Хэвлийн жинд яаж жингээ хасах вэ?

Олон эмэгтэйчvvд хvссэн хvмvvсийн зvгээс жингээ хасах болно гэдэгт итгэдэг. Гэхдээ цаадах нь цээжинд нь тарган болох нь түүний хүсэлтээр хамгийн багадаа нэг хүнийг та мэдэх үү? Бараг үгүй. Орон нутгийн тураал, түүнчлэн орон нутгийн жин нэмэгдэх нь боломжгүй юм. Учир нь эдгээр асуудлууд нь таны генетикийн төрөлд суурилсан организмаар бие даан шийдэгддэг. Тиймээс хэрвээ хэвлийн бүсэд хэрхэн жингээ хасах талаар бодож байгаа бол жин, өөх эсийг хэвлийн бүс зэрэг алга болгоно.

Жин гэдэс алдах нь сайн хооллолт

Жин гэдэс алдах нь зөв хоол хүнс нь эрүүл хоол хүнс, өндөр калори, хүнд хоолыг хүлээн авахаас татгалздаг. Хоригын жагсаалтад дараах зүйлс орно:

Хэвлийн гэдэс алдах хамгийн сайн хоол хүнс нь уургийн хоол хүнс, хүнсний ногооны хачир хослол юм. Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн жишээг авч үзье.

  1. Өглөөний цай: хоёр өндөг, далайн цайрын салат, цай.
  2. Үдийн хоол: шөл, ногооны салат, шүүс.
  3. Зууш: гадилаас бусад ямар ч жимс.
  4. Оройн хоол: тахианы мах / загас /, үхрийн мах, шинэ ногоо, цай.

Үүнийг хийснээр бие нь их хэмжээний ус шаарддаг гэдгийг мартаж болохгүй. Тиймээс хамгийн багадаа 4-6 аяга ус уух хэрэгтэй.

Гэдэс болон хажуугийн хавдсан

Хэвлий болон талыг жингээ хасахын тулд нэмэлт дасгал хийх нь зүйтэй. Ерөнхийдөө энэ нь таны дуртай зүйл байж болно:

Бусад тохиолдолд, дасгалжуулагч танд туслах болно. Хэрэв та гэртээ сурахаар шийдсэн бол гэдэс ба хажуу талууд жинтэй цагираг, энгийн олс авах нь хамгийн тохиромжтой. Дуслахын тулд ажил хаялтыг 5-10 минутын турш хийхэд 7-15 минут шаардагдана (хэрэв цагираг нь гэрэл байвал 20-30 минут шаардагдах жинтэй жингийн талаар ярьж байна). Та өдөрт нэг удаа 15 минутын турш хийж болно, гэхдээ өдөр бүр, эсвэл өдөр бүр, гэхдээ 15 минутын турш өдөрт хоёр удаа хийж болно.

Ийм хөтөлбөрөөр та ходоодыг долоо хоногоор төгс хэлбэрээр авчирна. Хамгийн чухал зүйл бол урагшаа явж, зөв ​​хооллоорой, тэгээд үр дүн нь танд таатай байх болно.