Гялалзсан сэтгүүлийн нүүрэн дээрээс од бид нарыг харж ханддаг бөгөөд энэ нь жингээ алдаж, алдагдсан гэдэсээ шахаж эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч, эмч нарт: хооллох үедээ аюулгүй жин хасах нь сард 2 кг-аас илүүгүй жин алдагдахыг хэлнэ. Өөрөөр хэлбэл, хөхүүл үед саатуулж болно. Ингэснээр хүүхдийн амьдралын эхний шатанд ихээхэн хор хөнөөл учруулах болно. Гэхдээ энэ хоёр килограмм нь алтны жинг үнэлдэг. Тиймээс, цэг рүүгээ харцгаая!
Бид "хэрэггүй"
Мэдээжийн хэрэг, хөхөөр хооллож байгаагаас болж таны сонирхол ихэсдэг ч хөхүүлэх нь калори илэрдэг. Тос идэж болохгүй, учир нь таны сүү илүү тэжээллэг болох болно. Хоол тэжээлээс хүүхдэд хэрэгцээтэй, шаардлагатай биш бүх зүйлийг устгах, мөн жин хасах үйл явцад хүндрэл учруулна:
- цагаан гурил, элсэн чихэр - хэрэглээгүй, зөвхөн илчлэг;
- Шар, өөх тос - Тариа хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл мэдрэлийн систем (аль хэдийн сэгсэрч болно) сэтгэл дундуур байх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн шарсан маханд биш харин загасны тос, чидун тос, самар ч тохиолддог;
- хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, хадгалах бодисууд - тэдгээрээс зөвхөн илүүдэл жинг төдийгүй шинэ төрсөн хүүхдэд харшил үүсгэдэг;
- Сод, пакетийн шүүс нь элсэн чихэр ихтэй, жимсний ундаа, шахмал, цэвэр усаар солино.
- Бид хоол тэжээлийн фракцын зарчмуудыг ажигладаг учраас бид бас бидний бодисын солилцоог хэвийн болгох болно.
Хөдөлгөөн
Хөхөөр хооллох үед жингээ хасах, бие махбодийн үйл ажиллагааг дурдахгүй байх талаар ярих боломжгүй.
Шинэ сайхан сэтгэлийн зовиуртай байснаас үл хамааран эмэгтэй хүн бүрт 15 минутын төлбөр төлөх боломжтой, хүүхэдтэй хамт тоглох нь түүнтэй хамт сургах боломжтой. Үүнээс гадна, хүүхдүүд болон тэдний эхчүүд цэвэр агаарт алхахыг зөвлөж байна. Хэрэв та дээрх бүх төрлийн физик үйл ажиллагааг ажиглавал килограммууд нь надад итгэж, хайлж эхэлнэ.