Өөрсдийгөө хэлбэржүүлэхийг хүсдэг олон хүний хувьд зарим халуун ногоо жимс жимснээс илүү ашигтай витамин агуулдаг гэдгийг олж илрүүлэх болно. Олон тооны антиоксидантууд нь ходоодны үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой. Тиймээс та зөвхөн өөх тосыг хуримтлуулахаас гадна бас ноцтой өвчнөөс өөрийгөө хамгаалж чадна.
Жингийн алдагдалд хүргэдэг халуун ногоо
Сонирхолтой нь, өнөөдөр жингийн алдагдал ихтэй халуун ногоо байдаг. Хэрвээ та үүнийг зөв хэрэглэхийг сурч мэдсэн бол сард гурваас зургаан кг алдаж болно. U. Исгэлэн нь хамгийн их хоол, исгэдэг таваг ч амт, амтыг нэмдэг. Тэд жин хасахдаа давс хэрэглэхийг зөвлөж байна. Тос идэмхий халуун ногоо нь:
- basil;
- шанцай;
- чинжүү чинжүү;
- хумс;
- fenugreek;
- turmeric;
- розмарин;
- цагаан гаа;
- Шамбалла.
Тосыг шатаах халуун ногоо, бие махбодийн дотоод үйл ажиллагааг төгс сэргээнэ. Тэд хорт хорт бодисоос салж, хорт хавдар, зүрхний шигдээс, чихрийн шижин, артрит үүсэхээс хамгаалахад тусалдаг. Ийм амтлагч нь эерэг шинж чанартай байдаг ба тэдгээр нь биеийн хөгшрөлтийг удаашруулж, арьсны өнгийг сайжруулдаг.
Жингийн алдагдалыг багасгахын тулд fenugreek
Fenugreek-ийн ойролцоо хамаатан садан нь биеийн нөхөн сэргэлт болон жингээ алдах хамгийн их хэрэглэдэг нэмэлтүүдийн нэг юм. 3,500 гаруй жилийн туршид хүмүүс эмчилгээний зориулалтаар ашигладаг байсан бөгөөд энэ үйлдвэр хэн нэгэнд хохирол учруулсан тохиолдол гараагүй юм. Одоо энэ нь дэлхий даяар таргалалтын эсрэг тэмцэхэд ашиглагддаг. Хоолны хоол нь түүнд илчлэг багатай, олон тооны витамин байсан.
Жин хасах фенюреектийн хэрэглээ нь сайн үр дүнд хүргэдэг бөгөөд энэ нь туранхай байдаг. Тэр ч байтугай бага хэмжээний ч гэсэн түүний амтыг өсгөдөг амтыг ихээхэн өөрчилдөг. Эерэг баримт нь хоолны дуршил буурдаг. Энэ нь буталсан хэлбэрээр хэрэглэж, 1200 мг нь өдөр тутмын хэрэглээний түвшинг зорилгодоо хүрэх боломжтой.
Халуун ногоотой Shambala Slimming
Нарийвчлалтай байхын тулд shamballa бол fenugreek-ийн маш ойр дотно харьцаа юм. Энэ нь бараг ижил шинж чанартай байдаг, бас илчлэг багатай агуулга, ашигтай шинж чанартай байдаг боловч ихэвчлэн цай ууж, согтуурдаг. Амтлагчаа тайрах нь шамбалаг амттай бөгөөд ялангуяа исгэсэн хэлбэрээр мэдрэгдэж болно.
Жин хасах зорилгоор Basil
Энэ нь өргөн хэрэглэдэг эмийн лаванд хэрэглэдэг. Энэ гаа өвс нь нян устгах маш сайн арга бөгөөд нөхөн сэргээх үйл явцыг түргэсгэж, хоол боловсруулах замыг засаж залруулдаг. Маш олон удаа, лаврын үрийг жин хасахад ашигладаг. Илүү калорийн агууламжтай учраас энэхүү амтлагч нь биеэс илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг ба хорт бодисыг багасгаж, холестериныг бууруулдаг.
Жин хасах халуун ногоо ердийн хоолны дэглэм ба цэсүүдийг эрс өөрчлөх шаардлагагүй. Жигнэмэгийг амтлагч болгон ашиглах нь үр дүнтэй жин хасах талаар нэг сарын дараа боломжтой байх болно. Энэ амтлагч нь бас амттай бөгөөд ямар ч хоолонд амттай, онцгой амт өгдөгийг анхаарах хэрэгтэй. Буурцагыг халуун, хүйтэн хоолонд хийж болох бөгөөд энэ нь түүний эерэг шинж чанаруудад нөлөөлөхгүй.
Жин хасах нь улаан лаа
Хүүхэд бүр бага насны амтлагч хумсыг мэддэг нь өөх тосыг хэт их хуримтлуулдаг. Мэдээжийн хэрэг, та эрүүл хоолоор идэх хэрэгтэй, бусад амтлагчтай адил давсаа бүрэн сольж болно. Та хаа сайгүй, тэр ч байтугай амттангаар нэмж болно. Энэ нь дур сонирхлыг бууруулахад тустай халуун ногоотой амттай байдаг. Материаллаг дасгалыг дунд зэргийн бие бялдаржуулах аргаар хүлээн авахад цогцолборыг хослуулах нь зүйтэй. Энэ арга нь жингээ хасахад тустай.
