Хэвлий нь эмэгтэйчүүдэд хамгийн түгээмэл асуудал юм. Энэ нь хүүхэдтэй болох тариаг хадгалдаг учраас байгалийн энэ талбайн хувьд байгалийн шинж чанартай байдаг. Нэмж хэлэхэд жин нэмэхэд эхний хэвлий нь нэмэгдэнэ. Хэвлийн ходоодны өөхний гол шалтгаанууд нь биеийн хєдєлгєєн, хоол тэжээлийн дутагдалд ордог. Энэ асуудлыг цогцоор нь шийдэхэд тохиромжтой нь сайн үр дүнд хүрэх боломжтой болно.
Хэвлийн жинд яаж жингээ хасах вэ?
Хэвлийн таргалалт хэр зэрэг тодорхойлогддог талаар хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд санал болгосон хялбар арга зам байдаг. Үүнийг хийхийн тулд бүсэлхийгээд, хонгилыг хэмжээд дараа нь эхний утгыг хоёрдугаарт хуваа. Эцэст нь үр дүн нь 0.8-аас дээш бол үр дүнд нь ноцтой асуудал үүсч, идэвхтэй ажилд шилжих шаардлагатай болдог.
Хэвлий дэх өөх тосыг хэрхэн алдаж байгааг олж илрүүлэх нь хоол тэжээлээс шалтгаална гэдэг нь хоол тэжээлээсээ хамаардаг. Цэснээс өөх тос, чихэрлэг, тамхи татдаг, бусад өндөр илчлэг, хортой бүтээгдэхүүнийг хасах шаардлагатай. Диатитчид хүнсний мах, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цагаан идээний бүтээгдэхүүнийг анхаарч үзэхийг зөвлөж байна. Бие дэх усыг удаашруулдаг жин, давсыг алдахад хүргэдэг. Зөв зохистой хооллолт нь гэдэсийг хуримтлагдсан хортой бодисуудаас цэвэрлэж, улмаар боловсруулалтыг сайжруулж, бодисын солилцоог хурдасгаж, жин хасах үйл явцыг эхлүүлнэ.
Өөх тосыг арилгахын тулд хуримтлагдсан өөх тосыг ямар нэгэн байдлаар зарцуулах шаардлагатай болдог тул хэвлийг нь хасах боломжгүй. Та зөвхөн биеийн тамирын дасгал сургуулилтаас гадна гэртээ байж чадна. Хамгийн гол нь дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх явдал юм.
- Өдөр бүр үүнийг бага ачаалалтай эхэлж байнга нэмэгдүүлдэг.
- Өглөө өглөө нь өглөөний хоолыг бэлтгэх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ тийм хүнд хэцүү байвал биеийн дасгал хөдөлгөөн хийдэг.
Хичээл дууссаны дараа 1-3 цаг идэхгүй байхыг хичээ. - Сургалтад дор хаяж 3 төрлийн дасгалыг багтаахыг зөвлөж байна. Энэ нь 3 багц 15 удаа хийхэд тохиромжтой.
- Өөх тосыг арилгахын тулд дасгалыг аажмаар, хамгийн чухал нь энэ нь зөв арга барил, амьсгалах явдал юм.
Сургалтын хувьд хэвлэлийн бүх булчингуудад ажиллахад туслах төрөл бүрийн эргэлтийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэдийгээр нарийн төвөгтэй ч гэсэн сонгодог болон хажуугийн зураасыг "хайч" эсвэл "дугуй" гэх мэт дасгалуудыг хийхийг зөвлөж байна. Та нар hulaohup-г мушгиж болно , гэхдээ хагас цагаас багагүй.