Славдыг бодвол үнсэлт нь уламжлалт ундаа юм. Энэ нь өөр өөр найрлагаас бэлтгэж болох ба амттай, ашигтай бүтээгдэхүүнийг нэгэн зэрэг олж авна. Ихэнх онцлог шинж чанар бүхий турах вазелин нь царцааны вазелин юм. Энэ нь амархан, хурдан бэлтгэгдсэн.
Бие махбодийн овъёосны ашиг тус
Уг ундаанд эрдэмтдийн үзэж байгаагаар уураг, өөх тос, нүүрс ус нь хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Oatmeal kissel ашигтай талыг олохын тулд дараах шинж чанаруудыг харуулах хэрэгтэй.
- Энэ нь гэдэсний микрофлори, гемпиописийн процессыг сайжруулж , гемоглобины түвшинг нэмэгдүүлдэг.
- Ясны эд, шүдний паалантай холбоотой ашигтай.
- Хоол боловсруулах системийн эвдрэл, хор, бусад аюултай нэгдлүүдээс уух нь ундаанаас уух нь oatmeal-ийн үр дүнтэй юм.
- Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
- Тогтмол хэрэглээтэй бол та харшлын шинж тэмдгийг хурдан шуурхай шийдвэрлэх боломжтой.
- Хормон дааврын зохицуулалтыг дэмжиж, илүү их фунттай тэмцэж байгаа тул олон хүн туранхай хоол иддэг.
- Мэдрэлийн системийг тогтворжуулах, сэтгэлийн хямралд орох, муухай сэтгэлийн хөдөлгөөнийг тогтворжуулах.
Oatmeal - жингийн алдагдал нь жороор олгодог
Орц найрлага нь өөр өөр байдаг oatmeal хийсэн ундаа бэлтгэх нь олон жор байдаг. Олон хүн архи уух дуртай байдаггүй учраас янз бүрийн жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ хэрэглэдэг. Зөвхөн бэлэн бүтээгдэхүүнийг багтаасан oatmeal вазелиныг хэрхэн яаж хоол хийх энгийн жор байдаг. Их хэмжээгээр уухыг бүү бэлтгэ, учир нь шинэ, энэ нь илүү ашигтай юм.
Орц:
- овъёосны хальс - 2 зүйл;
- ус - 1 л;
- хөх тарианы талх - 2-3 ширхэг.
Бэлтгэл ажил:
- Нь овъёос ширхэгтэй эмийн вазелиныг хийх нь паалантай сав руу хийнэ, хүйтэн ус асгаж, талх нэмнэ. Тагыг таглаж, өрөөний температурт 24 цагийн турш гарна.
- Дараачийн өдөр нь агууламжийг коланд ашиглан үржүүлнэ. Үлдсэн ширхгүүд, үйрмэгүүд бяслагны дэргэд гарч ирдэг. Эцэст нь дахин дарамтлахыг зөвлөж байна.
- Энэ нь гал дээр тогоонд хийж, 2-3 минутын турш хооллож байгаа овъёосыг буцалгана хэрхэн олох талаар үлдсэн хэвээр байна. байнга хутгана. Дахин давтах болно. Энд, хэрэв та хүсвэл, жишээлбэл, жимсний шүүсийг нэмж болно.
Oatmeal уух уу?
Хамгийн их үр өгөөжтэй болгохын тулд та өглөөний цайгаа уух хэрэгтэй. Тэд өглөөний хоолыг орлуулж эсвэл зарим хөнгөн хоолыг нэмж болно. Хэрвээ та уухыг сонирхож байгаа бол 100 грамм уух хэрэгтэй өглөөний цай, үдийн хоол, оройн хоолны өмнө хагас цаг гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Тэд мөн хөнгөн зуушаар сольж болно. Яагаад гэвэл вазелин нь өлсгөлөнгөөс салахын тулд маш хурдан, удаан хугацаанд тусалдаг. Та ердийн өглөөний хоол, оройн хоолны оронд ууж болно. Ийм хоолны дэглэмийн хугацаа 1 сар байна.
Овъёос вазелин дээрхи хоол
Эмч нар 7-14 хоногийн хоолыг эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Хэрвээ та жингээ алдахын тулд овъёоснаас уух витамин ууж байгаа бол зөв хооллолт, дасгалыг сайтар шалгаж үзээрэй. Хэрэв та зөв хооллож, дасгал хийвэл 2-5 кг жин хасч болох боловч энэ нь бүх шатлалын анхны үзүүлэлтээс хамаарна. Жин хасах нь вазелиныг хэрэглэх өөр нэг арга бол нойроос хэдхэн цагийн дараа 100 грамм ууж, ундаа нь шинэхэн бэлтгэсэн, дулаахан байх ёстой.
Овоо дээр буулгах өдөр
Сэргээх, биеийн цэвэршүүлэлт, жингийн алдагдал нь маш сайн сонголт юм. Та тэдгээрийг долоо хоногт нэг удаа зарцуулж болно, хэдэн сарын турш 5 кг хүртэл хаяж болно. Буулгах, чихэрлэг болохоос хэдхэн хоногийн өмнө буулгах бэлтгэлийг хийхийг зөвлөж байна. Сонгож авсан өдөрт ямарваа хүнс, гол бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь хасах шаардлагатай - Отмунаас гаралтай oatmeal, 2-3 цагийн дотор бага хэмжээгээр ууж байх ёстой.
Oatmeal дээр өлсгөлөн
Зарим хүмүүс мацаг нь янз бүрийн өвчнийг даван туулахад туслах арга юм. Хүнсийг татгалзах нь бүх эсийг шинэчлэх, биеийн нөхөн сэргээлтийг дэмждэг. Гэртээ, богино хугацаанд мацаг барих нь 1-3 хоног үргэлжилдэг. Ургамлын бэлдмэлийг хүнд хоол хүнс, халуун ногоо хэрэглэхээс татгалзах хэрэгтэй. Өдрийн орой өлсгөлөн дээр оройн хоолонд ороогүй, буржгар хийдэг. Мацаг барих үедээ өдөрт 2-2.5 литр ус уух хэрэгтэй. Үдэшлэгт дахин буржгар
Өлөнө хэмээх овьёосоос зохих ёсоор гарах нь чухал юм. Та өглөөний цай уух ёстой. Үдийн хоолны үеэр давс, өөх, луувангүй болгосон ногооны шөлний багахан хэсгийг төлж чадна. Дараа нь сараалжтай, жигнэсэн түүхий ногоо идэж болно. Оройн хоолны цэс - ус болон давс Сагаган будаагүй буцалгана. Дараагийн өдрүүдэд аажмаар хоол хүнсэндээ нэмэх боловч зөвхөн мах, загас, өөх тосыг хязгаарлах хэрэгтэй.
Oatmeal - эсрэг заалтууд
Өргөн уудам эсрэг заалттай бусад бүтээгдэхүүнүүдтэй харьцуулахад oatmeal биш. Энэ мэдээллийг хэд хэдэн судалгаанаас хойш эрдэмтэд баталсан байна. Хүнсний үр тариа, түүний бүрдэл хэсгүүдийн үл тэвчих чадвартай хүн байвал oatmeal-д хохирол учруулж болзошгүй. Энэ нь хоол боловсруулах тогтолцооны салиа хуримтлагдахад хүргэж болох тул их хэмжээний витамин уухыг зөвлөдөггүй.