Түүхий хоол бол халуун боловсруулаагүй хоол юм. Түүхий хоол хүнс нь янз бүрийн түвшинд байдаг: идэш тэжээл, цагаан хоолтон, шашин юм. Хүнсний түүхий эдийн хэрэглээ нь зөвхөн мах, загасны хэрэглээг зөвхөн хатаасан буюу хатаасан хэлбэрээр хэрэглэдэг. Түүхий хоол хүнс нь махгүй байдаг бөгөөд хамгийн идэш тэжээл (веган) нь зөгийн бал, сүү зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг иддэггүй.
Шинэлэг, үл мэдэгдэх цангаснаас болж сониуч зангаасаа болоод олон хүн түүхий хоолыг хаанаас эхлээд хаана эхлэхээ мэдэхгүй байна. Хэрэв та алхам алхам хийхийг хүсч байгаа бол таны эрүүл мэнд болон үр удмынхаа эрүүл мэндийн төлөө бүрэн хариуцлага хүлээх болно. Бид түүхий хүнсний эхний алхмуудын талаар ярих үүрэгтэй.
Эхлэл
Юуны өмнө, туршлагатай түүхий эдийн шинжээчдийн үзэж байгаагаар амьд, боловсруулаагүй хоол хүнс нь нарны энергийн эх үүсвэр бөгөөд үүнийг хуримтлуулдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Боловсруулалтын явцад витамин, фермент, эрдэс баялгийг ихэнхдээ устгадаг, тэдгээрийн оронд хорт бодис, чөлөөт радикалууд үүсдэг. Түүхий эд нь эрүүл мэнд, эмчилгээ юм. Гэхдээ гол зүйл бол түүхий хоол бол зорилго биш харин сүнслэг өсөлтийг бий болгох арга хэрэгсэл юм. Энэ бол түүхий хүнсний мэргэжилтнүүд тэдний хоол хүнсний тухай боддог юм.
Түүхий хүнсэнд зориулж гарын авлагыг уншиж эхэлнэ. Энэ сэдэвтэй номнууд нь таны хэрэгцээг хангахуйц хангалттай бичигдсэн боловч аль болох бодитой байхын тулд эсрэг агентлагыг уншина уу. Та Сергей Здавины номыг уншиж болно: "Түүхий хоол. Эхлэл гарын авлага ».
Татгалзах
Түүхий хоол хүнс нь хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн, лаазалсан хүнс, соус, савлагааны хоол хүнснээс татгалзаж эхэлнэ. Дараа нь бие дааж хоол хийх, нийтийн хоолны газарт идэж болохгүй. Дараагийн алхам бол naturopathy-ийн хамгийн дээд талын арга болно: хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ таны хоолонд хамгийн их зай эзэлдэг, дараа нь зөвхөн загас, мах, цагаан идээний бүтээгдэхүүнийг аажмаар, дараалан татгалзах байдалд л үлддэг.
Хоол хийх
Эхэндээ, та 40 ° C-ийн температурт хоол хийж, "жигнэх, хоол хийх" боломжтой. Цаашилбал, та баруун тал дээр аль хэдийн түүхий байх үедээ шөнийн цагаар үр тариа, буурцаг хийж болно. Тэгэхээр маргааш өглөө нь тэд бүрэн ашиглахад бэлэн болно. Та мөн түүхий хүнсний жороор дадлага хийж болно. Энд та онцгой амттан олж авах болно.
Хортой
Гэсэн хэдий ч бид энэ сэдвийн төгсгөлд өөх тосыг цэгцэлж чадахгүй. Хамгийн багаар бодоход хоёрхон үгс хамгийн зөөлөн шилжилттэйгээр таны биед юу тохиолдох талаар дурдахгүй. Нэгдүгээрт, таны бие махбодид хооллодог хоолны дэглэм, түүнчлэн бодисын солилцоог удаашруулж буй стресс нь хоол хүнсэнд стресстэй харьцуулахад бага байдаг. Энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүд,
Бид бол байгалийн түүхий эд биш бөгөөд бидний генүүд хоол тэжээлийн талаархи мэдээллийг агуулдаг гэсэн үг юм. Урт хугацаанд ямар ч мах байдаггүй, генүүд нь өөрчлөгдөж, зохицож эхэлдэг бөгөөд эцэстээ бид цус багадалт, төрөлхийн архаг өвчин, сэтгэцийн эмгэг бүхий үр төлж эхэлдэг.
Түүхий мах идэгчид хоолны дуршилгүй болох , цус багадалт, с рьеэгээр өвдөх тохиолдол гардаг. Түүхий эд дээр мах, сүү, амьтны уураг боловсруулдаг ферментүүд нь хатуурдаг. Атрофи ба булчингийн яс нь кальциас гарган угааж, цусны эсүүд хангалттай хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэхээ болино. Түүхий хоол руу явахаасаа өмнө сүнс болон биеийн хөнгөн байдлыг гайхшруулж, эрүүл мэндийн бүх эрсдлийг судална.