Нэгэн удаа хилийн чанад дахь зуушны алдартай сурталчилгаа хоосон байсангүй. Агуу их гэрийн эзэгтэй нар нэн даруй өвлийн улиралд Анкл Бенс-ийн хувилбаруудыг бэлдэж эхэллээ. Учир нь тавагны талаархи олон тайлбар нь гарч ирсэн бөгөөд хамгийн амжилттай нь сонгон шалгаруулалтанд танилцуулагджээ.
Өвлийн улиралд Анкл Бенийг хэрхэн хоол хийх вэ?
Хэрэв та Ankle Bens-ийн анхны зууштай гэрийн жорлолтыг дүүргэхийг хүсч байгаа бол өвлийн жор болон билет бүтээх боломжтой зөвлөмжүүд нь амттай, үр дүнтэй байх болно.
- Сонгосон жороор шалтгаалан өвлийн улиралд Ankl Bens хэмээх ургац хурааж, тэжээллэг, амтат салат, лехо, амтлагч эсвэл халуун ногоотой кетчуп болно.
- Хоолны цорын ганц өөрчлөгдөхгүй хэсэг нь улаан лоолийн суурь (гоймон, улаан лооль) бөгөөд өөр бусад ногоотой, амттай эсвэл зөөлөрч, компютерийн онцлог шинж чанарыг бий болгодог.
Өвлийн улиралд Ангар Bens салатыг хэрхэн бэлтгэх вэ
Өвлийн улиралд "Ankl Bens" бэлтгэсэн салат нь гоймон эсвэл бусад талын хоолонд маш сайн нэмэлт болно. Дараа нь хаш, zucchini болон бусад хүнсний ногоотой хувилбаруудыг олж авах үндэс суурь болсон юм. Apple Cider цуу нь дарс эсвэл энгийн хоолны газар сольж болно.
Орц:
- улаан лооль - 3 кг;
- сонгино, лууван - 0.5 кг тус бүр;
- амтат чинжүү - 1 кг;
- сармис - 2 толгой;
- ногоон яншуй - 1 багц;
- Элсэн чихэр - 1 шил;
- газрын тос - 1 шил;
- давс - 2 tbsp. халбага;
- Apple Cider цуу - 3 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
- Махан бутлуурт улаан лооль, 20 минут буцалгана.
- Хэрчсэн лууван, чинжүү, сонгино нэмж, массыг адилхан идээрэй.
- Улирлын ногоо давс, элсэн чихэр, тос асгаж, ногоон болон сармис шидэж, 5 минутын турш хийсдэг.
- Цагаан цуу дээр угааж, "Ankl Bens" салатыг өвлийн улиралд салгаж, хөргөхөөс өмнө савыг халаа.
Өвлийн улиралд хар шоргоолжны "Аскл Бенс" салат
Өвлийн улиралд eggplants нь амттай болгосон шагайны бент нь чимэн гоёл, эсвэл өөрөө хангалттай зууш нь асар их нэмэлт юм. Хоол бэлтгэхийн тулд танд гүн гүнзгий өрүү сав эсвэл зузаан ёроолтой сав хэрэгтэй. Контейнер нь паалан эсвэл зэвэрдэггүй ган байх ёстой.
Орц:
- улаан лооль - 2 кг;
- хаш - 1 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино, лууван - тус бүр 0.5 кг;
- сармис - 1 толгой;
- Элсэн чихэр - 1 шил;
- газрын тос - 1 шил;
- давс - 2 tbsp. халбага;
- 70% цуу - 1 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
- Улаан лоолийг нунтаглаарай. Үлдсэн ногоогоо шоо.
- Нийтлэг контейнерт тос, давс, элсэн чихэр нэмнэ.
- 45 минутын турш аяганыхаа агууламжийг таган дор нам гүм гал дээр зогсоо.
- Сармис, цагаан цуу нэмээд 5 минутын турш халааж, банк дээр хэвтүүлнэ.
- Эцэст нь Анкен Бенс өвөлждөг.
Өвлийн улиралд скректүүдээс зууш "Анкель Бенс"
Өвлийн улиралд амттай, тэжээллэг ургац хураах Ankl Bence. Ажлын материалын ханалт нь энэ тохиолдолд улаан лоолийн зуурмагийг нэмж өгнө. Гэсэн хэдий ч, хэрэв боломжтой бол, хэрэв боломжтой бол улаан лоолийн шүүс, эсвэл улаан лоолийг пропорциональ хэмжээгээр сольж болно.
