Өлсгөлөнгөөс болж зовж шаналгаагүй өдөрт хэдэн нэмэлт фунтыг хаях уу? Сүүг буулгах өдөр нь бүх нийтийн жор юм. Зөв холимог цай, сүү нь жингээ хасахад амархан тэжээллэг, хөнгөн ундаа үүсгэдэг. Энэ бол эдгэршгүй ундаа, өлсгөлөнгийн төгс мэдрэмж юм. Хэрэв та хоолны дэглэмийг зөв дагаж мөрдвөл тааламжтай үр дүн гарна.
Сүү бол ашиг тус
Энэ ундаа нь өвөрмөц шинж чанар нь цай ба сүүгийн ашигтай шинж чанарыг хослуулсан бөгөөд хоол тэжээлийн шөлийг үргэлж хэрэглэдэггүй сайхан амттай байдаг. Тэр ч байтугай эртний эдгээгч түүний эдгээх шинж чанарыг тэмдэглэсэн. Сүүтэй цай хэрэглэх нь ашигтай:
- Бие махбодыг бэхжүүлж, дотоод эрхтнүүдийн ажлыг сайжруулдаг.
- Сүүгээ шингээхэд тусалдаг.
- Ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сэргээнэ.
- Чолеретик болон шээс хөөх эм нөлөөтэй.
- Зүрх, цусны судас, бөөрний үйл ажиллагааг тохируулна.
- Мэдрэлийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Биеийн илүүдэл усыг устгана.
- Тоник нөлөө үзүүлдэг.
Буудах өдөр буулгах - жор
Цайны амт, давуу талаас нь сонгоно. Сүүтэй хар цай өсч чадна, гэхдээ хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд ногоон цай хэрэглэхийг зөвлөж байна. Сүү нь бага өөх тос агуулдаг. Сүүг хөргөгчид эсвэл халуун саванд хадгалах хэрэгтэй. Энэ ундааг хэд хэдэн жор байдаг тул буулгах өдөрт бэлдэж өгөх нь чухал юм.
Сүү 1-ийн сүүний жор
Орц:
- цай - 3 tbsp. халбага;
- сүү - 1.5 литр;
- зөгийн бал - хоёр халбага.
Бэлтгэл ажил
- Сүүг буцалгаад дараа нь цай нэмнэ.
- 30 минут байлгана.
- Зөгийн бал 1-2 хоолны халбагын нэмнэ.
№2 саахад зориулсан жор
Орц:
- цай (хар, ногоон эсвэл ургамлын) сонгох - 2 tsp;
- буцалсан ус - 1 шил;
- чанасан сүү - 1 шил.
Бэлтгэл ажил
- Шар айраг цай, шил бүрт 2 teaspoons харьцаа нь.
- Таван минутыг шаардана.
- Чанасан сүүг нэг аяга хийнэ.
Илүү үр ашигтайгаар архи уух:
- Та өдөрт 1.5 литр сүү, 2 цаг тутамд аягатай хүйтэн, халуун ус ууж болно.
- Шингэн биеийн өөр нэг хагас литрийг усаар нөхөн төлөх хэрэгтэй. Учир нь сүү нь шээс хөөх эм юм.
- Шөнийн цагаар бүү уу.
Сүү, жимс жимсгэн дээр буулгах өдөр
Хэрэв та өдөрт 1-2 кг-аас илүү жин хасахыг хүсч байгаа бөгөөд уух дуртай байсан бол хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд алим, сүүг тайвшруулах өдөр хийхийг зөвлөж байна. Жимсээр нь сүү аль хэдийн хооллолтонд оруулаад байгаа бөгөөд үүнийг гурван өдөр хүртэл хадгалах боломжтой. Хамгийн оновчтой цэс:
- Өглөөний цайнд - сүүтэй хэсэг.
- Хоёр дахь өглөөний хоол бол хязгааргүй хэмжээний алим.
- Үдийн хоолноос хагас цагийн өмнө сүүтэй цай ууна.
- Үдийн хоол бол алим.
- Оройн хоол - сүү (унтахаас 3 цагийн өмнө).
Сүү дээр мацаг барих өдрийг яаж тэсвэрлэх вэ?
Сүүг өдөрт нь тогтвортой байлгах нь илүү хялбар бөгөөд урьдчилан бэлтгэх, тодорхойлохын тулд молоччаг хэрхэн мацаг барих өдрийг хэрхэн бэлтгэх вэ. Гэртээ зарцуулах нь хамгийн сайн хэрэг юм. Хамгийн чухал зүйл бол хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийг сайтар зохион байгуул. Хэд хэдэн дүрмүүд байдаг:
- Үүр цайхаас өмнө оройн зоог барих хэрэгтэй.
- Сүүг саармагжуулж болно: хагас аяга уухад их хэмжээний халуун ус ууна.
- Цангасан бол шингэнийг уух хэрэгтэй.
- Хэрвээ чи шаарыг шатааж байвал жимс жимсгэний жимсийг оруулж болно.
- Хоол идсэний дараа өглөөний цай уух нь хялбархан юм. Алим-луувангийн шүүсийг ходоодны ходоодны үрэвслийн шилийг бэхжүүлэх.
Сүү - эсрэг заалтууд
Сүүг хооллохыг оролдсон хүмүүсийн ихэнх нь толгой эргэх, сулрах гэх мэт шинж тэмдгийг тэмдэглэ. Сэтгэлийн сүү нь өдөрт саахад бие махбодийг ууж идэх өдөр ундны усны нөлөөгөөр шингэн алдсан байдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн их хэмжээний шингэнээр нөхөн төлбөр өгөх боломжтой юм. Хэрэв та бага зэрэг ус уувал ийм шинж тэмдэг ойлгомжтой байх болно. Гэхдээ сүүний эерэг шинж чанар нь хүмүүст тохиромжгүй байдаг:
- лактозтой үл тэвчих;
- ходоод гэдэсний замын өвчин;
- цөсний хүүдий, бөөрний дутагдал;
- багасгасан даралт;
- тулай эсвэл артриттай.
Сүүг буулгах - үр дүн
Сүүг дээрээс 1-ээс 2 кг хүртэл өдөр алдаж болно. Заримдаа жин нэг килограмм хүрэхгүй бол үр дүн хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:
- Бие дэхь илүүдэл шингэн. Илүү их фунт, илүү их жин устай хамт явдаг.
- Хэрэв та уухаас гадна уух юм бол жин нь хүлээгдэж байснаас бага байж магадгүй.
- Хөнгөн бясалгалаар үр дүн нь илүү сайн байх болно, та өдөрт 3 кг хүртэл алдаж болно.
- Үүнээс гадна, та хоёр илүү их килограммаа алдаж болно, саахаар буулгах дууссаны дараа бага илчлэг хоол идэж болно.