Эмэгтэй хүн бүр жирийн үзэмжтэй, сайхан харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч, байгалиас заяасан хэлбэрээр маш цөөн хүмүүс азтай байсан. Ихэнхдээ сэтгэл татам бие махбодь нь өөрөө өөртөө болон амьдралын зөв хэв маягт байнгын ажил хийсний үр дүн юм.
Зөв хүйсийн олон төлөөлөгч илүү их флотоос салж, гэдэсний хавтгай эзэд болох нь хатуу хоолны дэглэм барьж, бие махбодийн үйл ажиллагааг бүрэн үгүйсгэдэг. Үүний үр дүнд, жингээ алдсны дараа зөвхөн хэвлий дэх арьсыг дарах нь хэвийн үзэгдэл биш юм. Урьд нь аль хэдийн хөгжсөн нөхцөл байдлаас зайлсхийх, засахын тулд та биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй. Учир нь та гэртээ ч гэсэн гэдэс арилгаж чадна.
Ходоодны арьсыг яаж арилгах вэ?
Хэвлий дэх сахарын арьсыг хамгийн түгээмэл шалтгаан нь хатуу хооллолт, мацаг барих замаар хурдан турах явдал юм. Хэрхэн гэдэс дүүрэх гэдэс, талыг яаж арилгах талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та богино хугацааны хоолны дэглэмд тохирсон богино хугацааны үр дүнд хүрэхгүй байвал амьдралын хэв маягаа бүрэн өөрчлөх хэрэгтэй. Та чухал зүйлээ санах хэрэгтэй - чи өлсөх шаардлагагүй. Өлсгөлөн нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө үзүүлж болох боловч энэ нь эерэгээр нөлөөлөхгүй. Өдөрт 5-6 удаа идэж болно, харин зөвхөн жижиг хэсэг, хамгийн чухал нь эрүүл хоол юм. Өөрийнхөө хоолны дэглэмээс та амттай, тослог, шарсан, тамхи татдаг, хагас боловсруулсан бүх бүтээгдэхүүнийг бүрэн устгах хэрэгтэй. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүн, сайхан гэдэс нь тохирохгүй байж болно гэдгийг бид ойлгох ёстой. Тиймээс чихэр, бусад хортой идэх хэрэгтэй. Ходоод гэдэс хиймээр байна - бүх хортой бүтээгдэхүүнийг хаяна. Үндсэн хоол хүнс нь үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ , цагаан идээ, далайн хоол, туранхай мах байх ёстой. Энэ бүхнээс гадна та бас бие махбодид ашигтай байх төдийгүй сайн сайхан сэтгэл ханамжтай амтат хоол бэлтгэж болно.
Ходоодны даруулга хийх дасгал
Зөв хоол тэжээл нь зөвхөн тал хувь нь амжилттай гэдгийг дурдах нь чухал юм. Маш чухал нь бие бялдрын дасгал юм. Үүнгүйгээр зорилтыг биелүүлэх боломжгүй болно. Хэдийгээр та кубтай хатуу даралттай байхыг хүсэхгүй ч гэсэн сургалтыг орхигдуулах ёсгүй гэсэн үг биш юм. Ходоод, ерөнхийдөө бүхэл бүтэн бие сэтгэл татам, булчингууд нь зүгээр л аятайхан байх ёстой, тиймээс үүнийг хийх шаардлагатай байдаг.
Олон дасгалуудыг сонгох ёсгүй, үндсэн, энгийн, үр дүнтэй байх хангалттай юм.
- Тойрох . Түүний ар нуруун дээр, амьсгал дээр хэвтэж, дээд биеийг өргөж, аарцаг руу чиглүүлж, хэвлэлийн булчингуудыг шахаж байна. Шалнаас бэлхүүсийг тусгаарлах, энэ дасгал хийх шаардлагагүй.
- Эсрэг чиглэлд эргэлдэж байна . Эхний байрлалаар зөвхөн амны хөндийгөөр аарцагыг цээжинд өргөх болно.
Дасгалыг өвдөлтийн өмнө хийх ёстой. Түүнээс гадна илүү их алхахыг оролдож, лифтийг шатаар сонгоорой. Түүнээс гадна гэдэс дотор илүү ихээр ордог, энэ нь булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа үр дүнг харах болно.