Орц:
- улаан лооль - 1 кг;
- zucchini - 2 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино - 0.5 кг тус бүр;
- Элсэн чихэр - 1 шил;
- газрын тос - 1 шил;
- давс - 1 tbsp. халбага;
- ус - 1 л;
- улаан лоолийн оо - 200 гр;
- цуу - 100 мл.
Бэлтгэл ажил
- Усанд буулгах ба цөцгийн тос, давс, элсэн чихэр зэргийг буцалгана.
- Жижиглэсэн zucchini, улаан лооль, сонгино, амтат чинжvv, 20 минутын турш хооллоорой.
- Цагаан цуу дээр хийнэ, минутын дараа ариутгасан саванд зуушаар хийнэ.
- Шагайны бензин өвлийн улиралд дулаарч, хөргөлттэй дулаарсан байна.
Өвлийн улиралд Lecho Ankle Bens
Өвлийн улиралд Ankl Bens-ийн дараагийн энгийн жорыг хэрэглэж болох сайхан Болгарын чинжүүгийн үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг болох бөгөөд энэ нь таныг хоолны дуршилтай гэж үздэг. Хөнгөн зуушны сонгодог хувилбараас ялгаатай нь энэ тохиолдолд хүнсний зүсмэлийг жижиг дөрвөлжин эсвэл сүрэл гэнэ.
Орц:
- улаан лооль - 1,5 кг;
- Болгарын чинжүү - 1 кг;
- лууван, сонгино - 0.5 кг тус бүр;
- Элсэн чихэр - 0.5 аяга;
- тос - 0.5 аяга;
- давс - 2/3 tbsp. халбага;
- цуу - 50 мл.
Бэлтгэл ажил
- Махны оронд улаан лооль, элсэн чихэр, давс, тос нэмж 15 минут буцалгана.
- Тэд хэрчсэн ногоо хийж, 20 минут буцалгана.
- Уксус болон үйсэн үдэшлэгт хийнэ. Өвөл нь чинжүү саванд хийж, хуурай ариутгасан саванд хийж, дараа нь хөргөнө.
Кетчуп Ankle Bens - Өвлийн жор
Өвлийн улиралд кетчуп хийхэд Ankl Bence -ийг бэлтгэх нь бүх төрлийн хорт нэмэлт бүхий чихмэл, соусыг худалдан авах гайхалтай сонголт байх болно. Үүний үр дүнд үнэртэй масс нь байгалийн халуун ногоотой амт нь мах, гоймон, сэндвич, бусад хөнгөн зуушаар зайлшгүй шаардлагатай ямар ч амтыг хийх болно.
Орц:
- улаан лооль - 2.5 кг;
- сонгино - 150 гр;
- Элсэн чихэр - 100 гр;
- хар чинжүү, шанцай - 0.5 халбага тус бүр;
- хумс - 2 ширхэг.
- давс - 0.5 tbsp. халбага;
- газар селөди үрийг - ¼ tsp;
- цуу - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
- Улаан лоолийг шигшүүрээр нунтаглаж, буцалгаж чанасан мах бутлуурт оруулдаг.
- Үрийг нухаш нь сонгины хольцтой хольж, хүссэн нягтралд буцалгана.
- Давс, элсэн чихэр, амтлагчтай кетчупыг өөр 15 минут буцалгана. Амталсан цуу нэмнэ.
- Савлуур нь ариутгасан саванд хийсэн байна.
Улаан лоолийнхоо өвөл өвлийн улиралд зориулсан Anklet Bence жор
Найрлага нь энгийн, гэхдээ маш амттай бэлтгэсэн зууш Ankl Bens өвлийн чанасан төмс , эсвэл бусад тал таваг нь үйлчилж байхад сайн байдаг. Биллет нь илүү нарийн төвөгтэй сүмс, сүмсийг шөл болгон нэмэх, гал унтраагч, бусад хоолны саванд хийхэд хэрэглэж болно.
Орц:
- улаан лооль - 1,5 кг;
- сонгино, лууван - 700 гр;
- Элсэн чихэр - 150 гр;
- газрын тос - 150 мл;
- цуу - 150 мл;
- давс - 50 г;
- Laurel, чинжүү - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
- Өвлийн улиралд Анкл Бенийг бэлтгэх нь улаан лоолийг бэлтгэхээс эхэлдэг. Бүхэлд нь эсвэл хальсалж улаан лооль нь махаар бутлуур эсвэл хутгагчаар эргэлддэг.