Энэ амтлагчийн өөр нэг хэрэглээ нь цайгаар хийдэг. Халуун ногоо халуун хумс slimming нь ашигтай шинж чанар халуун ус буурах биш, харин эсрэгээр, өсөлт. Амттай цай уух дуртай хүн зөгийн бал эсвэл нимбэг нэмж болно. Өвөл, хумс, зөгийн бал нь дархлаа нэмэгдүүлэх, вируст өвчний эсрэг хамгаалахад тусалдаг.
Жинлиний жин
Эмэгтэй бүр жингийн алдагдалд зориулж бүдүүн үрийг хэрхэн хэрэглэх талаар мэдэх шаардлагатай. Энэхүү өвөрмөц амтлагч нь олон төрлийн шинж чанартай бөгөөд жин хасахад маш тохиромжтой байдаг. Энэ амттан нь махан хоол , шөл, салад, төрөл бүрийн ундаа зэрэгт тохиромжтой. Өргөн цар хүрээтэй бүтэцтэй, олон янзын зориулалт бүхий каротин үрийг - гоо сайхандаа хоол хийхээс.
Хамгийн тааламжтай шинж чанар нь жингээ алдахад эерэг нөлөө үзүүлдэг. Cumin-ийн найрлага нь маш олон витамин, уураг, өөх, ашигтай нүүрс ус, эрдэс бодис, антиоксидант агуулдаг. Үүний үр дүнд энэ үр дүнг хүрэхийн тулд өдөр бүр халуун ногоотой халуун ногоотой хагас халбага хэрэглэхэд хангалттай бөгөөд эхний долоо хоногт жин хасах болно.
Жин хасах амтлагч - жор
Дэлхийн олон оронд маш их нэр хүндтэй болж, турах эмийн бэлдмэл, тэдэнтэй хамт хооллолтоо орхих шаардлагагүй байдаг. Слайд хүмүүс хүссэн хэлбэрээр ирэхийн тулд богино хугацаанд туслах хэдэн жор өгдөг. Ихэнх тохиолдолд жагсаасан найрлага нь олон тооны гэрийн эзэгтэй гэртээ байдаг.
1 жор:
- Ус 200 гр, энэ нь 0.5 tbsp нь нэрэх. cumin үрийг.
- Хагас цагийн дараа бид уудаг ба ууж байна.
2 жор:
- Хоёр мөчир мөчир нь 200 мл усанд буцалгана.
- Бага зэрэг сэрүүн байлгана уу.
3 жор:
- 1 tbsp. хумсыг буцалсан ус 200 гр асгаж, бид гурван цагийн турш нэрмэл.
- Шөллөсний дараа өдөрт гурван удаа хоолны өмнө 70 гр ууна.
Махан хоол, салад, жигнэмэг, ундаа зэргийг бүгдийг нь энгийн байдлаар авч үзье. Илүү их амтлагч та илүү их үр дүнтэй ажиллах болно. Тэдгээр нь холимог бөгөөд ширээн дээрх аливаа саванд хослуулан хэрэглэж болно. Хэрвээ та халуун ногоо нь жин хасах, хэрхэн зөв авахыг мэдэж байвал та сайн үр дүнд хүрэх боломжтой.
Жин хасах халуун ногоотой Kefir
Kefir-ийн хоолны чанар сайн мэддэг. Улирлын амтлагчтай хослуулан гайхалтай үр дүн өгч чадна. Өдөрт халуун ногоотой болохын тулд kefir-г хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ жор оройн 6 цагаас хойш иддэггүй хүмүүст маш сайн байдаг. Коктейль нь өлсгөлөнг маш сайн хангаж өгдөг боловч энэ нь нэмэлт калори илэрдэггүй. Энэ тохиолдолд амтлагч нь маш сайн лаврын, шанцай, хумс юм. Тэд kefir нь өвөрмөц, сэтгэл хөдлөлийн амтыг өгдөг.
Жин хасах халуун ногоотой цай
Цайны уудаг газрын гадаргууг ямар ч амттай болгодог. Цайны амт оруулагч нь маш олон витамин болон элементийг агуулдаг. Ихэнх залхуутай хүнийг авахын тулд жингээ хасах хэрэгтэй. Энэ ундаа нь ердийн цайнд хамгийн тохиромжтой хувилбар байж болох бөгөөд хэрэв та амттай уухыг хүсвэл цайндаа бага зэргийн бал нэмж болно.
Жин хасах халуун ногоотой сүү
Энэ коктейль нь kefir шиг зарчмаар ажилладаг. Сүүг жижиг титрлэлтийн амтлагчид нэмж, амт нь нэн даруй өөрчлөгдөж, ашигтай шинж чанар нь нэмэгддэг. Өдрийн турш ууж, зууш, өглөөний хоол, эсвэл оройн хоолыг сонгосноор та ууж болно. Хэрэглэхээс өмнө, шаардлагагүй бичил биетнээс салахыг тулд сүү буцалгаж байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Шөнийн халуун ногоотой сүү нь биеийн аясаар амрахад тусална. Ийм хөнгөн коктейль нь ходоодны омог үүсгэдэггүй, хэвийн үйл ажиллагаагаа эхэлдэг. Сүү нь арьсыг зөөлрүүлж, хавагнах, нүүрний туяа өгөхөд туслана. Энэ нь коктейльтэй үе үе биеэ арчлах нь бие нь асуудалгүйгээр ажиллах болно гэсэн үг.