Энэ нь ариун нандин соёл гэж үздэг хэн нэгэн хүний хувьд - энэ бол гайхалтай хүнсний бүтээгдэхүүн бөгөөд бидний хувьд таны дуртай зуны амттануудын нэг юм. Энэ бүхэн үзэсгэлэнтэй шаргал чих чихэнд түгшиж байна. Шинэхэн, хатаасан, лаазалсан байдлаар хэрэглэнэ. Үр тарианы гурил, үр тариа, мөн дуртай попкорныг хийдэг .
Олон тооны зүгээр л тариа буцалгана, сайхан үр тариа, таашаал авах, та жинхэнэ хоол хүнсний ногооны боловсруулалт хийж чадна гэдгийг мэдэхгүй. Та хэзээ нэгэн цагт халуун ногоотой зууханд эсвэл зууханд чанасан эрдэнэ шишийг туршиж үзсэн үү? Зарим Европын ресторанд энэ хоол маш их үнэтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, хоолны дэглэмд хооллож, эрдэнэ шишийн калори илчлэг их олон хүн сурахад сонирхолтой байх болно.
Эрдэнэ шишийн ашигтай шинж чанар
Жижиг чихэнд витамин, микро, макро элементүүд агуулагдаж байдаг тул эрдэнэ шиш нь зарим нэг асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг байгалийн таблет гэж хэлж болно. Хоол тэжээлийн өндөр үнэ цэнэ, биологийн үйл ажиллагаа нь бие махбодийн эрдэнэ шишийн хялбар задаргаа юм. Эрдэнэ шишийн найрлага, илчлэгийн агууламжийн талаархи мэдээллийг илүү нарийвчлан авч үзье. Тиймээс, 100 г бүтээгдэхүүн нь:
- калори - 120 ккал;
- уургууд - 3.5 г;
- өөх - 1,3 гр;
- Нүүрс ус - 22 г;
- хоол хүнсэнд хэрэглэх - 2.7 г;
- ус - 76 г.
Шилэн эс нь гэдэс хагалгааны бүтээгдэхүүнийг цэвэрлэхэд нөлөөлдөг бөгөөд нэг чихийг идэх нь өлсгөлөнгөөс ангижрахад хүргэдэг. Үүний зэрэгцээ, эрдэнэ шишийн үр хөврөл нь бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд эерэгээр нөлөөлдөг.
Шар үр тариа нь шээс хөөх эмтэй байдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл шингэнийг арилгахад туслана. Энэ нь цусан дахь холестериний түвшинг бууруулахад тусалдаг гэж туршилтаар баталсан байна. "Талбайн хатан хаан" нь эрдэнэшишийн адилаар зүрх судасны системд эерэгээр нөлөөлдөг.
Харамсалтай нь, бид бүхэн жилийн туршид тарих боломжгүй, тиймээс үр тариа буцалгаж, хөлдөөсөн эсвэл лаазалсаны дараа идэж болохгүй. Ихэнх нь чихэрлэг эрдэнэ шишийн карбоноос гаргаж авсан үр тариаг үнэхээр хортой гэж үздэг боловч энд гайхах болно. Лаазалсан эрдэнэ шишийн калорийн агууламж нь 100 грамм тутамд 119 калибрын агууламжтай тул та янз бүрийн хоол хийхдээ үр тариа хэрэглэх боломжтой. Ашиг тусын хувьд бодисын хэмжээ багасч, гэхдээ чухал биш юм.
Хүнсний бүтээгдэхүүн дээр эрдэнэ шиш идэх боломжтой юу?
Дээр дурдсан мэдээллээс харахад үр тариа нь жингийн алдагдалд хувь нэмэр оруулж буй шинж чанаруудтай гэж ойлгож болно. Зөвхөн эрдэнэ шишийн калорийн хэмжээ нь чанаж болгосон аргаас хамаарч өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, олон тооны газрын тосыг тостой хамт тослох дуртай байдаг. Энэ нь эрчим хүчний үнэ цэнийг нэмэгдүүлдэг. Зурган дээр хортой өөр зуршил нь вандуйг давстай шүрших явдал юм. Мэдэгдэж байгаагаар, энэ нь биеийн шингэнд саатдаг, зүрхний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг.
Хэрэв та жингээ харж, чихэрлэг эрдэнэ шишийн фен байх юм бол, энэ нь зөв үү, учир нь цөхрөл бүү зов
Энэ нь эрдэнэ шишийг хэр их идэж болохыг олж мэдэх болно. Зарим шалтгааны улмаас олон шалтгааны улмаас моно-дэглэмийг сонгох нь түргэн боловч богино хугацааны үр дүнг өгдөг. Тооцоолоод үзье: бие махбодоо хор хөнөөлгүй болгохын тулд илүүдэл жинг хасахын тулд өдөрт дунджаар 1200 калори илчлэг хэрэглэдэг бөгөөд энэ нь дунджаар 5 эрдэнэ шишийн хальс юм. Ийм хоол хүнс хэрэглэх нь эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй. Учир нь чи хангалттай хэмжээний уураг, өөх тосыг авахгүй. Дуртай эрдэнэ шишээ тэнцвэртэй цэсийг нэмж өгөх нь зүйтэй бөгөөд үр дүн удахгүй ирэхгүй байхыг зөвлөж байна.