- Grated лууван, жижиглэсэн сонгино, давс, холимог нэмнэ, 12 цаг зогсож байг.
- Үлдсэн найрлагыг нь нэмээд массыг 1 цаг буцалгана.
- Тэд ариутгасан лонхтой, үйсэн, боодолд зууш тарааж өгдөг.
Цагаан будаатай Анкель Бенс нь өвлийн жор юм
Гэрийн бэлтгэлийн илүү тэжээллэг хувилбар нь гадаад аялгуутай байдаг нь өвлийн улиралд будаатай "Анкр Бенс" бэлтгэсэн салат юм. Ихэнх хүнсний ногоо нь цэвэр нухаштай газар байдаг хялбаршуулсан хувилбар юм. Хэрэв та цаг хугацаа болон хүсэлтэй бол лууван, сонгино хоёулаа шоо дөрвөлжинд хувааж болох бөгөөд ингэснээр зуушны бүтэц илүү амтлах болно.
Орц:
- улаан лооль - 2.5 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино, лууван - 700 гр;
- халуун чинжүү - 1 ширхэг;
- цагаан будаа - 200 гр;
- Элсэн чихэр - 2/3 аяга;
- газрын тос - 150 мл;
- цуу - 2.5 tbsp. халбага;
- давс - 1.5 tbsp. халбага.
Бэлтгэл ажил
- Махан машин, улаан лооль, лууван, сонгино, цөцгийн тос, давс, элсэн чихэр зэргийг 10 минут буцалгана.
- Угасан будаа нэмж, 15 минутын дараа жижиглэсэн чинжүү нэмнэ.
- Будааны зөөлөвч хүртэл цөцгийн масс, цуу асгах хэрэгтэй.
- Шагайны бензин өвлийн улиралд дулаарч, хөргөлттэй дулаарсан байна.
Өвлийнх нь өргөст хэмхүүд Англий Бенс
Өвлийн улиралд өргөст хэмхээс Салад "Анкель Бенс" -ийг энэ нөхцөлд бэлтгэсэн байна. Хүссэнээр сүүлийг хальтирч, хулуу хэлбэрээр сольж, хальс, үрийг куб руу хуваасан ногоог цэвэрлэв. Сармисын хэмжээ багасч, нилээд жижиглэсэн чинжүү хөөмийг нэмээд хурц байдал нэмнэ.
Орц:
- улаан лооль - 2.5 кг;
- Болгарын чинжүү, шинэ өргөст хэмх, сонгино, лууван - тус бүр 1 кг;
- сармис - 3 толгой;
- dill болон яншуй - 1 багц;
- Элсэн чихэр - 150 гр;
- газрын тос - 100 мл;
- цуу 6% - 100 мл;
- давс - 50 гр.
Бэлтгэл ажил
- Махны маханд улаанаар хийсэн улаан лоолиудыг 10 минут буцалгана.
- Лотуу, сонгино, чинжүү, өргөст хэмх, хогийн хашаанд 10 минутын зайтай хүнсний ногооны интервалтайгаар нэмнэ.
- Давс, элсэн чихэр, тос нэмж, 30 минут буцалгана.
- Тэд сармис, ногоон, цагаан цуу асгах, 5 минутын дараа тэд лонхтой нь салат тавьж байна.
Ankl Bens - шош нь өвөлждөг жор
Хоол тэжээлийн балансын өөр нэг хувилбар - Өвлийн улиралд шоштой Анкель Бенс. Шошийг цаг агаараас шалтгаалан 12 цагийн турш урьдчилан дэвтээнэ. Дараа нь буцалгаад чанаж, хүссэн зөөлөн байдлаар буцалгана. Суултын эзлэх хувийн жинг өөртөө тохируулан тохируулж болно.
Орц:
- улаан лооль - 1,5 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино, лууван - тус бүр 0.5 кг;
- халуун чинжүү - 1 ширхэг;
- шош - 1 шил;
- Элсэн чихэр - 0.5 аяга;
- тос - 120 мл;
- давс - 30 гр.
Бэлтгэл ажил
- Норгоод, дараа нь шош чанаж өгнө.
