Саяхан олон хүн эрүүл мэндийн талаар бодож эхэлдэг. Бие махбодийг бэхжүүлж, зургаа илүү уян хатан болгохын тулд зөв хооллолт, хатуурал, хоолны дэглэм, биеийн тамирын туслалцаа хэрэгтэй. Бие махбодийн хэлбэрийг байнга байлгахын тулд өдөр тутмын биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай боловч харамсалтай нь ихэнх хүмүүс биеийн тамирын дасгал сургуульд байнга очдоггүй бөгөөд энэ тохиолдолд гэртээ хүч чадлын симулятор дээр хичээллэдэг хичээлүүд байдаг.
Гэрийн цахилгаан хувиргагч
Гэрийн хүчийг сургагч багш нар эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг. Хүн төрөлхтөний үзэсгэлэнт тэнгисийн төлөөлөгчид энэ спортын тоног төхөөрөмжүүд асуудлыг шийдэж, бие махбодийг улам уян хатан болгож, бэлгийн дасгалжуулагчийн хүчирхэг төлөөлөгчид спортыг олоход туслах болно. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та зөв, тогтмол зохицож байх хэрэгтэй. Гэр бүлд зориулж цахилгаан симуляторуудын хэд хэдэн сонголт байдаг.
1. Гэрт зориулсан олон талт цахилгаан сургагч. Энэхүү загварчлал дээр ажиллаж байгаа хэд хэдэн булчингийн хэсэг оролцож, бие махбодоо дарааллаар нь авчирч, уян хатан болгож, булчингаа шахдаг. Ийм олон үйлдэлт суурилуулалт дээр нэмэх нь тэд их зай эзэлдэггүй учраас тэд жижигхэн өрөөнд байрлаж болно.
2. Гэрийн компакт цахилгаан сургагч. Энэхүү загварчлал нь их хэмжээний санхүүжилтгүй, үнэтэй суулгах боломжгүй хүмүүст тохиромжтой. Энэ симуляторийг бага зардалтайгаас гадна маш хялбархан задалж, угсарч, маш бага зай эзэлнэ. Ийм симулятор нь сүүлийн үед спортоор хичээллэж эхэлсэн хүмүүст зориулагдсан бөгөөд энэ нь зургаа авахуулахад тусалдаг ба зарим булчингийн булчингийн аялгуунд дэмжлэг болно.
3. Гэрийн бүх нийтийн цахилгаан симулятор. Ийм симуляторуудыг олон станц гэж нэрлэдэг бөгөөд тэд мэргэжлийн тамирчдын дунд ч маш их алдартай байдаг. Эдгээр симуляторууд нь жижиг хэмжээтэй байдаг тул байшинд суурилуулахад тохиромжтой байдаг. Бүх нийтийн эрчим хүчний сургагч багшийн анги нь булчингийн бүх бүлгүүдийг сургахад тусална. Энэ спорт цогцолбор нь хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг бэхжүүлж, өгзөг, булчингийн булчинг чангалж, зохицуулалтыг хөгжүүлж, ар нурууны булчинд жингээ өгдөг, зүрх сэтгэлийг сургадаг. Гэрийн олон станцын зураг төсөл нь:
- Biceps-ийн ширээ;
- чөлөөт ачаа;
- turnstiles;
- хэвтээ мөргөцөг;
- налуу сандал;
- дасгал дугуйн;
- гүйлтийн зам гэх мэт
Гэрийн бүх нийтийн сургагч багш нар хичээлд маш тохиромжтой байдаг. Учир нь тэд дасгалжуулагчийн тусгай сургалт, хяналт шаарддаггүй олон дасгал хийж болно. Ачааллыг сонгоход хэцүү байж болох цорын ганц зүйл бол эцэст нь үүнийг хэрхэн хийдгийг ойлгох болно. Мэдээжийн хэрэг, мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Ийм том давуу тал
Гэрийн цахилгаан хувиргагчийг хэрхэн сонгох вэ?
Нэгдүгээрт, та орон сууцныхаа хэмжээгээр симулятор сонгох хэрэгтэй бөгөөд спортын тоног төхөөрөмжийг хаана байрлуулахаа шийднэ.
Хоёрдугаарт, энэ спортыг тохируулахын тулд ийм дасгалжуулагчийн дасгалын оролдлогыг турших нь зүйтэй.
Гуравдугаарт, та сонгосон симулятор төлөхөөсөө өмнө хатуу диск, найдвартай кабельтай эсэхийг шалгах хэрэгтэй.