Хэрэв та оройн хоол идсэнийхээ дараа хоолоо идэхээ больчихвий гэж боддог бол та маш богино, туранхай болж чадна. Энэ бол эрүүл мэндэд хэр аюулгүй вэ?
6-аас хойш яагаад хоол идэж болохгүй вэ?
"6 цагын дараа" гэсэн үгс эртний хүмүүсээс ялгаатай байсан тул хүмүүс өөр өөр амьдралын хуваарьтай байсан. Хэрэв та 18.00 цагаас сүүлийн удаа идэж байсан бол дараа нь 22.00 цагт унтаж байсан бол энэ нь хамгийн тохиромжтой хувилбар юм. Гэвч харамсалтай нь орчин үеийн хүмүүсийн ихэнх нь хожим нь оройн цагаар ойртоход хүрдэг. Мөн энэ нь хоол идэлгүй хэтэрхий их цаг хугацаа үүсгэдэг бөгөөд энэ нь биеийн хүсээгүй үр нөлөөг бүхэлд нь өгдөг.
Аюултай хоолны дэглэм гэж юу вэ? 6-аас хойш идэх үү?
Хэрэв та удаан хугацаанд хоол идэхгүй, жинхэнэ өлсгөлөнг мэдрэх цагт бие нь хүнд хэцүү цаг ирнэ гэдэгт итгэдэг. Үүний улмаас энерги хэмнэхийн тулд дараагийн хэрэглээ хүртэл (энэ нь хэзээ үл мэдэгдэх) хүртэл бие махбодийн бүх метаболын процессыг удаашруулдаг.
Дараагийн өдөр нь та ердийн (гэхдээ өчигдрийн өлсгөлөнгийн дараа) өлсгөлөнгөө идэж эхэлбэл, бие хурдан өөрчлөгдөхгүй, метаболизм удаан байдаг. Үүний улмаас хоол хүнсээр хүлээн авсан бүх энерги нь үрэгддэггүй, бие махбод дахин дахин асуудалд ордог.
Үүнээс гадна, өлсгөлөнгийн удаан хугацааны мэдрэмж нь хоол боловсруулах тогтолцооны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, ходоодны үрэвсэл, ходоод гэдэсний замын бусад өвчний хөгжилд хүргэдэг.
Хоолны нөлөө, үр дүн "6-аас хойш идэж болохгүй"
Таны хоолны дэглэмд нэг хүнс хэрэглэснээр буурч, нийт илчлэгийн хэрэглээ 350-450 нэгжээр буурч, жин хасах явдал гардаг.
Дашрамд хэлэхэд, хоол тэжээлийн энэ хувилбар нь үр дүнг өгдөг боловч бие махбодоо хамгаалах, бодисын солилцоо багасгахын тулд унтахаасаа өмнө 1% -ийн кофег 2-3 цагийн турш ууж хэрэглэх дүрмийг баримтална. Энэ нь таны гэдэсийг хадгалж, байгалийн бодисын солилцоо эвдэж чадахгүй.
Энэ нь жинг тохируулах цорын ганц арга биш гэдгийг бүү мартаарай. Өдөрт 4-5 удаа хоол идэхээс өмнө хамгийн багадаа 3-4 удаа хоол идэх нь илүү тохиромжтой. Шөнө дундад унтвал оройн найман цагт оройн хоол идэх нь тохиромжтой байдаг. Хэрэв та анхны зүүдэнд зөвхөн өглөөний 1 цагт л харвал 22 цаг хүртэл явж болно.