- Нунтаг улаан лооль, нилээд цавчих лууван, сонгино, чинжүү, 20 минутын турш газрын тос, давс, элсэн чихэр нэмэн буцалгана.
- Буурцаг, шөлийг 20 минутын турш буцалгана.
- Тэд 20 минутын турш ариутгасан лаазанд зууш идэж дараа нь битүүмжилсэн.
Өвлийн карьерын хувьд шагай Bence
Ихэвчлэн өвлийн улиралд карьертай хөлдөөх Ankle Bens salad бүхий анхны зууштай тохирдог. Энэ тохиолдолд үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь zucchini, харин оронд нь тэд хаш авах боломжтой. Энэтхэгийн халуун ногоо холилдсон холимог амттай, цэвэршүүлсэн амтыг агуулсан ерөнхий ногооны палетийг найрсгаар хослуулсан.
Орц:
- zucchini - 1,2 кг;
- улаан лооль - 1 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино, лууван 350 гр;
- карри - слайдтай 1 халбага;
- Элсэн чихэр - 0.5 аяга;
- тос, улаан лоолийн оо - 140 гр;
- цуу - 40 мл;
- ус - 300 мл;
- давс - 60 гр.
Бэлтгэл ажил
- Ус, гоймон, тос, давс, элсэн чихэр, хэрчсэн хэрчсэн зуурч, 10-15 минутын турш хооллоорой.
- 15 минут хэрчиж сонгино, лууван, амтат чинжvv, шөлний ногоо нэмнэ.
- Буталсан улаан лоолийг шидээд 15 минутын турш жинлэнэ.
- Дараа нь карри болон цуу ээлжлэн: нэмэлт, нэмж, салат халуун хоёр лонх, ариутгасан лонхтой нь үйсэн дулаацуулж.
Өвлийн хулуу Анче Бенс
Өвөл болох Анкл Бенсийг анх удаа, маш тэжээллэг, чанаж болгосон жороор хийсэн. Энэ тохиолдолд ногооны бааз нь билетийн үндсэн шинж чанарыг тодорхойлдог хулуу юм. Хэрэв та амтыг нь тэсвэрлэхүйц амтыг болгох болно нь амтат амтлагч янз бүрийн хүнсний ногоо сонгох хэрэгтэй.
Орц:
- хулуу - 1,2 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино - 0.5 кг тус бүр;
- сармис - 4 шүд;
- тос, элсэн чихэр - 100 гр;
- цуу - 50 мл;
- улаан лоолийн шүүс - 300 мл;
- давс - 30 гр.
Бэлтгэл ажил
- Хулуу, сонгино, чинжүү зүсмэлийг зүснэ.
- Нийлмэл саванд хүнсний ногоо хольж, шүүс асгах.
- Цуунаас бусад найрлагыг нэмж 30 минутын турш массыг норгоно.
- Цагаан цууг хутгаж, хоёр минутын дараа тэд ариутгасан лонхтойн дээр зууш хийж өгнө.
Олон жилийн туршид өвлийн улиралд Ankl Bens
Өвлийн улиралд "Ankl Bens" салатны жор аль ч төрлийн хоолыг найрлагатай амт чанарыг нь шатаахгүйгээр, хүнсний ногооны найрлагад зохих ёсоор галлахад хүргэдэг multivarquet дээр хийж болно. Дараах зөвлөмжүүдийн жишээн дээр уг санаа практик дээр хэрхэн хэрэгжих нь тодорхой болно.
Орц:
- zucchini эсвэл хаш - 600 гр;
- улаан лооль - 0.5 кг;
- Болгарын чинжүү, сонгино, лууван - 200 гр;
- карри - 1 халбага;
- Элсэн чихэр - 50 г;
- улаан лоолийн оо - 75 гр;
- тос - 1/3 аяга;
- цуу - 1 tbsp. халбага;
- ус - 2/3 аяга;
- давс - 30 гр.
Бэлтгэл ажил
- Ус, тосыг саванд хийнэ, гоймон, элсэн чихэр, давс нэмнэ.
- "Уурын хоол" горимд буцалгахын тулд хольцыг урьдчилан халаа.
- Жижиглэсэн ногоо тавина, "Хөдөлгөөнгүй" горимд 40 минутын турш хооллоорой.
- Улирал нь карри, цуутай салат, лааз, үйсэн дээр тарааж, хөргөнө.