Орчин үеийн ертөнцөд спорт хоол тэжээл нь зөвхөн мэргэжлийн тамирчдын өдөр тутмын хоолны салшгүй хэсэг болж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж буй хүмүүс юм. Спортын хоол тэжээлийн хамгийн түгээмэл төлөөлөгчид бол уураг, уур хилэн юм. Хэрэв хүн амын ихэнх нь уураг мэддэг, энэ нь юу болохыг ойлгох юм бол нөхцөл байдал улам ширүүсдэг.
Генератор гэж юу вэ?
Gainer нь нүүрс ус, уураг, түүнчлэн олон төрлийн эрдэс бодис, биеийн хүчийг дэмжихэд шаардлагатай амин дэмийн холимог юм.
Нүүрс ус болон уурагуудын хувь нүүрс ус (50-75% нүүрс ус, 25-50% -ийн уураг) руу шилждэг. Ашигтай бодисууд нь хүний биед зайлшгүй шаардлагатай бодисын тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгодог.
Хэн генераторыг авах вэ?
Geezer-ийн хамгийн сайн арга бол нимгэн хүмүүс юм. Нойргүй хүмүүст тарган тарьснаас илүү хурдтай метаболизм байдаг бөгөөд булчингаа бэхжүүлэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Gainer илүүдэл илчлэгийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр булчингийн өсөлтийг бий болгоно.
Гейсерийн сонголт, хэрэглээ
Зөвхөн биеэ даасан хамгийн сайн усан үзмийг сонгох нь төдийгүй хүмүүс зөвхөн ганц хүний хэрэгцээнд тулгуурладаг. Ихэнх давуу талууд их хэмжээний нэмэлт элементүүд болон витаминууд агуулдаг бол тэдгээр нь танд хэрэггүй бол тэдэнд илүү төлөх шаардлагагүй болно.
Гейнерийг өдөрт 3-4 удаа хэрэглэж байх ёстой: Өглөөний цайны дараа өглөөний бэлтгэлээс 1-2 цагийн өмнө бэлтгэл сургуулилт, шөнийн цагаар хичээллэнэ. Гейн 100-150 г авч 300-400 мл ус авч холино.
Гейнер нь зүгээр л нэмэлт зүйл бөгөөд энэ нь үндсэн хоолны дэглэмийг орлуулж чадахгүй гэдгийг санаарай. Тиймээс сургалтын горим, хоолны дэглэм, нэмэлт бэлдмэлийг зөв төлөвлөе гэвэл энэ нь хамгийн их үр дүнг өгнө.