Бидний үс, өнгө, арьсны эрүүл мэнд бидний идэж байгаагаас хамаарна. Бие махбодид орсон бүтээгдэхүүн нь байгалийн хувьд хамгийн олон янз байдаг бол дээр дурдсан асуудлууд таныг тойрон гарах болно. Өөрөөр хэлбэл, бие махбодоо цэвэрлэхийн тулд зөв хооллолт хийх хэрэгтэй болно.
Бие махыг хэрхэн цэвэрлэж эхлэх вэ?
Бие махбодийг цэвэрлэх арга энгийн юм. Үүнийг хийхийн тулд шарсан, үхэр, өөх тос, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмээс хасах, тамхи, архи, согтууруулах ундаа хэрэглэхийг зогсоох шаардлагатай. Та биеийг цэвэрлэхийн тулд тусгай эм хэрэглэхийг оролдож болох бөгөөд эмийн сан нь маш том сонголт байдаг.
Бие махбодийг цэвэрлэхэд зориулсан бүтээгдэхүүн байдаг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар цэвэрлэгээ хийх үйл явц удаашрах боловч цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнүүд нь бидний хоолны дэглэмийн хэсэг хүртэл үргэлжилнэ. Тиймээс хөргөгчид үргэлж л байх ёстой: нимбэг, сармис, цэцэгт байцаа, кунжутын үр, байцаа, манжин, цагаан гаа, Чилийн чинжүү, бор будаа.
Биеийн цэвэрлэгээний зориулалтын хоол
Бие махбод өөрийгөө цэвэрлэж чаддаг ч таны тусламж хэрэгтэй хэвээр байна. Бие махбодийг цэвэрлэх сайн өдрүүд. Энэ хугацаанд "буулгах" тухай ярихдаа бид хорт бодис, хорт бодисоос чөлөөлөгдөж, солилцооны үйл явц аль болох их сэргээгддэг. Жишээ нь, хоёр долоо хоног тутам нэг удаа суллахыг хичээ. Тэд илүү олон удаа алим, кебуд буулгах өдрүүд, илүү алдартай, цэвэршүүлсэн сагамхай, шинэхэн махыг илүүд үздэг.
Эрүүл хоолны дэглэмийн зохиогчийн зан авирын хэв маягаар бие махбодийг цэвэршүүлэх нь урт хугацаагаар үргэлжилдэг. Процесс гурван өдөр үргэлжилнэ. Эхний өдөр та хамгийн багадаа гурван литр ус уух хэрэгтэй. Хуурай хар талх идэхийг зөвшөөрдөг. Хоёр дахь өдөр бид зөвхөн шинэхэн шахмалаар хийсэн шүүс, ихэвчлэн алим, манжин, байцаа, лууван зэргийг ууна.
Та бас будааны ариутгалыг туршиж үзээрэй, гэхдээ удаан байдаг. Хамгийн доод тал нь өглөөний цай уухад хэрэглэдэг хоолны давс, халуун ногоотой хоол, согтууруулах ундааг хэрэглэдэг. Үүнийг хийхийн тулд хүрэн (хүрэн) цагаан будаа нь хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой бөгөөд үүнийг өдөр бүр угаана. Хоол боловсруулах процессыг илүү хялбар болгохын тулд зөвхөн дөрвөн ширхэг будаа хэрэглэж болно. Ойролцоогоор нэг өглөөний цай нь 2-3 халбага цагаан будаа юм.