Хавтгай ургалт - гэдэсний хий үүсэх нэмэгдэл - маш тааламжгүй өвчин бөгөөд энэ нь өөрийн эзэмшигчдэд маш их бэрхшээл учруулдаг. Энэхүү үзэгдлийн эсрэг тэмцэхийн тулд хоол хүнс хий үүсэхээс үл хамааран гөлгөр гадаргуутай хоолны дэглэмийг сахих, мөн гөлгөр байдлыг багасгах бүтээгдэхүүн багтдаг.
Ямар хоол хүнс өтгөн хатах вэ?
Юуны өмнө, гелий дэх эмчилгээний хоол тэжээл нь хийн үйлдвэрлэхийг дэмжсэн аюултай бүтээгдэхүүнийг хасах дээр суурилдаг. Үүнд:
- бүх сүү, тос, зайрмаг;
- усан үзэм, үзэм, лийр, банана;
- шинэ нарийн боов, хөх тарианы талх;
- сувдан арвай, шар будаа;
- өөх тос, мах, шувуу;
- бүх шарсан, тамхи татдаг;
- карбонатлаг ундаа;
- байцаа, улаан лууван;
- бүх буурцагт ургамал;
- давсалсан загас;
- самар;
- хатуу чанасан өндөг;
- элсэн чихэр орлуулагч.
Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг гөлгөр хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Ийм жагсаалтыг багасгах эсвэл өөрчлөхийн тулд эмчийн зүгээс үзлэг хийсний дараа чамд туслах болно. Учир нь титэм судас ихтэй байж болох бөгөөд үүнээс хамаараад гөлгөр хоол тэжээл нь арай өөр байх болно.
Гэдэсний уруул: хооллолт
Хоол хүнс ямар бэлдмэл болохыг мэдсэн ч тэдгээрээс зайлсхийх нь шинж тэмдгүүд нь удаан үргэлжлэх болно. Тэдгээрийг түргэн салгахын тулд эдгээр бүтээгдэхүүнээс хоол хүнсээ бүрдүүл:
- исгэлэн сүү бүтээгдэхүүн (сайн хүлцэлтэй);
- үр тариа (сувдан арвай, шар будаа гэх мэт);
- Өчигдрийн улаан буудайн талх;
- чангаанз, prunes, анарнууд;
- лууван, манжин, хулуу, ногоон;
- өөх тос багатай, шувуу, загас;
- зөөлөн чанасан өндөг, omelette;
- цай, кофе, какао, жүүс;
- pâtés;
- шөл.
Түүнээс гадна, хоолны дэглэмээс хооллоход туслах жижиг арга байдаг
Бялдар хоол тэжээлийн зарчмуудын дагуу идэх нь чухал байдаг - өдөрт 5-6 удаа жижиглэн хоолонд анхаарал хандуулдаг. Үүний зэрэгцээ идэж үзээрэй, янз бүрийн халуун ногоотой амтлагч хэрэглэж болохгүй.
Төгс нэмэлт арга - dill ус. Диллин буюу фарнелийн үрийг (эмийн санд худалдаалдаг) халбага буцалсан усаар асгаж, таглааг нь таглаад, 40 минутын дараа хандмал бэлэн болно. 1-2 хоолны халбага идэхээсээ өмнө үүнийгээ аваарай.