Эдгээр жимс нь олон хүмүүс хайртай байдаг бөгөөд тэдгээр нь хүртээмжтэй, амттай байдаг бөгөөд тэдгээр нь амттанг маш сайн орлуулагч байж чаддаг. Гэвч цөөн хүмүүс хүмүүсэд шаардлагатай витамин, эрдэс бодисууд байдаг биеийн систем, физиологийн процессд ямар нөлөө үзүүлдэгийг төсөөлдөг.
Bananas нь ямар ашиг тустай вэ?
Эмч нар хооллолтдоо эдгээр жимсийг оруулахыг зөвлөж байна. Ялангуяа сэтгэцийн ажилд оролцдог хүмүүст энэ зөвлөмжийг зөвлөж байна. Банана нь элсэн чихэр ихтэй байдаг нь тархины үйл ажиллагааг дэмждэг. Үүнээс гадна тэдгээрийг амархан шингээж, хурдан задалдаг ба хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн байдалд оруулдаг. Үүний зэрэгцээ гадил жимсний тэжээлийн үнэ цэнэ нь 100 грамм тутамд 96 ккал байдаг тул илүү сайжрахаас айдаг хүмүүс хохирол учруулахгүй.
Ямар витамин нь гадил жимсний дотор байна вэ?
Нэг жимс ч гэсэн олон ашигтай бодис агуулдаг. Гадаргуу дахь витамин нь арьсны гүрвэлийг нэмэгдүүлэх, ясны эдийг бэхжүүлж, мэдрэлийн эсийн дамжуулах чанарыг сайжруулдаг. Эдгээр нь аскорбины хүчил байдаг бөгөөд энэ нь дархлааны системийг үр дүнтэй болгох, ханиад, АРD, А, E, K, В бүлгийн витаминаас ангижрахад тусалдаг. Эдгээр бодисууд нь бие махбодод шаардлагатай хүчин чадал дутагдаж, нүдний хараа муудах, хумс, үс нь амьгүй болдог .
Биеийн гадилыг хэрэглэхэд ямар ач холбогдолтой вэ?
Жимс нь хэд хэдэн эсрэг заалттай байдаг бөгөөд эмч нар тэднийг бүх хүмүүст бараг идэхийг зөвлөдөг. Гадилын ашигтай шинж чанар нь маш чухал бөгөөд бүх бие эрхтэн, тогтолцооны хэвийн хөгжилд зориулж витамин, эрдэс бодис шаардлагатай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Насанд хүрэгчид нь ханиад, ханиадны үед идэхийг зөвлөдөг бөгөөд ингэснээр та халдвар авах магадлалыг багасгаж, аль болох хурдан сэргэх боломжтой болно.
Bananas - Биеийн хувьд сайн, муу зүйл:
- Тэд үрэвслийн эсрэг шинж чанаруудтай байдаг бөгөөд тэдгээр нь ходоод гэдэсний өвчинд нэрвэгддэг хүмүүсийн хооллолтонд багтах боломжтой.
- Тэд төв мэдрэлийн тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг, нойргүйдэлээс салах, тархины үр ашгийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.
- Гэдэсний хөдөлгөөнийг сайжруулах.
- Гадилын хэсэг болох магни нь архаг ядаргаанаас салахад хүргэдэг .
- Төмөр нь тэдгээрийг агуулдаг, гемоглобиныг нэмэгдүүлж, цус багадалтын магадлалыг арилгадаг.
- Хэрэв та муухай гадилыг идвэл битгий алдаарай.
- Чихрийн шижин өвчний үед жимс хэрэглэх шаардлагагүй.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан банана нь ямар ач холбогдолтой вэ?
Зураг дээр анхаарал тавьдаг охид энэ цэсний өмнөд хэсэгт цэсэнд багтах болно. Эмэгтэй хүний биед зориулсан банана:
- Масси, кали, төмөр, эрдэс бодисоор бие махбодийн ханалт нь шударга бэлгийн харьцааны хувьд хангалтгүй байдаг.
- Хоол боловсруулах, бодисын солилцооны боловсруулалтыг сайжруулах. Банан дээр жин хасах, магадгүй амттан, зуушны оронд гадил жимсний целлюлозыг идэх нь бие махбодийг витаминаар тэжээж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Эдгээр жимс нь бараг л өөх тосгүй, тиймээс эмэгтэй илүү их килограмм хэрэглэхгүй, харин түүний сайн сайхан байдал, сэтгэл хөдлөл сайжирна.
