Бие дэх калий хомсдолыг илрүүлэхийн тулд цаг алдалгүй зөв эм хэрэглэх, эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллөөс сэргийлэхийн тулд шинж тэмдэг илэрч болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Бие дэх кали хомсдол: тэмдгүүд
Эрүүл мэндээ сайн ойлгуулсан хүн хаа нэгтээ хаа сайгүй асуудал үүсгэж байгааг анзаарах болно. Кали хомсдолын гол шинж тэмдэг нь:
- миокардийн эсийн бодисын солилцооны үйл явцыг зөрчих;
- зүрхний булчингийн агшилтын хэмнэл алдагдах;
- зүрхний цохилт;
- цусны даралтын зохицуулалт зөрчих;
- салст бүрхүүлийн элэгдэл үүсэх;
- ходоодны шархлаа болон гэдэсний шарх;
- Жирэмсний эрт дуусгавар болох эрсдэл;
- хуурай арьс, уйтгартай үсний өнгө;
- гэмтсэн арьсны нөхөн сэргэлт;
- хурдан ядрах, булчин сулрах;
- бага зэрэг амьсгал авах ;
- Илүү олон удаа шээх;
- бөөлжих хүртэл дотор нь дотор муухайрах
- ухаан алдсан;
- янз бүрийн спасм.
Калийн хомсдолтой хүүхдүүд бусад өвчний улмаас хувирч болно. Жишээлбэл, сорви, саажилт, суулгалт, бөөлжих үед кали дутагдал байгаагүйгээс сэжигтэй шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай болдог.
Ямар хоол хүнс кали агуулдаг вэ?
Ямар нэг шинж тэмдэг илэрвэл биемахбодид кали дутагдвал энэ бодисын хэрэглээ нэмэгдэхийг шаарддаг. Та эмийн цогцолбор, калийн бэлдмэл хэрэглэж болно, гэхдээ асуудал эхэлж байгаа бол та байгалийн элементийг даван туулж, энэ элементийн баялаг хоол хүнсний тоог нэмэгдүүлэх боломжтой:
- талх;
- гуа болон тарвас;
- oatmeal болон шар будаа;
- шош, шар буурцаг, вандуй;
- хатаасан жимс;
- төмс, лууван, байцаа, манжин;
- алим, банана, kiwis, усан үзэм, цитрус, авокад;
- сүү, үхрийн мах, загасны мах.
Анхааруулга: Кали нь бие махбодоос натри ялгардаг тул энэ элемент хангалттай эсэхийг шалгаарай.