Амьдралд дүрэлзэж, бүх таашаалыг хүртэхийг хичээдэг бол одоо цагт л боломжтой, гэхдээ амьдралаа хэрхэн яаж амьдрах вэ гэдэг асуулт хариултыг хайж олох хэрэгтэй.
Амьдралын зөв замыг хэрхэн яаж хийх вэ?
Энэ асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд "амьдралын зөв зам" гэсэн ойлголтоор бид юуг илэрхийлж байгааг тодорхойлох хэрэгтэй. Хvн ам зvйн жор байдаггvй, бид бvгд хувь хvн байдаг гэж хэлэх нь зvйтэй. Тиймээс хvн бvр єєрєє єєрсдийнхєє замд байдаг.Хэн нэгний хувьд зөв амьдрал бол эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг сахих явдал юм. Тэд зөв зүйл хийснээр зөвхөн эрүүл чийрэг бие махбодтой болж, үүнийг хадгалах хүчээр амьдралаас баяр баясгаланг олж авч чадна. Тэгэхээр эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахын тулд та юу хийх хэрэгтэй вэ?
- Эхний дүрэм бол хурдан хоол хүнс, чипс, карбонатлаг, согтууруулах ундаа, шарсан болон өөх тосоор хооллоход тохиромжтой зөв дүрэм юм. Мэдээж хэрэг, "хортой" хоолыг бүрмөсөн хаяхын тулд, гэхдээ энэ нь хэцүү байдаг. Тиймээс хааяа та өөрийнхөө дуртай амттай хоолоо идэж болно.
- Дараагийнх нь өндөр түвшний үйл ажиллагааг хангах явдал юм. Спортоор хичээллэх, явганаар явах, телевизор эсвэл компьютерын ойролцоо суудал солихыг идэвхтэй амрахаар солих хэрэгтэй.
- Муу зуршил нь эрүүл амьдралын хэв маягтай зөрчилддөг.
- Өдрийн зөв дэглэмийг баримталдаг - 8 цаг унтах, сэрэмжлүүлэхгүйгээр сэрээх хэрэгтэй. Энэ нь унтсан гэсэн үг юм.
- Илүүдэл жин нь эрүүл амьдралын хэв маягтай зөрчилддөг тул үүнийг арилгах шаардлагатай.
- Эрүүл амьдралын хэв маягийг хүлээцтэй байдал, хайраар өөрийгөө болон өөрийгөө халамжлах гэсэн үг биш юм.
- Хэрэв та өөрийн санаагаа хэрэгжүүлэхийг хүсээгүй бол компанийг сонгоход хамгийн тохиромжтой.
Энгийн зөв амьдрал
Гэхдээ эрүүл амьдралын хэв маяг нь хүн бүр хэрхэн амьдрах талаар асуултад хариулт өгдөггүй. Зарим хүмүүс зөв зөв амьдралын тухай ойлголтыг гүн ухааны утгатай болгосон. Эдгээр хүмүүст нимгэн, сайн цалинтай ажил хийхэд хангалттай биш, амьдралын зөв замыг олох нь тэдэнд илүү чухал юм. Энэ тохиолдолд хүмүүс философи, шашны олон янзын сургаалыг сонирхож эхэлдэг, мэдлэг боловсрол эзэмшсэн, сургалтанд хамрагддаг. Энэ бүхэн бүрэн дүүрэн амьдрал дээр дутагдаж байгаа мэдлэгийг олж авахад үнэхээр тусалж чадна. Зөвхөн сургаалыг шүтэгчид болохоос зөвхөн оновчтой үр тариа гаргаж авах нь чухал юм. Жишээлбэл, бараг бүх шашин дэлхийн хөршдөө хүндэтгэлтэй хандаж, хүндэтгэл үзүүлэх хэрэгцээ шаардлагын талаар ярьдаг. Харин зарим нь "гейчид" энэ нь зөвхөн "тэдний" итгэлийн хүмүүст хийгдэх ёстой гэж хэлдэг бөгөөд бусад бүх хүмүүст ийм найрсаг хандах боломжгүй юм. Энэ нь зөв зүйл юм.
Өөрөөр хэлбэл хэн нэгний бичсэн төлөвлөгөөг хайж олох, цэгцлэхийг эрэлхийлдэггүй, харин өөрийнхөө зөв хандлагаар амьдрахыг шаарддаг.
Амьдралын төлөвлөгөөг хэрхэн зөв хийх вэ?
Гэтэл ид шидийн, философийн онолууд нь хүн бүр зөв амьдралын зорилгыг тодорхойлох боломж олгодоггүй. Иймээс прагматмистууд өөрсдийн амьдралаа бүтээх хэрэгтэй бөгөөд тэд хэрхэн зөв зохион байгуулахаа мэдэхийг хүсч байгаа бөгөөд хэдэн жилийн өмнөөс хийх амьдралын төлөвлөгөө хэрэгтэй болно. Төлөвлөгөөнд төлөвлөгөөний биелэлт таны амьдралд хамгийн чухал зорилго бол бол буруу зүйл байхгүй. Цаасан захидал, тоон дээр төвлөрсөн учраас та үнэхээр чухал, сонирхолтой санал, ашигтай нөхцөлийг алдах эрсдлийг дагуулдаг. Гэхдээ амьдрал төлөвлөгөөгөө хэрхэн эргэж олох вэ?
- Өөрийнхөө тав тухтай цагийг сонгох боловч 10-аас доошгүй жил сонгоно уу.
- Тодорхой цаг хугацаанд хүрэхийг хүсч байгаа зүйлийнхээ талаар амьдралынхаа хүрээнд тайлбарлах. Хувийн амьдралаа эхлүүлээрэй: гэрлэхийг хүсч, 2 хүүхэдтэй байхыг хүсч, ямар ч хүнийг ямар ч амлалт өгөхгүй "чөлөөт уран бүтээлч" байхыг хүсч, гэрлэх үүргээ биелүүлэхгүйгээр байнгын түнш олохыг мөрөөддөг.
- Эрүүл мэндийн талаар бодоод үзье л дээ.
- Ажил мэргэжлийн. Та энэ үед өөрийгөө харж байгаа зүйлээ бичнэ үү: хэлтэсийн дарга, өөрийн пүүсийн дарга,
Та урамшуулалт хүсч байна. - Санхүүжилт. Урт хугацаанд төлөвлөлт хийсний дараа тухайн эдийн засгийн түвшингийн орлогын түвшинг (эдийн засгийн мэдлэгийг оруулаад) инфляцид нэмэлт өөрчлөлт хийх буюу (ийм мэдлэг байхгүй бол) мөнгөн орлого ороогүй гэдгийг харуулна. Жишээлбэл, "Өдөр тутмын хэрэгцээнд зориулж хангалттай цалин авдаг, зугаа цэнгэлийн хувьд надад хэрэглэгддэг."
Ийм төлөвлөгөөг боловсруулсны дараа завсрын зорилго тавь. Энэ нь зургаан сар, нэг жил, таван жил. Бүс бүрийн зорилтуудыг бичих. Төлөвлөгөөг боловсруулсны дараа энэ нь гайхамшигтай байршилд (дүүжлүүр) тавьж, зорилгодоо хүрэхэд хүрэх ёстой.