- PMS-ийн таагүй байдал буурах.
Эрэгтэйчүүдэд зориулсан банана
Кардиологичууд эдгээр үр дүнд өдөр тутам уухад нөлөөлдөг. Тэд эрчүүдэд ямар хэрэгцээтэй бананы тухай ярихдаа их хэмжээний кали нь зүрх судасны өвчин үүсгэх магадлалыг эрс багасгадаг. Статистик тоо баримтаас үзэхэд эдгээр эмгэгүүд орчин үеийн байдлын гамшиг юм. Залуу болон дунд насны хүмүүс олон жил зүрхний шигдээсээр нас бардаг.
Bananas - хүний биед сайн ба муу:
- Эрчим хүчний сайжруулалт.
- Ясны эдийг бэхжүүлж, ясыг эмзэг болгох магадлалыг бууруулах.
- Саяхан зүрхний шигдээс, цус харвалт өвчтэй хүмүүсийг идэх шаардлагагүй, иймэрхүү зууш нь зөвхөн тэдэнд хор хөнөөл учруулдаг.
Гадилын эмчилгээний шинж чанарууд
Эдгээр үр жимс нь тодорхой өвчний шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг бөгөөд эдгэрэлтийг хурдасгадаг. Эмч нар нь гахайн шарилж, суулгалт, цочромхойн гэдэсний хамшинж, хоол боловсруулах тогтолцооны бусад эмгэгүүдэд хэрэгтэй эсэхийг асуухад эерэг хариу өгөх болно. Үүнээс гадна цус багадалт, шилжих хөдөлгөөнийг бий болгох эрсдэл нь архаг стрессийн нөлөөг арилгахад тусалдаг.
Ходоодны үрэвсэл бүхий bananas
Эдгээр жимс нь энэ өвчинтэй хамт идэж болно. Тэд хүчиллэгийг нэмэгдүүлж, ходоодны салстыг цочроодоггүй, хоол боловсруулах явцыг сайжруулдаггүй. Эмч нар гадилын гастритийг өдөр бүр хэрэглэж болох уу эсвэл түүнээс зайлсхийх нь ухаалаг хэрэг үү гэж асуудаг. Мэргэжилтнүүд 1 pc идэхийг зөвлөж байна. 2-3 хоногийн дотор ихэвчлэн энэ нь зайлшгүй шаардлагатай биш юм. Энэ нь суулгалт, өсгөвөрлөгдсөн эсвэл аэрозогенжсон зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Насанд хүрэгчдийн ханиалгахын тулд банана
Хэрэв та энгийн аргаар хооллодог бол тааламжгүй шинж тэмдгийг арилгаж болно. Гадилын ханиалгах эмчилгээ нь өдөр бүр хүйтэн, амьсгалын замын цочмог халдвараар эмчилдэг бөгөөд өдрийн аргыг хязгааргүй тоогоор хэрэглэж болно. Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэхийн тулд та энгийн хүнсний дэлгүүрт хялбархан худалдан авч болох хамгийн бага найрлага хэрэгтэй болно.
Орц:
- сүү - 50 мл;
- зөгийн бал - 1 tsp;
- гадил жимсний -1 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
- Нь салаа эсвэл хутгагч нь жимс зөөлрүүл.
- Халаасан сүү, зөгийн балтай холино.
- Кашитугийн амаар ба гаднаас хэрэглэж болно. Хоёр дахь тохиолдолд энэ нь гуурсан хоолойд хэрэглэж, 20-30 минут үргэлжилнэ.
Панкратиттай банана
Эмч нар үүнийг өвчний дэргэд идэж болно. Энэ тохиолдолд bananas-ийн гол давуу тал нь нойр булчирхайн үрэвслийн шинж тэмдгийг багасгах бодис агуулдаг. Гэхдээ өөрийн эрүүл мэндийн эрсдэлд орохгүй байхын тулд та цэснээс эмчид хандах хэрэгтэй. Доор тодорхойлсон зарим дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагагүй болно.
Банан нь нойр булчирхайн үрэвслийн үед бие махбодод сайн, хортой байдаг.
- 1 жимс өдөрт В витаминтай биеийг хангаж өгнө, энэ өвчний хувьд шаардлагатай байдаг. Их хэмжээгээр зөвхөн суулгалт, урвалыг өдөөдөг тул та өөрийгөө 1 pc-тэй хязгаарлах хэрэгтэй. өдөр бүр.
