Хөнгөн зууш бэлтгэхэд зориулсан бүтээгдэхүүнийг хослуулан хэрэглэх нь сонирхол татахуйц, сонирхолтой байдаг тул самар, салат, хүнсний ногоо, махан бүтээгдэхүүнтэй хамт найрлага нь оройн зоог, үдийн цайны үеэр тохиромжтой. Хоолны янз бүрийн жорууд нь цэсийг дүүргэхийн тулд хоол хүнс, калорийн хэмжээг тооцоолоход тусална.
Самартай салат - жор
Самартай амтат салат хийхдээ та өөрийн дуртай зуушны жорыг хэрэглэж, буталсан судалтай нэмж, бэлэн хоол амтыг ихээхэн өөрчилж болно.
- Үрийг амт, үзэмжийг гэмтээхгүй байхын тулд тэдгээрийг нимгэн хуурай husk цэвэрлэх замаар бэлтгэх хэрэгтэй.
- Цөмийг нээж өгөхийн тулд хуурай хайруулын тавган дээр browned хийсэн тул самартай салат илүү дур булаам байх болно.
- Та майонезаас, цөцгий эсвэл илүү нарийн сүмстэй самартай бол салатыг янз бүрийн самартай сайн хэрэглэж болно.
Салад тахиа, хан боргоцой, самартай байна
Торгоны хөхний суурь дээр хан боргоцой, хушга бүхий анхилуун, анхилуун салат найрлага нь найрлага нь маш сайн хосолсон, нэг удаагийн амтгүй амт юм. Та энэ зуушийг шаардлагатай бүх найрлагатай хоёр зүйлээр үүсгэж болно. Тахианы мах чанасан, чанах, шарсан эсвэл тамхи татдаггүй. Та салатыг майонезаас болон бага илчлэгтэй Грекийн тараг хэрэглэж болно.
Орц:
- тахианы хөх - 200 гр;
- хан боргоцой - 3 цагираг;
- шанцайны ургамал навч - 3 ширхэг;
- буталсан самар - 1/2 st;
- майонез.
Бэлтгэл ажил
- Хөхний давстай усыг буцалгана. Хөргөх, шоо хуваасан.
- Pineapple их хэмжээгээр огтолж, навч эвдэж чадахгүй.
- Бүх найрлага, майонезаас улирал холих, хөргөгчинд үлдээх хэрэгтэй.
- 20-30 минутын турш тахиа, самартай салатыг буталсан судалдаг.
Аннон Бугуйвч салат хушга
Анар, хушга бүхий амтат, маш сайхан салатыг ямар ч найрлагаас чанаж иднэ. Энэ нь хоолны дурын энэ хувилбарт хамаатай сонгодог агуулга биш, харин гаднах байдал. "Pomegranate бугуйвч" -ыг засахын тулд та таваг, шавар эсвэл шил хэрэгтэй болно. Өмнө нь та хүнсний ногоо, махыг нь буцалгах хэрэгтэй, хоол хүнс нь хүйтэн байх ёстой.
Орц:
- манжин, лууван, төмс - 2 ширхэг.
- өндөг - 2 ширхэг;
- сармис - 1 шүд;
- самар - 50 г;
- чанасан булан - 200 г;
- анар - 1 ширхэг;
- майонез.
Бэлтгэл ажил
- Анар цэвэр, үр тариа тусад нь салгана.
- Төмс, өндөг, лууван зэргийг тус тусад нь сараалжтай болгоно.
- Бага зэрэг нишингэ дээр нишингэж, самар нь тэдгээрийг нэгтгэх.
- Нарийн буланг нь хутгана.
- Майонезаас жижиглэсэн сармистай хольсон.
- Гаднаас нь ургамлын тосоор сайтар холино.
- Шилний эргэн тойронд төмс, лууван, тахиа, өндөг, манжин зэрэг давхаргыг давхруулдаг.
- Майонезаас давхарга дэвтээнэ.
