Хэрвээ та хоолны дэглэмийн нэгээс олон арван тодорхойлолтыг уншиж чаддаг бол хоолны дэглэмийн үед архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэг нийтлэг шинж чанарыг хатуу чандлахыг хатуу хориглоно. Энэ хориглолт яагаад байдаг вэ, энэ хоригийг зөрчсөн тохиолдолд юу тохиолдохыг бид энэ зүйлд дүн шинжилгээ хийнэ.
Яагаад хоолонд оруулахгүй байх вэ?
Согтууруулах ундаа хэрэглэж болох эсэхийг шийдэхийн тулд хоолны дэглэмийн мөн чанарыг эргүүлэх хэрэгтэй. Хамгийн гол нь тураалын бүх систем нь хэрэглэж буй илчлэгийн хэмжээг хязгаарласан баримт бичиг юм. Илүүдэл калори гэдэг нь тухайн хоол хүнс хэр их энерги өгдөгийг илэрхийлдэг нэгжүүд юм. Хэрвээ байгууллага хүнстэй харьцуулбал бага илчлэг хэрэглэдэг бол илүүдэл нөөцийг тариалдаг. Хэрэв шаардлагатай бол калори илчлэг бага шаарддаг тул бие нь энерги гаргахын тулд өөх тосыг задалж эхэлдэг.
Архи согтууруулах ундаанд хэрхэн нєлєєлдєгийг ойлгоход амархан, энэ нь маш єндєр илчлэг бїтээгдэхїїн юм. Үүнээс гадна энэ нь бодисын солилцоонд оролцдоггүй хоосон калори өгдөг. Согтууруулах ундаа, хоол тэжээл нь хоорондоо зохицохгүй тул та илүүдэл калори авч, өөх тос хэрэглэхгүй байхын тулд хангалттай хоол хүнс хэрэглэдэггүй бөгөөд архи нь ходоодны калори, өөх тосны хүчил үүсгэдэг.
Ямар аргаар хооллож болох вэ?
Жирийн жүжигчдийн хоолны дэглэм нь өдөр бүр бага илчлэг хооллолтыг багасгадаг. Зарим үед зөвхөн бяслаг идэж, зөвхөн хуурай дарс уухыг зөвлөж байна. Хоол тэжээлчид эрүүл мэндэд аюултай гэж үзсэн ийм хоолыг зөвшөөрдөггүй.
Согтууруулах ундааны калоритийн удирдагч нь 350 хүртэл ликёр агуулдаг
Архи ба хоол хүнс: калорийн агууламж
Хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол амтат логогоо орхих явдал юм. Зөвлөмж, хүчтэй сүнс (виски, архи, чармайлт, коньяк, дарс, бренди, баяжуулсан дарс) санал болгодоггүй. 100 граммаар 220-250 калори байдаг бөгөөд энэ нь хоёр өндөгний шарсан өндөгтэй тэнцэнэ.
Үлдсэн үзүүлэлтүүд нь урамшуулалгүй байдаг: вермут 180 ккал, шампанск - 120, хагас килограмм дарс - 100 ккал, хуурай дарс - 60-85 ккал. Онцгой тохиолдолд сүүлийн бага зэрэг ууж болно.
Шар айраг нь 100 грамм тутамд 30-45 калоритой байдаг ч их тунгаар ууж байна. Ердийн хагас литрийн лонхонд 150-250 калори байдаг.