Жил болгон ямар ч амттай, ногоон, шүүслэг сонгино авч болно. Хүнсний ногоог хэрэглэсний дараа үлдсэн таагүй үнэрээр дүүрэн байдаг боловч хэрэв та ногоон сонгино ямар ашигтайг мэдэх юм бол үнэр нь тийм чухал биш байх болно. Эмч нар эрүүл мэндэд учирч болох янз бүрийн асуудлууд дээр бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Ногоон сонгино - эрүүл шинж чанар
Хүнсний ногооны ашиг олон арван жилийн туршид мэдэгдэж, түүний шинж чанарыг удаан хугацааны туршид хэлж болно.
- Найрлага нь үрэвслийн эсрэг шинж чанарыг бий болгодог хүхрийн агууламжтай бөгөөд ногоон сонгино нь мөгөөрсний эдийг сулруулж, артрит үүсэхээс хамгаалж чаддаг.
- Ногоон сонгино нь бие махбодод сайн байдаг тул фосфор байгаа нь цочмог болон амны янз бүрийн халдварын эрсдлийг бууруулдаг. Хэдийгээр өдийг 2-3 минутын турш зажлав. Амны бүх үр хөврөл, хоолой, уруул дээр алж болно.
- Энэ нь эрэгтэй хүний эрүүл мэндэд ногоон сонгино нөлөөний талаар ярих ёстой бөгөөд ингэснээр шээс бэлгийн системийн олон өвчний эрсдлийг бууруулдаг. Тэр бол эрэгтэй хүний бэлгийн хүчирхийлэлийг хүчирхэгжүүлэх хүчирхэг эелхилицак юм.
- Хүнсний ногооны найрлагад нүдний эрүүл мэндэд сайн нөлөөтэй бодисууд байдаг бөгөөд эдгээр нь катаракт болон бусад асуудлуудаас сэргийлэхэд үйлчилдэг.
- Ногоон сонгино хэрэглэх нь антиоксидант байгаа нь хавдрын эсүүдийн өсөлтийг хязгаарладаг. Аскорбины хүчил нь чөлөөт радикалуудын эсрэг тэмцэж, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
- Нойргүйдэлтэй тэмцэхэд стресстэй нөхцөл байдал илүү тэвчээртэй байхын тулд мэдрэлийн системийн ажилд эерэгээр нөлөөлдөг.
- Хүнсний ногоо нь гэдэсний ажилд түлхэц өгч, өтгөн хаталтыг арилгахад тусалдаг. Энэ нь хоол боловсруулах системийг сайжруулдаг.
- Ногоон сонгино дахь эрдэс ба витамин нь зүрх судасны өвчин, судасны системд ашигтай байдаг. Тогтмол хэрэглэснээр хөлөг онгоцнуудын ханыг бэхжүүлж, байгууллагын үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой.
- Ургамлын чухал тос дахь фторонидууд амьсгалах явцад бие махбодид нэвтэрч, толгой өвдөхөд тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд хэд хэдэн удаа шинэхэн сонгож авсан ногоон өдний үнэрийг гүн гүнзгий амьсгалдаг.
- Эрт дээр үедээ сонгины шүүсийг шарх, үрэвслийн эдгэрэлтийг түргэсгэх зорилгоор шахаж хэрэглэдэг.
- Ногоон нионуудын ашиг тус нь хавдарыг багасгах чадамжтай байдаг. Учир нь бие дэх усны давсны үлдэгдэл хэвийн байна.
Ногоон сонгино - найрлага
Хүмүүс ногоон сонгино ашигтай шинж чанарыг удаан хугацааны туршид ажиглаж, хэд хэдэн судалгааг хийж, химийн найрлагыг тогтоов. Үүнээс эхлэн ногоон вионуудад ямар витамин байгаа нь тогтоогдох тул энэ бүтээгдэхүүн нь А, В, В бүлгийн витаминтай байдаг. Үүнд пиридоксин, булчин, хензин, эсийн эслэг, бүр ханаагүй өөх тосны хүчлүүд ордог. Жишээ нь магни, кали, натри, фосфор, бусад олон төрлийн бүтээгдэхүүн, эрдэс бодисууд байдаг. Ногоон сонгино нь флавоноид, фтенкид, чухал тос, хлорофиллээр баялаг байдаг.
Ногоон сонгино шинж чанарыг эдгээх
Шим тэжээлийн баялаг найрлага нь эмийн шинж чанартай өргөн хүрээг хамардаг. Тэдгээрийг өөртөө мэдрэхийн тулд та өөрөө хооллож байх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд шатаж буй ногооны эсрэг заалттай байж болно гэж үзэх нь чухал юм. Бие махбоддоо ногоон сонгино хэрэглэхэд ямар ач холбогдолтой болохыг тайлбарлахдаа түүний antipyretic, expectorant, бактерийн эсрэг ба эсрэгтөрөгчийн үйлдлийг дурьдах нь зүйтэй. Уламжлалт анагаах ухааны олон тооны жороор үүнийг хэрэглэнэ.
