Өглөөний цайны хамгийн чухал зүйл бол тэр өдөржингөө хэмнэлийг тогтоодог. Үдийн хоолон дээр бялуу идэхийг хүсэхгүй байна (уучлаарай, та зүгээр л гүйх), нийгмийн сүлжээнд өдөржингөө суухгүй, бүх тохиолдлоор, бодитой, аягүй бол Тэд амжилтанд хүрнэ. Гүйлт нь биднийг бусдын нүдэнд бус харин өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог. Харин бид өөртөө итгэх итгэлийг дээдлэн өөр өөр амьдралын хэв маягийг бий болгодог.
Өглөөний цагаар хүлцэл, үл тэвчих байдлыг хэрхэн тодорхойлох вэ?
Өглөөний амралт нь таны амьдралд, ашиг тус, хор хохирлыг аль алинд нь авчирдаг. Энэ нь таны хувийн үзүүлэлтээс хамаарна. Өглөө хойш ядаргаа, нойрмог байдал, ядрах зэрэг нь өдрийн цагаар гүйх хэрэгтэй гэж хэлдэг. Таны организмын хувьд хамгийн хүнд хэцүү цаг мөч нь өглөө болж байгаа бөгөөд энэ цаг мөчөөр хүч чадлаараа гүйх дуртай байх шаардлагагүй. Өглөөний цагаар физиологийн дургүйг мэдрэхгүй бол гүйлт нь зөвхөн ашиг тусаа өгөх болно.
Өглөө ажиллуулах нь хэр ашигтай вэ?
Үнэндээ, өглөөний гүйлт нь өглөө үдшийн дараа организмын ашигтай худалдан авалтаас ялгаатай байдаг. Мэдээжийн хэрэг та бодисын солилцоог хурдасгаж, уушигны эзэлхүүнийг өргөж, зүрхний дотор булчин бүрийг тэсвэрлэх чадварыг нэмэгдүүлнэ. Өглөөний, үдэшлэгийн ашиг тусыг хамгийн тохиромжтой гэж үздэг хүмүүст харуулах болно. Тиймээс, хэрэв та өглөө эрт гүйж гүйх бол гүйлтийн үр дагавар нь таны биед нөлөөлөх болно. Та эрүүл, сайхан байх болно. Хэрэв та шөнийн харанхуй шувуу байж, унтахаар хэвтсэн бол сэрүүлгийн цаг өглөө эрт босч, өглөө гүйх нь аюултай байх болно. Таны унтаж амрахад бэлэн биш, зовох болно, хүлээх хэрэггүй болно.
Энэ нь та булчинд "сургалтын дараах" өвдөлтийг үл харгалзан, муу, ашиг тустай эсэх нь таны эрүүл мэнд, урам зориг, хөнгөн байдлыг илэрхийлдэг гол үзүүлэлт юм.