- Дээд талаас анар үр тариа тараана.
- Шаржигнуур, самартай хамт уухаар шил, шанцайны шүүсийг 1 цагийн турш түрхэнэ.
Prunes болон самар нь Салад - жор
Тахианы болон prunes, самар маш энгийн, ер бусын амтат салат нь ямар ч тохиолдолд тохиромжтой. Амралтын буюу түргэн хоолны хувьд тохиромжтой. Зургийг нь дагаж, хөнгөн хөнгөн зуушыг илүүд үздэг хүмүүс майонезыг Грекийн тарагтай сольж болно, хоол амт нь өөрчлөгдөж болно, гэхдээ улам муу. Тодорхойлолтын хэмжээ нь 200-250 грамм салаттай байх болно.
Орц:
- буцалсан бутлуур - 150 г;
- Plum prun - 50 г;
- самар - 50 г;
- майонез.
Бэлтгэл ажил
- Нарийн буланг нь хутгана.
- Nuts нь хутгатай том биш, нүдэнд нь хуурай хайруулын тавган дээр нь хуурай үнэрийг хатаана.
- Prunes prunes.
- Найрлага нь хольж, майонезаас хувцаслаж эсвэл хэлбэржүүлэх бөгж тавьж болно.
Самартай мансарсан салат
Самартай мангас бүхий энгийн салат найрлага бүрт нарийн төвөгтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаггүй учир хоолчин бүрийг хоол хийх чадвартай бөгөөд хоол хүнс болон түлш бэлтгэх хөнгөн зуушаар нунтаглана. Урьд нь та нишингэ бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ нь усанд бэлэн болтол буцалгаад, тугалган зууханд махыг урьдчилан шараад болно. Илүү богино долгионы зууханд үндэслэн ургацаа бэлтгэхийн тулд тэд саванд байрлуулж, устай хос халбага хийнэ, кино нь хамарч, хамгийн их хүчээр 10 минутын турш хоол.
Орц:
- beetroot - 2 ширхэг;
- самар буталсан - 70 гр;
- сармис - 1 шүд;
- майонез, давс.
Бэлтгэл ажил
- Хальс болон beets сараалжтай.
- Жижиглэсэн сармис болон давс нэмнэ.
- Самар, майонезаас салатыг холино.
- 15-20 минутын дараа үйлчил.
Үхрийн мах, самартай Салад
Мах болон самартай энгийн, түргэн салаа нь удаан хугацаагаар хоол хийх цаггүй тогоочдод зориулж бурхад юм. Үхрийн мах, махыг давсалсан усанд буцалгана. Салатыг хуурай болгохгүйн тулд та майонезаас маш их хэрэгцээтэй байдаг. Хэрэв эрүүл хоол хүнс нь хувцаслах сонголтыг зөвшөөрдөггүй бол майонезаас талхны тосыг цөцгийтэй болгож солиорой.
Орц:
- Шавар - 500 гр;
- самар - 100 гр;
- хатуу бяслаг - 100 гр;
- сармис - 3 шүд;
- майонез.
Бэлтгэл ажил
- Нилээд чанасан мах хайчилж, нэмнэ.
- Буталсан самартай хамт шаргал махыг холбоно.
- Жижиглэсэн сармис бүхий майонезаас хольж салат болгон тавьдаг.
- Билетийг салат аягатай, бяслагтай нь дээд дээр тавь.
- 2 цагийн дараа үйлчилнэ, салат хөргөгчинд нэвт норгоно.
Мөөг, самартай Салад
Тахиа, мөөг, самартай Салад нь баярын зуушаар үйлчилдэг, баярын зуушны хувьд тохиромжтой сонголт юм. Хөхийг чанасан буюу шатаасан хэлбэрээр ашиглаж болох боловч амттай махыг тамхи татдаг махаар хооллодог. Бяслаг бага зэрэг шорвог амттай, өндөг чанах нь илүү дээр юм.