Элэгний ногоон сонгино
Анхилуун үнэртэй, халуун ногоотой хүнсний ногоо элэг дээр давхар нөлөөтэй байж болно. Зарим тохиолдолд энэ нь ашигтай, зарим тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг. Ногоон сонгины шинж чанарууд нь бие махбодид цусан дахь холестерины үйлчлэлийг үзүүлэхийг шаарддаг тул цөсний зогсонгишолд хэрэглэхийг зөвлөдөг. Энэ нь цөс үүсэх процессыг хэвийн болгоход ашигтай байх болно. Ногоон сонгино нь цочроох шинжтэй байдаг тул энэ нь элэгний үрэвсэл (гепатит, цирроз) үрэвслийн эсрэг заалттай байдаг тул үүнийг орхих нь зүйтэй.
Чихрийн шижинтэй ногоон сонгино
Судалгааны үр дүнгээс харахад цусан дахь сахарын түвшинд нөлөөлдөг бодисууд байдаг гэж үздэг. Эдгээр нь хүхрийн нэгдэл агуулсан ногоон сонгино агуулдаг бөгөөд энэ бодис нь инсулины хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Ногоон сонгино нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин дээр хэрэглэхэд хлорофизмын системийг сайжруулахад чиглэсэн хлорофил агуулсан байдаг. Хүнсний ногооны өөр нэг бүрэлдэхүүн хэсэг нь цусан дахь элсэн чихрийн түвшинг хянаж, булчин болон эс дэхь глюкозыг аажмаар аажмаар сулруулдаг.
АГ-тэй ногоон сонгино
Эмч нар цусны даралтыг нэмэгдүүлж, ногоон сонгино агуулсан хоолонд анхаарлаа хандуулж, эсвэл эрүүл ногоогоор идэхийг зөвлөдөг. Энэ нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг цусны судасны хөшүүнийг багасгадаг элулин агуулсан болохыг тайлбарладаг. Эрдэмтэд ногоон сонгино нь дарамтанд хэрэгтэй гэдгийг баталсан боловч цусан дахь сахарын эрсдлийг бууруулж, фибрин тэсвэртэй нөлөө үзүүлдэг болохыг тогтоожээ. Энэ нь захын судасны өвчин, зүрхний өвчин үүсэхээс сэргийлдэг.
Хүйтэнд ногоон сонгино
Өвлийн улиралд бие нь шим тэжээл дутагдалтай байдаг тул боломжтой бол таны цэсэнд ногоон сонгино оруулахыг зөвлөж байна. Эрдэмтэд энэ ногоог ургуулдаг хүмүүс маш их өвдсөнийг олж мэдсэн. Ногоон сонгино гэж юу болохыг олж мэдэх нь витамин, бактерийн халдлагаас бие махбодийг хамгаалж буй фтотекидууд юм. Эрдэмтэд энэ бүтээгдэхүүн нь дархлааны тогтолцооны функцийг дэмждэг олон тооны флавоноидуудтай гэдгийг тогтоожээ.
Эмэгтэйд ногоон сонгино хэрэглэх вэ?
Үс, хумс, арьсыг сайжруулахын тулд гоо сайхны арчилгааны аргаар эмчлэх арга хэрэглэнэ. Хэрэв та эмэгтэйчүүдэд ногоон сонгино хэрэглэхэд ямар ашигтайг сонирхож байвал эмэгтэйчүүдэд байр сууриа илэрхийлэхийг зөвлөж байна.
- Энэхүү найрлага нь В9 витаминыг агуулдаг ба амьдралын эхэн үедээ чухал ач холбогдолтой юм. Үүний дутагдал нь зулбалтын эрсдэл болон ургийн гажиг үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Эмэгтэйчүүдийн ногоон сонгино нь олон төрлийн вирус, халдварын эсрэг хамгаалахад тусалдаг дархлааны үр нөлөө юм.
- Хоёр дахь гурван сард хүүхдэд харшлын хөгжилд сөргөөр нөлөөлөхгүйн тулд хэрэглэсэн сонгины хэмжээг хязгаарлах нь чухал юм.
Батга нь ногоон сонгино
Энэ ногоо нь маш их хэрэгцээтэй бодис агуулдаг тул өөр өөр асуудалтай тулгарахын тулд гэрийн маскуудад ашиглаж болно. Ногоон гоо сайхныг тогтмол хэрэглэснээр эсийн нөхөн сэргэх процесс идэвхжиж, үрэвслийн процесс арилах, хоол тэжээл, арьсыг чийгшүүлнэ. Нэмж хэлэхэд, нүүрний ногоон сонгины маск нь эсрэг эмчилгээнд өртсөний улмаас тууралт тэвчихэд тусалдаг. Энэ нь бас шинж чанарыг тодруулж өгсөн.
Орц:
- сонгины өд - 1 tbsp. халбага;
- шар - 1 pc.
Бэлтгэл ажил:
- Жижиглэсэн сонгино, шарыг нэг төрлийн тогтвортой байдалд холино.
