Хаврын амралтанд олон хүмүүс ядарч туйлдсан, нойрмоглож эхэлдэг. Тэд аль болох их амрахыг хичээдэг. Иймэрхүү илрэл нь хаврын витаминозын шинж тэмдэг бөгөөд энэ хугацаанд эрүүл мэндийн олон асуудлын шалтгаан болдог.
Хаврын витамины дутагдлын шинж тэмдэг
Өнөө үед витамин, эрдэс бодисын дутагдлын шинж тэмдэг нь зөвхөн нойрмог, ядаргаа биш, харин арьс, үсийг доройтуулж байна. Жишээ нь, эмэгтэйчүүдэд хаврын витаминозын шинж тэмдэг илэрдэг нь хагалгааны гадаргуу, хатуулгийн хадаас, арьс хальслах, хуурай арьсаар бүрхэгдсэн байдаг. Энэ нь витамин дутагдалтай байгаа тул үүнийг бие махбодынхоо нөөцийг (эрдэс бодис, витамин , хоол хүнсээр нийлүүлдэг) зарцуулж эхэлдэг.
Витамин дутагдалтай байгаа нь бас нэг тодорхой шинж тэмдэг нь хурдан ядаргаа, удаан хугацаанд анхаарал тавих чадваргүй болдог. B, C, D бүлгийн витамин дутагдалтай байдаг.
Хаврын ядаргаа болон beriberi-г хэрхэн даван туулах вэ?
Энэ нөхцлийг мартахын тулд зөвхөн эмийн санд борлуулдаг витамин-эрдэсийн цогцолборыг төдийгүй өдрийн хоолны дэглэмийг өөрчлөх хэрэгтэй.
Цэсний шинэ ногоо, жимс жимсгэнэ , исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн, туранхай мах, загасыг оруул. Ундаагаар ногоон цай, ургамлын инфузи, сарнай хацар, жимс, ногооны шинэхэн шахсан шүүс зэргийг хэрэглэх нь илүү тохиромжтой.
Өдөрт 23 цагаас хүртэл унтах гэж оролдохдоо өдөрт дор хаяж 8 цаг унтдаг байх ёстой. Боломжтой бол өдөрт доод тал нь 1 цаг гадаа өнгөрөөхийг хичээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, "янз бүрийн өвөрмөц", өөрийгөө эерэг сэтгэл хөдлөлүүд нь хамгийн сайн эмчлэгч байхаа мартаж болохгүй.