Кальци хийхээсээ өмнө илүү сайн шингээх хугацаатай холбоотой асуултуудыг ойлгох хэрэгтэй. Мансууруулах бодис хэрэглэхэд мөнгө зарцуулах нь утгагүй юм. Хэрэв та үүнийг хүлээн авахдаа хамгийн их ашиг хүртэхгүй бол! Тиймээс кальцийг хэрэглэхээс өмнө авч үзэх ёстой бүх чухал асуудлыг авч үзье.
Кальци хэрэглэх нь хэзээ вэ?
Кальцийг ходоодонд хоосон хэрэглэх ёсгүй. Хэрэв та өмнө нь идсэн бол түргэн шуурхай шингэдэг. Иймээс энэ төлөвлөгөөний эмчилгээг хийхдээ эсвэл шууд идсэний дараа хийх хэрэгтэй.
Кальцийн бэлдмэлийг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ?
Кальцийг шингээж авахын тулд маш их усаар угаана. Үүнд: 0.5-1 шил. Кальци их хэмжээний тунгаар авч болохгүй бөгөөд кальцийг өдөр бүр тун 2-4 удаа хувааж, өдрийн турш бага хэмжээний согтууруулах ундааг хэрэглэнэ.
Кальци, Д аминдэмийг хэрэглэхэд хэрэгтэй гэж үздэг. Ялангуяа үр дүнтэй байдаг кальцийн бэлдмэлүүд нь аль аль нь байдаг ба бусад нь (жишээлбэл, Кальцийн D3 Nycomed). Гэсэн хэдий ч та загасны тос, хулд, цөцгийн тос, ургамлын тос, хиам, загасны тос зэрэг Д аминдэмийг хэрэглэж болно. Бие нь Д витаминыг нарны гэрэл эсвэл нарны нөлөөгөөр лаборатори үүсгэх чадвартай байдаг. Кальцийг хэрхэн зөв хэрэглэх талаар асуухад нарны маш найдвартай холбоотнууд болох бөгөөд эмийн үр дүнг илүү үр дүнтэй болгох боломжтой.
Тариа хэрэглэхэд магнийн болон кальцийг яаж авах вэ?
Өөрт хэрэгтэй эмийн тунг таахыг бүү оролд. Хэрвээ та өвчний эмчилгээнд Са хэрэгтэй бол эмч үүнийг зааж өгнө. Хэдийгээр урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчийн зөвлөгөө өгөхгүй байх нь ч бий. Онцгой тохиолдолд, хэрэв та эмнэлэгт очих боломжгүй бол өөрийн сонгосон эмэнд хавсаргасан зааврыг дагана уу.