Гайнер нь уураг-нүүрсустөрөгчтэй холимог, заримдаа амин хүчил, амин хүчлээр нэмэлт тэжээл агуулсан хүнсний нэмэлт юм. Учир нь энэ нь үйлдвэрлэгч өөрөө шийдэгддэг. Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та гейнер авч байгаа бол гаж нөлөөг энгийн хоолны хордлого хэлбэрээр илэрхийлэх болно. Gainer нь булчингийн массыг хурдан авахад зориулагдсан байдаг. Гэсэн хэдий ч бэлдмэл нь тамирчны өвчин байхгүй тул калорийн нэмэгдэл нэмэгдэхээс гадна эрүүл мэндэд учирч болох аливаа асуудал нь бие махбодийн гейнерт хор хөнөөл учруулдаг.
Хэт их
Хүнсний хордлогод өртөөгүй хүн дэлхий дээр байхгүй байх. Иймэрхүү хордлогын шалтгаан юу вэ? Энэ нь зарим бүтээгдэхүүнийг үл тэвчих, хэрэглээ хэт их, эсвэл бүтээгдэхүүн нь алдагдсан эсвэл хуучирсан байдаг. Гейнерийн хор хөнөөлтэй адилхан. Хэрэв та үйлдвэрлэгчээс өгсөн зөвлөмжийг үл харгалзан, гейнерийн тунг нэмэгдүүлсэн бол үр дагавар гарах болно гэж бүү гайхаарай. Хүнсний нэмэлтүүд нь олон тооны уураг, нүүрсустөрөгчийн агууламжтай учраас дараа нь уургийн хордлого үүсч болно. Энэ нь бөөрөнд асар их ачаалал болдог.
Cheap Gainers
Gainer нь бодибилдингийн түүхэн дэх хамгийн анхны хүнсний нэмэлтүүдийн нэг юм. Өмнө нь үүнийг эргэлзээтэй, хямд бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хийсэн. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр ч гэсэн та нарыг сэжиглэхүй хямд үнээр тодорхойлогддог уснаас гаралтай болно. Хэрэв та үүнийг сорьсон бол энэ асуултыг мартаарай. Гейнерээс ямар нэг хор хөнөөл учруулдаг. Та хямд хоол хүнс худалдан авахдаа ла түргэн хоол идэх үү? Энд мөн адил. Cheap нүүрс ус нь метаболизмд сөргөөр нөлөөлж, үр дүн нь шээсээр хатаж болзошгүй боловч сэтгэлийн дарамттай хүмүүс (тэр ч байтугай артерийн даралт ихтэй хүмүүс) - энэ нь маш аюултай юм.
Gainer болон эмэгтэйчүүд
Гэхдээ та магадгүй, ихэнх нь сонирхож байгаа, энэ нь эмэгтэйчүүд эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж байгаа эсэх. Эмэгтэйчүүдийн булчингаас илүү өөх тос байдаг тул арьсан доорх өөх нь эрчүүдээс хурдан бий болдог. Гейнер авах талаар бодох нь зүйтэй. Өмнө нь хэлсэнчлэн, энэ нь их илчлэг нэмэгдэл юм. Хэрэв та бүх калориудыг сургалтанд хамрагдах боломжтой гэдэгт эргэлзэж байгаа бол уургийнхаа хэмжээг хязгаарлах нь зүйтэй. Үгүй бол та булчинг биш, харин булчинг өсгөхийн тулд сайн санаагаар эрсдэлтэй байдаг.
Gainer нь туранхай, хурдан бодисын солилцооны процесс бүхий хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд өөх тосыг түр хойшлуулахгүй. Удаан задардаг, бүрэн дүүрэн байх хандлагатай хүн казейн эсвэл шар сүүний уураг дээр зогсох нь дээр.
Өсвөр үеийнхэнд зориулсан Gainer
Өсвөр насныхан гей хүний хувьд хор хөнөөлтэй эсэх талаар маш олон эцэг эхчүүд сонирхож байна. Хариулт нь эмэгтэйчүүдэд хор хөнөөл учруулж байгаа эсэх нь асуулттай адил байх болно. Өсвөр насны хүүхдүүдийн дийлэнх нь маш хурдан жинтэй байдаг (ялангуяа 13-14 насны охид), ар талын араг яс нь цаг хугацаатай байдаггүй. Тиймээс энэ хугацаанд ихэнх охид илүүдэл жинтэй байдаг. Хэрэв тэд нүүрс устай уураг нэмэх юм бол одоо юу болох талаар бодож үзээрэй. Идэвхитэй сургалт, тэнцвэртэй хоол тэжээл бол өсвөр насныханд хэрэгтэй зүйл юм.
Гэйнерийг хэрхэн солих вэ?
Хэрэв та хувьцаа эзэмшигч нь хор хөнөөлтэй эсэхээ шийдээгүй бол найруулагчийн талаар тусгайлан ярилцъя. Олон үйлдвэрлэгчид шар буурцагны уураг хэрэглэдэг. Үнэнийг хэлэхэд, энэ нь таны биед хамгийн ашигтай зүйл биш юм. Мөн нүүрс ус, тухайлбал, Гэйнерд зарим нэг тусгай нүүрс ус байдаг гэж тэд хэлдэг. Ямар ч зүйл алга. Эдгээр нүүрсустөрөгч нь амархан шингэцтэй бүлэгт хамаардаг бөгөөд энэ нь булцууныхаас өөр байдаг. Тиймээс, өндөр чанартай уураг агуулсан уураг, харин нүүрсустөрөгчийг дүүргэхийн тулд нэг талх, эсвэл будаа гэх мэт нарийн нүүрсустөрөгчөөс ямар нэгэн зүйл хийх нь илүү оновчтой байх болно.