Кундалини Иогийн эмэгтэйчүүд бол бие махбодын болон оюун санааны үйл ажиллагааны гинж юм.
Олон эрдэмтэд хүний бие махбодийн нөөц хязгааргүй гэдэгт итгэдэг учраас бид эдгээх чадвартай, сүнслэгээр өсөж, жинхэнэ аз жаргалд хүрэх чадвартай байдаг. Түүнчлэн кундалин йогийн дасгалууд нь булчинд байнга ачаалалтай байдаг тул бие махбодийг сайжруулахад тусалдаг тул кундалин йог нь жин хасахад тохиромжтой байдаг.
Илүү их жин өнөөдөр олон хүнд асуудал болж байна. Мэдээжийн хэрэг, хоол боловсруулах эрхтэн, дотоод шүүрлийн системийн төлөв байдал, байнгын стресс нь "давтагдашгүй" байгаа нь илүүдэл жинд нөлөөлж болно. Илүүдэл жин ба айдсын мэдрэмжид нөлөөлдөг бөгөөд бид үүнийг багасгах, шаардлагагүй килограммуудыг "хамгаалалтын хуяг" болгон өсгөхийг хичээдэг.
Кундалини йог нь иймэрхүү бүх хүчин зүйлүүдийг төгс төгөлдөр. Энэ тохиолдолд та дараах байдлаар хэд хэдэн байдлаар бие махбодод нөлөөлдөг. Динамик дасгал хийснээр та бодисын солилцоог түргэсгэх, зөв амьсгалах нь бие махбодийн бодисын солилцооны процессыг хэвийн болгож, дааврын тогтолцоогоо тэнцвэржүүлнэ. Амьсгалыг бясалгах ба бясалгал гүнзгий, ухаангүй байдаг сэтгэцийн асуудлаас чөлөөлөгдөнө. Үүний үр дүнд та жингээ хасаад сэтгэлийн амар амгаланг хэвшүүлнэ. Кундалини йогийн цогцолбор бүх насныханд тохиромжтой байдаг бөгөөд энэ нь жингийн хэвийн үйл ажиллагааг явуулахад чухал юм.
Кундалини йог гэж юу вэ?
Кундалини йог хийхийн тулд та хоолны дуршлыг зохицуулах болно. Эцсийн эцэст, хоол хүнс нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн гол эх сурвалж болдог гэж үздэг учраас илүүдэл жинг ихэсгэдэг. Сэтгэл ханамжийн мэдрэмж ба хоол шингээх процессын хоорондох холбоо нь мэдрэлийн түвшинд тогтдог. Баярын эрмэлзэлтэй байхын тулд бидний бие махбод нь ихэвчлэн хэт идэвхитэй болдог бөгөөд хэрэв та амьдралын хэв маягийг нэмэгдүүлж байвал илүү их фунт зайлсхийж чадахгүй. Кундалини йогийн багш нь хоол хүнсээр бус харин хичээлээс суралцахад туслах болно.
Кундалини йог: эсрэг заалтууд
Кундалини йог нь маш аюулгүй цогцолбор боловч зарим тохиолдолд хичээлээ зогсоох нь дээр. Тэгэхээр зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, эпилепси, согтууруулах ундааны хордлого байхгүй бол сургалт эхлэхгүй байх нь дээр.
Хэрэв та толгой эргэх, даралт багасах, хүнд дарамт, сэтгэл зүйн стрессийг мэдэрвэл багштай холбоо барих шаардлагатай.