Орц:
- тамхи татдаг - 200 г;
- өндөг - 2 ширхэг;
- champignons - 150 гр;
- сонгино - 1/3 ширхэг.
- бяслаг - 100 гр;
- самар - 50 г;
- майонез.
Бэлтгэл ажил
- Нилээд мах, бяслаг, өндөгний сараалжтай зүсэж ав.
- Газрын тос дээр сонгино аваад бэлэн болгож, давс, хүйтэн байлгана.
- Майонезаас услах давхаргын бүтээгдэхүүнийг тархаана: тахиа, дараа нь өндөг, мөөг, бяслаг, самар зэргээр эхэлнэ.
- Тамхи татдаг тахианы болон самартай Салад хагас цагийн завсарлага, хөргөлтийн дараа үйлчилнэ.
Гүржийн салаттай салат
Гангазагийн самар, сармис бүхий хүнсний ногооны салат нь анхаарал, гадаад төрх, амттай амтыг авчирдаг ердийн зүйл юм. Халуун ногоотой зууш нь улаан чинжүүг нэмнэ. Хэрэв хүсвэл та шинэ өргөст хэмхийг найрлагад нь нэмэх боломжтой бөгөөд сонгодог жор ийм нэмэлтийг зөвшөөрдөг. Шатахууныг хэрэглэж болохгүй, хангалттай самар, самрын тос, халуун ногоотой хүчил, цөцгийн тос нэмсэн, зөвхөн алим хэрэгтэй, онцгой тохиолдолд дарс, хоолны өрөө таарахгүй.
Орц:
- амтат чинжүү - 1 хэсэг;
- чинжүү - ½ банц;
- самар - 100 гр;
- сармис - 2 шүд;
- улаан лооль - 2 ширхэг.
- сонгино - ½ ширхэг;
- hops-suneli - 1 чимх;
- давс;
- Apple Cider цуу - 1 tbsp. л.
- Корнандра - ½ сагс.
Бэлтгэл ажил
- Сонгино хайчлагыг нимгэн хагас цагираг болгон хайчил.
- Улаан лооль, амтат чинжvv нь хагас дугуй хэлбэртэй байдаг.
- Хуурай хайруулын тавган дээр самар хатаа.
- Газрын тосыг ялгах хүртэл самарыг жижиглэсэн сармис, чинжүү нэмнэ.
- Хувцасыг хольсон хольцтой холино.
- Greens цавчихгүй байна.
- Нэг салаттай саванд бүх бүтээгдэхүүнийг нэгтгэж давс нэмээд, самар зуурмагийг нэмж, алимны цуу асгах хэрэгтэй.
Салад болон самартай Салад
Амтат ба тэжээлтэй салатыг самартай самараар олж авдаг бөгөөд жор нь тодорхойгүй өөрчлөгдөж болно. Тоннын амт нь хушга, бүйлс, амтат чинжүүтэй сайнаар явдаг. Шороог цэвэрлэж, кино зайлж, 2-3 минут буцалгаж, бүрэн сэрүүн байх хэрэгтэй. Мөөг нь ямар ч шинэхэн амттай. Шар будаа, хясаа мөөг, эсвэл ойн мөөг.
Орц:
- далайн амьтан - 2 ширхэг;
- бяслаг хатуу - 100 гр;
- сонгино - 1 ширхэг;
- мөөг - 500 гр;
- самар (аль нэг) - 100 гр;
- майонез, давс.
Бэлтгэл ажил
- Sparce сонгино, жижиглэсэн мөөг нэмнэ. Давс, шарсан махыг гүйцээж дуустал хөргөнө.
- Хөргөсөн болон хөргөсөн суши нь тууз болгон хуваасан.
- Мөөгөнцөр дээр бяслаг түрхэнэ.
- Бүх найрлага, улирал нь майонезаас хамт даруй, эсвэл шуудангаар үйлчилдэг.
