Түүхий хүнсэнд хэрэглэсэн нийтлэг хоол хүнсээр дамжин шилжих нь аажмаар явагдах ёстой. Амьдралын хэв маягийг өөрчлөхийн тулд сэтгэл зүйн бэлтгэлтэй байхын зэрэгцээ шарсан, тамхи татдаг хоол, нарийн боовыг арилгаж, түүхий болгосон хоол хүнсийг аажмаар шилжүүлэх хэрэгтэй.
Сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө зохицуулах нь хамгийн чухал үе шат юм. Зөвхөн сүнсний бат бөх байдал нь танд хэрэгтэй түүхий эдэд шилжих шилжилтийг хийх боломжийг олгоно. Та байгальтай нэгдэж, зөвхөн шинэ бүтээгдэхүүнийг хэвийн бус хэлбэрээр ашиглах болно гэдгийг ойлгох ёстой. Та тосгондоо тохилог байшинд, томилолт, найз нөхөдтэй болохын тулд том хотод оршин суух байраа өөрчлөх хэрэгтэй болов уу. Зоогийн газарт явдаг эсвэл бааранд явган аялал, kebab-т picnics-ээр явдаг амьдралаа цуцал.
Тэдний дийлэнх нь түүхий хүнсэнд эрүүл мэнд, арьс, үсийг маш сайн мэддэг бөгөөд тэдгээр нь сээр нуруутан амьтдын өвчин эмгэг багатай, урт насалдаг.
Түүхий хоол хүнс нь зүгээр л түүхий хоолыг идэх явдал юм. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ химийн эмчилгээнд хамрагдахгүй байх нь маш чухал.
Мэдээжийн хэрэг, дэлгүүрийн тавиуруудаас жимс, хүнсний ногоо ажиллахгүй болно. Үр тарианы жимсийг хальснаас хальслах нь жимсний дэлгүүрийн дундах нь буруу юм. Учир нь хальс нь түүхий хүнсний хэрэгцээнд маш их хэрэгтэй байдаг.
Түүхий хоол бол хүн байгальд ойрхон, хүнсний ногооны гарал үүсэл эсвэл далайн хоолноос цэвэр түүхий эдийг хэрэглэдэг амьдралын хэв маяг юм.
Би түүхий хоолонд хэрхэн шилжих вэ?
Түүхий хоолны дэглэмд шилжих итгэлтэй зорилго тавьсны дараа хоол хүнсэндээ өдөр бүр хоол хүнсэндээ ногоон, ногоон жимс, жимсгэнэ, навчит ногоо, бусад хоол хүнсийг багасгах зэрэг хоолыг аажмаар солих хэрэгтэй.
Түүхий хоолонд шилжихдээ халуун ногоо, өөх тос зэрэг хиам, тамхи татдаг бүтээгдэхүүн, түүнтэй төстэй бусад бүтээгдэхүүнийг шууд хасдаг. Хоол хүнсний бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр хаяж, өөх тосыг нарийнд тооцдог, бие махбодид хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг. Хүнсний түүхий эдээс эхлээд аажмаар шилжих хэрэгтэй. Учир нь гэдэс дотор идэж байгаа микролоро нь хэдэн жилийн туршид хооллож, хоолны дэглэмийг эрс өөрчилснөөр хоол боловсруулах эрхтний бүхий л ажилд сөргөөр нөлөөлнө.
Гэдэсний бичил биетний зөвхөн хоол боловсруулахад хамааралтай төдийгүй зарим витаминыг үйлдвэрлэхэд оролцдог бөгөөд шинэ бүтээгдэхүүний хувьд байнгын хоолны дэглэм эрс өөрчлөгдөж байвал организмын дархлааны тогтолцоо үүснэ.
Түүхий хоолоор та самар ашиглаж болно, гэхдээ амьдралын шинэ амьдралын эхний долоо хоногт тэдэн дээр түлэхгүй байхыг хичээ. Nuts нь бүх шарсан хоолонд дуртай бичил биетэн дээр хооллодог цогц бодисууд агуулдаг. Микропроцессор өөрчлөгдөх тусам илүү урт хугацаанд та энгийн хоолонд хүрэх болно.
Түүхий хоолонд шилжих нь хаврын анхны төгсгөлд эхлэнэ. Организм нь шинэ найлзуурыг "хайрлаж" байна
Түүхий жимсний дэвшилтэт хүснэгтийн өөрчлөлтийн урт нь ойролцоогоор нэг сар үргэлжилдэг тул шинэ ургацын хомсдол байхгүй үед зуны улиралд түүхий хүнсний үр дүнг тууштай барьж чадна.
Намар намар өвлийн улиралд ашигтай алим, амтат жүрж, байцаа, лууван болон бусад шинэ жимс зэргийг нөөцөлнө. Жилийн энэ үед та үр тариа, хатаасан жимс , самар, үр, гэрийн хийсэн сам хорхой тариалсан үр тариа идэж болно.