Тэдний дүрсийг дагаж мөрдөж буй хүмүүс, илүүдэл жинтэй асуудлуудыг мэддэг хүмүүс жин хасах асуудалд хоолны дэглэм, хоол тэжээлээс гадна бие бялдрын дасгал маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг сайн мэддэг. Гэхдээ биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл гэртээ дасгал хийх нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг бол жингээ хасах нь амархан байдаг - жингээ хасах хамгийн хялбар, хямд төсөр арга нь амархан, дуртай.
Энэ цагираг нь тусгай ур чадвар, ур чадвар шаарддаггүй, хүн бүр үүнийг мушгин гуйвуулж, түүнтэй хамт сурахын тулд маш их зай шаарддаггүй, та өрөөндөө аюулгүй байж чадна. Үүнээс гадна цагирагтай сургалтыг телевиз үзэх, гэрийнхэнтэйгээ харилцах, хосгүй үнэтэй цагийг хэмнэх боломжтой. Эдгээр дасгалууд нь лимфийн эргэлтийг сайжруулж, хэвлий , гуяны өөхийг шатааж , целлюлит илрэх байдлыг бууруулдаг.
Дугуйтай ангиудын үр нөлөө нь түүнийг ашиглаж байсан хүн бүрээр баталдаг. Сургалтын явцад калори шатаж, булчин бэхжиж, сайхан бэлхүүс, хонгил бий болсон. Үүнээс гадна цагирагийн эргэлт нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг бөгөөд энэ нь арьсны нөхцөлд сайн нөлөөтэй, гэдэс болон бусад эрхтнүүдийн ажил.
Жин алдах хамгийн сайн цагираг юу вэ?
Хэрвээ та цагираг дээр сургалтаа эхлүүлэхээр шийдсэн бол жингээ алдах нь хамгийн сайн арга юм. Учир нь энэ төрлийн олон төрлийн бөмбөгнүүд байдаг. Жин алдалтыг тооцоолохдоо хэрхэн сонгох талаар хамтдаа ярилцъя. Тэд жингийн алдагдалд зориулж спорт, массажны хоѐр төрөлд оролцдог. Хэрэв та өмнө нь хэзээ ч хийж байгаагүй бол хөнгөн спорт цагираг эхлэх нь дээр. Өдөрт таван минутын турш эргэлдүүл. Сургалтын цагийг аажмаар нэмэгдүүлж, хагас цаг хүртэл авчирдаг. Энэ дасгалыг танихад хялбар байхын тулд та шинэ жинтэй цагираг бүхий ангиуд руу явж болно, эсвэл загварыг зөвшөөрвөл, одоо байгаа цагиргуудыг жинлэнэ.
Хэсэг хугацааны дараа та жингийн алдагдал нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд жин нь эвдэрч, бөмбөгний дотоод гадаргуу дээр байрладаг хатуу, зөөлөн бөмбөлөгтэй хамт ангиудад очиж болно. Гэсэн хэдий ч дасгалууд нь өвдөлттэй байж, улмаар хөхөрсөн мэт харагдах тул ийм цагирагтай сургалт хийх нь онцгой арга юм. Энэ нь маш энгийн, та айж болохгүй, гэхдээ сургалтанд зузаан цамц, эсвэл өргөн бүс өмсөх нь дээр.
Жин хасах цагирагтай дасгалууд нь ердийн мушгирахаас бусад тохиолдолд та хөлнийхөө өргөнийг бүсэлж, бэлхүүс болон хэвлэлийн булчинг чангалж байхад цагираг нь ээлжлэн зогсох, өөр өөр чиглэлд халдлага хийх боломжтой. Гэхдээ энэ бол илүү ахисан түвшний туршлага бөгөөд та ийм дасгалуудыг нэн даруй хийхийг оролдох хэрэггүй, учир нь энэ нь гэмтэх магадлалтай.
Жин хасах зориулалттай Hoops: эсрэг заалтууд
Жин хасах, түүнийг хэрэглэхэд бүх цагираг, ашиг тусын хувьд, эсрэг заалт байдаг гэдгийг анхаарна уу. Тиймээс, нэн чухал өдрүүдэд эмэгтэйчүүдийг татан оролцуулах нь зүйтэй
Мэдээжийн хэрэг, олон хүн "Жин нь жингээ хасахад тусалдаг уу?" Гэсэн асуултад хариулах болно. Мөн тэдэнтэй харьцах судалгаа нь маш үр дүнтэй боловч зарим нөхцөл байдалд бид танд баталгаа өгөх болно. Нэгдүгээрт, сургалт тогтмол байх ёстой, гэхдээ удаан биш, хоёрдугаарт - цагирагтай дасгалуудаас гадна, хоолны дэглэмээ мартаж болохгүй, үр дүнг нь мартаж болохгүй, үр дүн нь таныг хүлээхгүй болно.