Салад бяслаг болон самартай
Бяслаг , самартай ер бусын салат хэрэглэгчдэд гайхалтай хослуулан гайхшруулдаг. Самараас гадна бяслаг 3 төрлийн, ногоон болон хэд хэдэн төрлийн бөднө шувууны өндөгнүүд зууш нэмнэ. Зөвхөн шохой эсвэл нимбэгний шүүс бүхий тавгийг дүүргэж, цогц хорхойтой самар, бяслагны анхны хослолыг тасалдуулахгүй байх.
Орц:
- dorblyu - 100 гр;
- Масамба - 100 гр;
- Parmesan - 100 г;
- бөднө шувууны өндөг - 3 ширхэг;
- самар - 50 г;
- arugula - 20 г;
- Романо - 3 навч;
- бууцай - 20 гр;
- шохойн шүүс - 3-4 st. л.
Бэлтгэл ажил
- Дорбул, Масамба шоо болгон хувааж, пармасцаа арчилна.
- Өндөг чанаж, хүйтэн, хагас хасах.
- Нутаг амттай хүртэл амттай хайруулын тавган дээр хуурай, хуурай.
- Том навч орхиж, жижиг навч орхихгүй байх.
- Бүх найрлагатай салат саванд хийж, шүүстэй нь цацаж, хусууртай хольж нэн даруй үйлчилнэ.
Үзэм, самартай Салад
Самар, үзэм бүхий салатууд нь олон төрлийн найрлагатай болж болох тул ийм жорыг дор санал болгоно. Нь амттай хоолны дуршил нь 2-3 цагийн дотор байх болно, найрлага нь амттай нэгтгэх болно. Бүтээгдхүүн, амтат чинжүү, эсвэл шүүслэг раттундад амттай чинжүүг нэмж өгөх шаардлагатай бөгөөд гэрийн чинжүү нь энэ жорыг шаарддаггүй чанаруудыг эзэмшдэггүй.
Орц:
- тахианы булан - 200 гр;
- ratunda - 1 ширхэг;
- давсалсан мөөг - 200 гр;
- Бальзулыг - 200 г;
- хатуу бяслаг - 100 гр;
- самар - 1 зүйл;
- үзэм - ½ st.
- майонез.
Бэлтгэл ажил
- Алтан хүрэн тосонд шарсан төмс, бутанд хутгана. Илүүдэл тосыг зайлуулахын тулд цаасан алчуур дээр тавь.
- Мөөг нь том зүслэг, бүхэл бүтэн жижигхэн бяслаг, бяслаг, чинжүү, коби шоо хуваасан.
- Зүссэн самар зүгээр биш.
- Бүх бэлтгэсэн найрлагатай хамт угааж, хатаасан үзэм нэмнэ.
- Майонезаас салаа нь улирал, нэвчүүлэх зорилгоор хөргөгчинд үлдээнэ.
Тахианы мах, усан үзэм, самартай салат
Усан үзэм, мах, селөдери зэрэг нь нийтлэг биш учир энэ зууш ер бусын гэж нэрлэгддэг. Та самрын хамт давсалсан салат хийж эсвэл бүх аяганд нэг аягаар хольж болно, ямар ч тохиолдолд амттай шинэхэн амттай амттай хоол гарч ирэх бөгөөд иймэрхүү эмчилгээ нь амралт, түргэн хоолны хувьд тохиромжтой.
Орц:
- тамхи татдаг - 200 г;
- самар - 100 гр;
- усан үзэм - 200 гр;
- Celery - 2 иш;
- майонезаас - 150 гр;
- Apple Cider цуу - 2 tbsp. л.
- зөгийн бал - 4 tbsp. л.
- давс.
Бэлтгэл ажил
- Майонез, цуу, зөгийн балыг холино. Энэ нь түлш шатах болно.
- Усан үзэм угаах, хатаах
- Нимгэн селөдерийг таслан, тахианы махыг шоогаар хутгана.
- Усан үзэм, самар, мах, селөдерей, соустай улирал холино.
- Нэг цагийн турш хөргөө.