Хоол хүнс хэрэглэдэггүй хандлага нь өдөр тутмын амьдралын хамгийн түгээмэл хэрэглээ болох харшлын хэллэг юм. Мөн шинж чанар нь юу вэ гэхээр хавар, намрын улиралд харшил үүсгэдэг талаар ярьдаг. Байгалийн хурдасгуур нь жилийн эдгээр нүх юм.
Хэрэв насанд хүрэгчид хамгийн түгээмэл амьсгалд ("цэцгийн") харшладаг бол хоол хүнс хэрэглэснээр зөвхөн түүний илрэлийг сайжруулдаг бол хүүхдүүд хоол хүнс харшил идэх магадлал өндөр байдаг.
Аль ч тохиолдолд Адо хоолны дэглэмийг үр дүнтэй ашигладаг. Энэ бол хоолны дэглэмээс харшил үүсгэдэг хүнсний систем бөгөөд дараа нь сайн сайхан байдлыг хэвийн болгоход эдгээр бүтээгдэхүүнийг ээлжлэн нэмдэг. Ийнхүү Адогийн харшилтай хоолны дэглэмийн зорилго нь харшлын бүтээгдэхүүнийг эцэслэх болно.
Адо руу хоол хийх нь насанд хүрээгүй цэсээс ялгаатай. Энэхүү эмчилгээний дэглэмийн онцлог нь хоол хүнс нь өвөрмөц биш юм. Өөрөөр хэлбэл, биед харшлын урвал үүсгэж болох бүх зүйл ороогүй болно.
Үгүй
Харшлын эмчилгээний үед хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнүүд:
- чихэр;
- улаан өнгөт хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ;
- бүх цитрус үр жимс;
- сүүн бүтээгдэхүүн;
- чамин жимс, хатаасан жимс;
- өндөг;
- зөгийн бал;
- какао, шоколад;
- мөөг;
- далайн хоол;
- гахайн мах, шувуу;
- хурц бүтээгдэхүүн, түүнчлэн амтлагч болон нэмэлтийг агуулсан маш олон зүйлүүд;
- хурга;
- туулай, цацагт хяруул;
- Үр тариа - улаан буудай, Сагаган, хөх тариа;
- цардуул агуулсан хүнсний ногоо;
- тоор, чангаанз;
- наранцэцгийн тос.
Зөвшөөрөгдсөн
Дараа нь Адо хоолны дэглэмийн нэг хэсэг байх болно:
- ногооны шөл;
- тос;
- pods;
- нэмэлтгүйгээр тараг;
- тараг эмэгтэй, тараг;
- oatmeal будаа;
- цагаан будаа;
- алим;
- хориотой бодисоос бусад хүнсний ногоо;
- үхрийн мах чанасан;
- өргөст хэмх, яншуй, өргөст хэмх;
- алим, чавга, үхрийн нүд, хатаасан жимс зэргийг нийлүүлэх;
- цагаан талх биш.
Шинж тэмдгүүд нь бүрэн арилах хүртэл хоолны дэглэмийг дагана. Дараа нь, эмчийн хяналтан дор та хоол хүнс харшилыг нэг дор нэг удаа оруулах ёстой. Үүнээс гадна таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан бага хатуу хоолны дэглэм тогтоож болно. Адо хоолны дэглэм нь амьдралын төлөө биш гэдгийг санах нь чухал юм. Мэдээж хоолны дэглэм, эмч, мэдээж, эмийн бэлдмэлүүдээс гадна харшил үүсгэгчийг хамгийн бага цочмог шатанд хүргэх эмийг багасгах болно.
Одоо бид Адо хоолны дэглэмийн батлагдсан жагсаалтад зарим жор хийхийг хичээх болно.
Үнэндээ, аяга нь маш олон янз байх ч, бид өлсгөлөнгөөр үхэх болно.
Broccoli шөл
Орц:
- цэцэгт байцаа - 500 гр;
- zucchini - 1 хэсэг;
- сонгино - 2 ширхэг.
- kefir - 1 халбага;
- яншуй - 1 багц.
Бэлтгэл ажил
Брокколи угааж, баг цэцэгтэй хуваагдана. Zucchini нь хальс, зүсмэлүүдийг бууруулсан байна. Сонгино идэх нь нилээд цавчих. Саванд 1 литр буцалгаад, буцалгаад авч, бүх хүнсний ногоо нэмнэ. Тагийг таглаагаар 10 минутын турш түрхэнэ. Шөлийг хутгаж хутгагчаар халаана. Үйлчилж эхлэхээс өмнө kefir болон яншуй нь цацаж.
Үхрийн махны хальс
Орц:
- үхрийн мах - 0.5 кг;
- kefir - ¼ аяга;
- талх - 2 зүсмэлүүд;
- сонгино - 1 pc.
- ус ¼-ийг;
- Цөцгийн тос - 50 гр.
Бэлтгэл ажил
Бид махыг гурван удаа махыг бутлана. Гурав дахь удаагаа бид сонгинотой хамт сэгсэрч, буриадад талх идсэний дараа урьдчилан дэвтээнэ. Махны тос хайлуулж, маханд нэмнэ. Бүрхүүлийг хольж, ус нэмнэ. Бид бөмбөгийг бий болгодог.
Бөглөөнд 3 литр ус асгаж, гал дээр тавина. Буцалсны дараа бид хайруулын тавган дээр colander эсвэл шигшүүрээ хийж ус руу угаана. Шигшүүр дээр тагийг хийж, тагийг нь таглана.
5-7 минут тутамд бид таслав. Бэлтгэсэн cutlets - 40 минут.