Олон сармисын шарсан мах, сармистай залуу ногоон найлзуурууд нь дуртай зууш юм. Гэхдээ тэр үед хүн болгоны сармисын ашиг тустай сумыг ойлгодоггүй, эрүүл хооллолт, хоол тэжээлд хэрхэн хэрэглэх талаар ойлгодоггүй.
Шинжээчдийн үзэж байгаагаар сармисын гар ашигтай байдаг уу?
Сармисын үнэ цэнэд спорууд нь удаан хугацаанд хийгдээгүй байгаа бөгөөд энэ нь ашигтай шинж чанартай худгийг санал нэгтэйгээр хүлээн зөвшөөрсөн байдаг. Сармис найлзууруудтай ижилхэн хоол тэжээлчид ярьдаг бөгөөд зарим тохиолдолд илүү тохиромжтой байж болох юм. Үзэгчид ийм хурц амттай байдаггүй, энэ нь дунд зэргийн фтоны тослох материал болон чухал тос агуулдаг тул тэд илүү зөөлөн, илүү зөөлөн, салст бүрхэвчийг цочроогүй байдаг. Тэд ургамалдаа шаардлагатай боловсорсон тэжээллэг бодисуудыг агуулдаг боловч ногоон найлзуурууд нь өндөр тэжээллэг чанартай байдаг, шар нь аль хэдийн ашиггүй байдаг.
Ногоон суманд C, B6, B12, A, манганы, селен болон цайрын ул мөрийн элементүүд байдаг. Бүтээгдэхүүний калори нь 100 грамм тутамд зөвхөн 24 калори байхыг шаарддаг тул витамин ургамал таны хоолны дэглэмд орсон байх ёстой.
Бусад ашигтай шинж чанарууд нь сармисын сумнууд?
Илчлэг багатай, баялаг найрлагаас гадна өвлийн сармисны сумны ашигтай шинж чанарууд нь:
- биеийн бүх тогтолцоонд үр дүнтэй нөлөө үзүүлэх, эрүүл мэндийг сайжруулах, ерөнхий байдлыг сайжруулах;
- бие махбодын байгалийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, ханиад, ханиад, ARVI гэх мэт байгалийн эмчилгээний шилдэг арга гэж үздэг.
- Хүний биед хортой микро организм, бактери, вирусыг устгах;
- зүрх судасны системийг оновчтой болгох, цусан дахь ялтас ба атеросклерозын товруу үүсэхээс сэргийлнэ;
- эсийн антиоксидантыг нэмэгдүүлж, хавдрын эрсдлийг бууруулдаг.