Уран зөгнөлттэй smoothies нь шинэ найрлагатай, эрүүл, өтгөн ундаа юм. Ийм тод, витамины амттан нь таны биеийг эслэгээр дүүргэж өгнө. Тантай сайхан хоолоор хамт хооллоорой!
Хавчны болон гадил жимсний савантай
Орц:
- хураасан үржүү - 2 ширхэг;
- гадил жимсний - 2 ширхэг;
- улбар шар - 1 ширхэг;
- байгалийн ундны тараг - 8 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Бид үр тариа, гадилыг цэвэрлэж, цэвэрлэж, ясыг арилгаж, жимсээ жижиг хэсгүүдээр зүснэ. Дараа нь холигчоор нь саванд хийж зуурмагийг хураагаад холино. Зогсолтгүйгээр бид аажмаар шинэхэн шахсан жүржийн шүүс, тараг уух болно. Бэлэн байцаа нь нүдний шил рүү цутгаж, ширээн дээр тавьдаг.
Шаржигнуур, тараг, овъёосоор хучигдсан байна
Орц:
- ургац хураалт - 600 гр;
- байгалийн ундны тараг - 300 мл;
- гадил жимсний болсон - 1 хэсэг;
- Шавар овъёос - 1 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
Persimmon сайтар угааж, алчуураар хатаана. Гадил хальсалж, дур мэдэн хасах. Үүний дараа жимсийг тараагчид хийж тараг хийнэ. Бүх төрлийн нэгэн төрлийн мухардмал байдалд орж, нүдний шилэнд амттай, эрүүл ид шидийг хийнэ.
Persimmons бүхий шөлтэй болгосон жор
Орц:
- persimmon - 3 ширхэг;
- улбар шар - 1 ширхэг;
- 50 мл ус;
- газрын шанцай - 0,5 tsp;
- цагаан гаа шинэхэн - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Шаардлагатай ясыг зайлуулахын тулд том боловсорсон жүрж аваад, цэвэрлэж, махыг хэсэг болгон хувааж авна. Persimmon нь яснаас цэвэрлэж, хэрчиж, жимс жимсгэнэ холигчоороо хийж өгнө. Шанцайны жижиглэсэн шанцай, бага зэрэг шинэхэн цагаан гаа, бага зэрэг шүүсэн хүйтэн ус хийнэ. Дундаж хурдыг 30 секундын хурдтайгаар, гөлгөр, гөлгөр массыг олж аваад,
Хурц ба хулуутай шөл
Орц:
- хулуу - 200 гр;
- хураасан үржүү - 2 ширхэг;
- газрын шанцай - чимх.
Бэлтгэл ажил
Persimmon угааж, хатааж, тайрч, бүх ясыг сайтар авч хаяна. Хулуу арьсыг бууруулж, целлюлоз буталсан дунд шоо. Дараа нь бэлтгэсэн найрлагыг хутгагч саванд хийж, шанцайгаар цацаж, жижигхэн, дараа нь өндөр хурдтайгаар цацна. Бэлэн байцаа нь гөлгөр, жигд өнгөтэй байх ёстой. Энэ бүхэн нь persimmons бүхий витамин хулууны ундаа бэлэн! Бид үүнийг шил рүү хийж, ширээн дээр тавьдаг!