Ихэнх хүмүүсийн өглөө эрт ундаа, ихэвчлэн цай, кофе уухад эхэлдэг. Цайны хайрлагчид энэ ундаа кофе , кофены фенүүдээс илүү ашиг тустай гэдэгт итгэдэг, гэхдээ биеэ арчилдаг ундаа уух нь илүү тааламжтай нөлөөтэй гэж би боддог. Цай, кофеноос илүү сайн зүйл олж авахыг хичээгээрэй, эдгээр ундаанууд нь эрүүл мэндэд илүү их үр өгөөж өгдөг.
Ямар ашигтай цай, кофе гэж юу вэ?
Эрдэмтэд маш их судалгаа хийсэн бөгөөд кофе ба цай олон тооны нэмэгдлийг багасгасан байна. Эдгээр ундаанууд нь хүний тархи, цай, ялангуяа ногоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Альцгеймерын өвчин, кофе-Паркинсоны өвчний хөгжилд саад болдог. Мөн эдгээр ундаанууд нь бөөр, цөсний хүүдий дэх чулуу үүсэхээс сэргийлдэг. Цай, кофены даралтыг ихэсгэх талаар ярьдаг бол ихэнх хүмүүс кофег "кофечин" гэж үздэг боловч маш хүчтэй цай нь кофе шиг даралтыг өсгөдөг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.
Яагаад ба яагаад хортой цай, кофе вэ?
Зүрхний өвчин, ясны сийрэгжилтээс болж зовж буй хүмүүст кофе ууж болохгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс, эсвэл хорт хавдар үүсэхээс өөрсдийгөө хамгаалахыг хүсч буй хүмүүс кофе уух хэрэгтэй.
Цай нь цусны судсанд эерэг нөлөө үзүүлдэг, бие махбодийн бодисын солилцооны үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг боловч хоол боловсруулах замын ажилд сөргөөр нөлөөлдөг. Кофе нь гайхамшигтай гайхалтай үр дүнтэй боловч биеийн зарим чухал эрдэс бодисыг зайлуулдаг.
Цай, кофе нь илүү ашигтай байдаг гэж хэлэхэд хэцүү, энэ нь хүний бие, ямар нэгэн өвчний шинж тэмдэгээс хамаарна. Хамгийн чухал нь цай, кофе нь дараахь тохиолдолд ашиг тусаа өгнө гэдгийг санах явдал юм:
- Зөвхөн чанартай, шинэхэн бэлтгэсэн, байгалийн ундаа уух.
- Халуун нөхцөлд бүү хэрэглэ.
- Ходоо хоосон ууж болохгүй.