоолны дуршилыг өдөөдөг.
- Шар айраг нь өсөлтийн гормоны биеийн түвшинг бууруулдаг ба энэ нь булчингийн масс ба өөхийг шатаахад хүргэдэг.
- Энэ ундааны байнгын хэрэглээ нь амьдралын хэв маягийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь метаболизмд бие махбодод сөргөөр нөлөөлж, жин ихээр нэмэгддэг.
Эмэгтэй хүн шар айрагнаас өөх тос уу?
Эрдэмтэд согтууруулах ундаа хэрэглэснээсээ илүүдэл жинтэй бэлгийн хавьталд орсон хүмүүсийг эрэгтэйчүүдээс илүүд үздэг болохыг нотолсон байна. Шар айрагны найрлага нь эмэгтэй хүний биед хангалттай хэмжээний даавар эстроген агуулдаг. Түүний илүүдэл нь хэлбэр өөрчлөгдөхөд хувь нэмрээ оруулдаг: хэлбэрүүд нь бүр илүү гайхамшигтай болж, ходоод өсч эхэлдэг.