Усны өлсгөлөн

Усны өлсгөлөн - Эрт үед хэрэглэгдэж байсан бүх бие махбодын арга, тураал, цэвэршүүлэлт, сэргэлт. Зөвхөн энэ аргыг хэрэглэх талаар шийдвэр гаргахын тулд та анхааралтай бодож эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл идэх, ус руу шилжих огцом татгалзах нь эрүүл мэндэд сөрөг нөлөөтэй.

Жин алдах нь усны өлсгөлөн

Хэрэв та эрүүл чийрэг гэдэгт итгэлтэй байвал мацаг барьж эхлэх болно. Энэ асуудлыг яаран тохируулах нь зохисгүй гэдгийг ойлгох нь чухал бөгөөд бүх зүйлийг аажмаар, санаатайгаар хийх хэрэгтэй.

Усны өлсгөлөнгийн дүрэм журам:

  1. Нэгдүгээрт, үдийн хоолны дараа, оройн хоолны дараа өг. Долоо хоногийн турш та зөвхөн хөнгөн хоол идэж, уух ус хэрэгтэй.
  2. Усны чанарыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Та карбонатжуулсан, ионжуулсан ус, эсвэл ногоон цайг сонгох хэрэгтэй.
  3. Дараагийн үе шатанд өлөн зэлмүүн байдал - усны өдөр. Үүнийг хийхийн тулд ажиллахгүй байх хугацааг сонгох нь хамгийн сайн арга юм. Долоо хоногийн өмнө элсэн чихэр, өөх тос болон кофеин идэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Усан дээр өдөр яаж зарцуулах вэ?

Хэрэв та сэрэхдээ, тэр дороо 2 халбага ууна. ус. Өдрийн турш та идэхийг хүссэн даруйдаа 2 халбага ууна. ус. Үд дундад та аажмаар нэг ширхэг рашаан ус ууна. Иймэрхүү өдөр өлсгөлөн 15:00 орчим цагт өлсгөлөн байх болно.Энэ үед ногоон цай, ус нь танд туслах болно.

Усны өлсгөлөнгээс гарах

Усны өлсгөлөнг 8 цагт дуусгах ёстой. Дахин хэлэхэд та аажим аажмаар хооллож эхлэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр гэдэс зогсохгүй, ямар ч таагүй мэдрэмж төрдөггүй. Эхлээд 1 tbsp уух санал болгож байна. шингэрүүлсэн жүрж, усан үзэм. Нэг цагийн дараа та алим, лийр идэж дараа нь унтах болно. Өглөө нь хоёр аяга уу. ус, өглөөний цайгаа ууж, сүү, жимс жимсгэнээр чанасан oatmeal идэх хэрэгтэй.

Усан өлсгөлөнд хүрэх нь илүү цаг хугацаатай байж болох ч, биеийг цэвэрлэхэд хангалттай, долоо хоногт нэг өдөр болдог.