Хүмүүс зургаа дарааллаар нь, долоо хоног, тэр ч байтугай хэдэн өдрийн өмнө хийх ёстойг санаж байна. Ийм тохиолдлуудад маш хурдан туранхай турах хоолыг аврах ажилд ирдэг. Бид ямар төрлийн эрчим хүчний системийг авч үздэг, хэр үр өгөөжтэй байхыг авч үзэх болно.
Жин алдах түгээмэл хоолны дэглэм "хурдан бөгөөд үүрд мөнх"
Илүүдэл жинг хэмнэхийн тулд хичнээн цаг хугацаа шаардлагатайг бодоорой. Ихэнх тохиолдолд жил ирэх тусам хоол тэжээлийн дутагдал, эрүүл бус амьдралын хэв маягийн сарууд алга болдог. Тиймээс түргэн турахын тулд хоолны дэглэм богино хугацаанд үр нөлөөтэй байдаг. Долоо хоногийн турш зөвхөн шингэнийг биеэс гадагшлуулж, гэдэснээс чөлөөлж, өөх тосны орд газрыг хуваах бодит үйл явц эхлэх цаг хугацаа бага байх болно.
Та сонгох хэрэгтэй - эсвэл хурдан жингээ хасаад удаагүй, эсвэл удаан хугацаанд гэхдээ үүрд. Үүнийг хийх хамгийн сайн арга бол зөв хоол тэжээл рүү шилжих явдал юм.
Жин хасах хамгийн хурдан хоолны дэглэм
Түргэн хоолны дэглэмийн богино хувилбаруудыг та түргэн хугацаанд багасгаж болно.
- Байцааны хооллолт . Долоо хоногт 7 хоног хооллолт, ихэвчлэн байцаа, бусад бүтээгдэхүүнийг 5 кг хүртэл алддаг.
- Kefir-apple diet . Энэ хоолны дэглэм нь сонгодог бөгөөд долоо хоногт илүү жин хасах боломжтой.
- Өргөст хэмх . Өргөст хэмх нь бага илчлэгтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд тэдгээрийг идсэнээр жин хасах болно. Тэдэнд, та өдөрт нэг удаа, нэг удаа талхны талхыг идэж болно. 4-7 хоногийн турш 4 кг орчим шидэж болно.
- Сагаган хооллолт . Түүний одод хайртай, энэ нь энгийн бөгөөд тохиромжтой. Энэ нь 7 хоног үргэлжилдэг бөгөөд үүнийг 4 кг хүртэл алдаж болно.
Эдгээр бүх маш хурдан хоолны дэглэмийг баярын өдрөөс өмнө өөрсдийгөө эмх цэгцтэй байлгахад ашиглаж болох боловч урт хугацааны тураалын хувьд биш юм. Өөрөөр хэлбэл зөв хооллолтыг гүүр болгон ашиглаж болно.