- Нимгэн хальс үүсгэхийн тулд нүүрний хольцыг хэрэглэнэ. Маск хуурай үед халуун усаар угаана.
Үстэй ногоон сонгино
Гоо сайхны зориулалтаар та ногоогоо хэрэглэж, үсний байдлыг сайжруулах боломжтой.
- Ферментийн энергинд багтах бөгөөд хатуурлын өсөлтийг хурдасгах, эмзэг байдлыг багасгахад хувь нэмэр оруулна.
- Үсний дутагдалд орсон ногоон сонгино үр дүнтэй байдаг тул ашигтай бодисууд чийдэн дээр ажилладаг бөгөөд үүнийг бэхжүүлдэг.
- Эхний процедурын дараа туузууд нь гялалзсан, торгомсог болж байгааг анзаарч болно.
- Хүнсний ногооны шүүс нь хуйхын нөхцөлд эерэгээр нөлөөлж чийгшүүлнэ. Маск ашиглахын тулд та хагнаас айдаггүй.
Орц:
- ногоон сонгино - 2 tbsp. халбага;
- шар - 1 ширхэг;
- зөгийн бал - 2 tsp.
Бэлтгэл ажил:
- Бүх найрлагыг нь хольж, үндсийг нь цэвэрлэнэ.
- Кино боож, маскыг нэг цагийн турш барих.
- Уг процедурын дараа үс дээр үлдсэн таагүй үнэрийг даван туулахын тулд 1 литр усыг 4 литр усаар шингэлэх шаардлагатай байдаг. Цуу буюу нимбэгний шүүсийг халбага. Маскыг угааж цэвэрлэсэн уусмалаар хатаагаад зайлж угаана.
Жин хасах ногоон сонгино
Хэрвээ жингээ хасах хүсэл байгаа бол бодисын солилцоог сэргээхэд тусалдаг хоол тэжээл ногоон сонгино дотор оруулахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна хорт бодис, токсиныг цэвэрлэдэг. Жин алдах, бага илчлэг агууламжтай ногоон сонгино тохиромжтой, тиймээс 100 г зөвхөн 19-20 ккал. Хүнсний ногоо нь хоолны дэглэмийн үед чухал ач холбогдолтой шим тэжээлийг биед агуулдаг. Шинэхэн ногоон сонгино ашиглахад төдийгүй зөв хэрэглэх талаар мэдэх нь чухал юм.
- Энэ нь салат, хөнгөн зууш, чанасан шөл, шөл зэрэг ногоон өдүүдийг нэмэхийг зөвлөдөг.
- Ашигтай бодисыг илүү сайн шингээж авахын тулд сонгинотой цэвэршүүлсэн хоолыг ургамлын тос санал болгож байна.
- Дулааны боловсруулалт хийсний дараа олон ашигтай бодис устгагдсан учраас шинэхэн хэлбэрт илүү сайн ногоо байдаг.
Ходоодны үрэвсэлтэй ногоон сонгино
Ходоодны салстын үрэвслийн үед хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүнийг анхааралтай сонгох нь чухал юм. Сонгино нь цочроох нөлөөтэй бодисыг агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн өвчтөний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг учраас хүнд өдөөх үед ногоон өдөөс татгалзах нь зүйтэй. Эвдрэлийн үе шатанд эмчийн зөвлөгөөг эндээс авах хэрэгтэй. Учир нь ногоон сонгино хэрэглэх нь асар том бөгөөд үүнийг хоол хүнсээр бага хэмжээгээр оруулж, бүтээгдэхүүнийг өмнө нь буцалгаж өгнө.
Панкреатиттэй ногоон сонгино
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь уушгины үеэр, хүндрэлтэй үе шатанд тохиолддог. Эхний тохиолдолд эмч нар цөцгийн тосыг багасгахын зэрэгцээ дулааны эмчилгээнд хэрэглэдэг ногоон сонгино агуулсан хоолны дэглэмд оруулахыг зөвшөөрдөг. Нойр булчирхайн үрэвсэлт ногоон сонгинод хэрэгтэй зүйлүүдийг олж илрүүлэх нь нүүрсустөрөгчийн солилцооны эмгэг байгаа тохиолдолд бага хэмжээний ногоо хэрэглэхийг зөвшөөрнө. Энэ нь цусан дахь глюкозын хэмжээг бага зэрэг багасгана.
Нойр булчирхайн эмгэгийн хувьд хоол тэжээлийн зориулалтаар энэхүү ургамлыг хэрэглэх нь өвчтөний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг, ялангуяа үрэвсэлт үйл явцыг улам хүндрүүлж буй хэрэг юм. Энэ нь түрэмгий чухал тосууд нь ходоод, нойр булчирхайн шүүс ялгарах нь нэмэгддэгийг өдөөдөгтэй холбоотой юм. Целлюлозын бүрэлдэхүүнд багтсан, gassing-ыг дэмжинэ. Энэ нь өвдөлт мэдрэмжийг үүсгэдэг.