Шар буурцгийн шошны хими (олборлолт) эсвэл механик (ээрэх) замаар олж авсан тос нь шим тэжээлийн бодисын бүртгэлийг агуулдаг ба биед шингээгдсэн сайн бодис юм. Хоол хийхдээ бүтээгдэхүүнийг цэвэршүүлсэн хэлбэрээр ашигла. Харин гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь боловсруулаагүй шар буурцгийн тосыг хэрэглэдэг. Энэ нь хүрэн, ногоон өнгөөр ялгаатай үнэртэй байдаг.
Шар буурцагны тос ямар ашигтай вэ?
Шар буурцгийн тосны ашигтай шинж чанар нь түүний найрлагатай холбоотой. Бүтээгдэхүүн нь 100% өөх тос, төмөр, цайр, лецитин, витамин Е (альфа-кетоперолол), B4 (choline), K (phylloquinone) агуулсан.
Шар буурцгийн тосны найрлага нь тосны хүчил агуулдаг:
- linoleic;
- oleic;
- stearic;
- arachine;
- линолен;
- палмит;
- myristic.
Эдгээр бодис нь элэг, зүрх судас, цусны судас, ходоод гэдэсний зам, хавдрын өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Шар буурцгийн тос нь атеросклерозын үед хэрэглэхэд ашигтай, учир нь "муу" холестеролын эсрэг тулалддаг тул хөлөг онгоцууд бөглөрөхөөс сэргийлдэг. Бүтээгдэхүүн нь эрэгтэй үрийг үйлдвэрлэхэд хувь нэмэр оруулж, тархины үйл ажиллагааг сайжруулж, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг сайжруулж, дархлааны хариу урвалыг сайжруулдаг.
Шар буурцагны тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Эмч нар шар буурцгийн тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүн нь тааламжтай амттай тул тогооч нь салад, соус, хүйтэн зуушаар нэмнэ. Цэвэршүүлсэн хэлбэрт бүтээгдэхүүнийг хайруулын тавган дээр хэрэглэдэг боловч аяга нь наранцэцгийн тостой адил газрын тосны амтыг өгдөггүй.
Бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай:
- жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
- Шар буурцгийн уураггүй байх;
- мигрень өвчтэй хүмүүс.
Арьсны хувьд шар буурцгийн тос
Витамин Е- ийн өндөр агууламжтай учраас шар буурцгийн тос арьсыг залуужуулах үйлчилгээтэй бөгөөд үүнийг тэжээж, торгомсог болгодог. Бүтээгдэхүүний дотор агуулагдах лецитин, шинэ эсийн бүтцийг бий болгож, арьсны саадыг арилгах үйл ажиллагааг дэмжинэ. Энэ нь өвлийн болон зуны улиралд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд арьс нь цаг агаарын түрэмгий нөхцөлд ил гарсан үед газрын тос чийгийг хадгалж, цаг агаараас сэргийлж, хальслахаас сэргийлнэ.
Үнэндээ шар буурцгийн тос нь хуурай, хэвийн арьсны хувьд тохиромжтой боловч өөх тос нь бүтээгдэхүүнийг гэмтээж болно.
Гэрийн гоо сайханд шар буурцгийн тос нэмж өгнө
Бүтээгдэхүүн нь арьсыг тэжээх, арьсыг чийгшүүлэх, үйлдвэрлэлийн тос, скруббер, нойтон арьсыг чийгшүүлнэ. Бүтээгдэхүүний хэмжээг нүдээр харж болно. Жишээлбэл будалтаас гарган авахын тулд та шар буурцагны тосонд хагас ширхэг халбагатай сүүтэй хамт хөвөн дэвсгэрт хийж болно.
Шар буурцагны тосыг цэвэр хэлбэрээр хэрэглэх нь хар цэгүүд үүсэхэд хүргэдэг, харин гар болон биений арьсыг арчилснаар бүтээгдэхүүнийг шингэлж чадахгүй болно гэдгийг санах нь зүйтэй.
Боловсронгуй арьсны маск
Зөөлөн үрчлээнүүд, арьсыг нүүрний аялгуу руу буцааж өгөхөд маск нь туслах болно.
- дүрэмт хувцастай төмс буцалгана;
- алимны үртэс;
- 1 халбага шар буурцгийн тос.
Угсармал хольцыг 20 минутын туршид усаар угааж ариутгана.
Үстэй шар буурцгийн тос
Хуурай, хуурайшилттай, хуурай үстэй өмчлөгчид нь адил төрлийн шар буурцгийн тосыг ашиглан түгжрэлийг сэргээж чадна. Энэ бүтээгдэхүүн нь оливын тосыг сольж эсвэл нэмэгдүүлдэг. Сэргээн босгоход онцгой ач холбогдолтой
Үүнд:
- шар буурцгийн тос (үсний уртаас хамаарч 3-6 халбага);
- тахианы шар (1 ширхэг);
- нимбэгний шүүс (1 халбага);
- А амин дэм (хагас халбага).
Найрлага нь уурын зориулалттай бөгөөд үсний үндэст хамаарна. Толгой нь полиэтиленээр хучигдсан, дараа нь халаагч (хивс эсвэл алчуур). 1-2 цагийн дараа тосыг халуун усаар угаана.