- Банан гадилыг хальтиргаа болгох нь зүйтэй юм. Тиймээс илүү сайн шингээнэ.
- Өвчин муудах үед та идэж болохгүй.
Ходоодны шархлаатай bananas
Ихэнх жимс нь олон хүчил агуулдаг боловч банана нь онцгой шинж чанартай байдаг тул бага зэргийн нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна, жимс нь Е, С витамин агуулсан байдаг, тэдний түвшинд салст мембран сэргээх үйл явц хэрхэн хурдан өнгөрөхөөс хамаарна. Бананны ашиг тус нь хоол боловсруулах үйл явцыг сайжруулдаг боловч өдөр тутмын ходоодны шарх байдаг, гэхдээ энэ нь үнэ цэнэтэй биш юм, нэг хэсэг нь 2-3 хоногийн хязгаарлах нь зүйтэй юм. Мөн тэдний хэрэглэж буй асуудлын талаар эмчийг урьдчилан ярилцахын тулд заавал хийх шаардлагагүй юм.
Жин алдах нь гадил жимсний
Эдгээр жимснүүд нь хамгийн их илчлэгийн нэг гэж тооцогддог боловч энэ нь тэдгээр нэмэлт фунтыг алдахыг хүсдэг хүмүүст зориулсан хоолны дэглэмд хамрагдах боломжгүй гэсэн үг биш юм. Тэд бага хэмжээний өөх тос, олон нүүрс ус агуулдаг учраас маш сайн ханасан, гэхдээ бэлхүүс хүртэлх см-ээр бүү нэм. Нэг жимсийг идсэнээр та өлссөн мэдрэмжийг 1.5-2 цагийн турш тайвшруулж чадна. Энэ нь гайхалтай зууш, сонирхлыг бууруулж, амттай зүйл ашиглахыг хүсдэг ч хэрэггүй.
Үүнээс гадна, гадил жимсний өдөрт 500-1000 граммаас алдах нь өлсгөлөнд нэрвэгдэхгүй байх болно. Энэ аргыг хэрэглэх дүрмүүд нь энгийн бөгөөд өдөрт 4-5 жимс хэрэглэж, ногоон цай , кофегүйгээр элсэн чихэр, тосгүй уудаг, өлсгөлөнгийн хүчтэй мэдрэмжийг хэрэглэж болно. Энэ төрлийн буулгах ажил нь 1 удаа барих, долоо хоногт 2 удаа дээд тал нь барихыг зөвлөж байна.
Жимс, эрдэс бодис их хэмжээгээр агуулдаг учраас хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд турах үедээ эдгээр жимсийг хэрэглэхийг дэмждэг. Өөрөөр хэлбэл жин хасах үед организм ашигтай бодисын дутагдалд ордог. Хэрэв та долоо хоногт 1-2 удаа ууж хэрэглэдэг бол эдгээр хүчин зүйлсийг хооллолтонд оруулаарай. Энэ нь витамин, эрдэс бодисын дутагдал үүсэхгүй, сайн сайхан байдал нь улам мууддаггүй.
Банан нь биед гэмтэл учруулдаг
Эмч нар эдгээр үр жимсийг хэрэглэх цөөн хэдэн эсрэг заалт байдаг гэж мэдэгдэж байгаа боловч эдгээр нь боломжтой байдаг тул зарим өвчнөөр өдөр тутмын хоолны дэглэмийн үед гадилын хоолонд орохоос өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй, эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй. Үндсэн эсрэг заалтууд нь:
- Ямар ч төрлийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан банана нь гормоныг задалдаг тул эдгээр үр дүнд агуулагдах бодисууд нь хурдан задардаг.
- 5-аас доош насны хүүхдүүд энэ эмчилгээнд болгоомжтой хандах ёстой боловч харшилтай гэж үздэг.
Бие махбодид зориулсан гадил жимсний найрлагад хор хөнөөл, хор хөнөөлийн талаар олон эрдэмтэн судлаачид ярьж байсан боловч хоолны дэглэмээс хасах нь тийм ч зүйтэй биш гэдгийг нотолж байна. Эцсийн эцэст тэдгээр нь зайлшгүй шаардлагатай бодисуудын эх сурвалж болдог бөгөөд дархлааг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та өдөр бүр хязгааргүй хэмжээгээр bananas идэж болохгүй, харин ходоод гэдэсний замын болон зүрх судасны тогтолцооны архаг өвчний үед эмчтэй зөвлөлдөх юм бол тэд хохирол учруулах болно.