Гүн болон кунжут нь эртний эд эрхтнээр өвчилсөн эмийг ашигласан бөгөөд энэ нь түүний ашигтай шинж чанарыг баталгаажуулдаг боловч ямар нэгэн бүтээгдэхүүнтэй адил энэ үйлдвэр эсрэг заалттай байдаг.
Кунжутын үрийн ашиг ба хор хөнөөл
Тэтгэмжийн хувьд бид урьдчилан халаах хэлбэрээр үүнийг урьдчилан хэрэглэсний дараа бие махбодын хамгийн их ашиг тусыг нь гаргаж авдаг гэж бид хэлж болно. Гүнсний тос нь ихээхэн хэмжээний хэрэгцээтэй органик хүчил, триглицерид, этерүүд агуулдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Түүний найрлагад орсон кунжут нь хамгийн хүчтэй антиоксидант үйлдэл юм. Энэ нь хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх, холестериныг бууруулахад чиглэсэн хүмүүсийн хооллолтонд зайлшгүй багтах ёстой.
Хэрэв та биеийн тэнцвэрийн тэнцвэртэй холбоотой асуудал байвал факс нь тэдгээрийг арилгахад туслах болно. Тиамин нь бодисын солилцоог хэвийн болгох, мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг.
Phytosterol нь атеросклерозын эхэн үеэс таны биеийг даатгана. Үүнээс хойш кунжутын үед кальци их нөөцтэй бөгөөд энэ нь хүний үе ба ясыг зайлшгүй чухал хэрэгсэл юм.
Энэ нь ашигт малтмал, витамин агуулахын нөөц болсныг анхаарах хэрэгтэй:
- A, B, C, E;
- кальци, магни, төмөр, фосфор, кали;
- амин хүчил, нүүрс ус, уураг.
Ялангуяа 45-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд өдөр бүр 30 грамм кунжутын үрийг идэхийг зөвлөдөг. Энэ нь phytoestrogens нь насанд хүрсэн эмэгтэйн бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай бэлгийн дааврыг үйлдвэрлэх чадвартай болохыг тайлбарладаг.
Гүнсний тос нь арьсыг зөөлрүүлэх нөлөөтэй байдаг. Энэ нь нөхөн сэргэлтийг өдөөдөг төдийгүй хамгаалалттай шинж чанарыг нь сэргээдэг. Эмчилгээний зорилгоор цусны коагуляцийг сайжруулах арга хэрэгсэл болгон ашигладаг.
Үнэндээ, кунжутын үр нь сайн төдийгүй хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс, хэрэв та тромбоз, urolithiasis-ээр өвчилсөн тохиолдолд цусны коагуляти нэмэгдэж байвал энэ нь таньд бүрэн эсрэг заалттай байдаг. Түүнээс гадна харшлын урвалын шинжтэй бол хоолны дэглэмээс хасах.
Ходоодны тос, үрийг ходоодонд бүү хэрэглэ. Энэ нь дотор муухайрах болно.
Гүн нь их хэмжээгээр агуулагддаг учир жингийн алдагдалд тохиромжтой биш юм.
Үүнийг тогтмол хэрэглэснээр ходоод-гэдэсний замын хэвийн үйл ажиллагаа явагдах хэсэгт түгжрэлд хүргэж болно.