Хулууны үрийн тос өнөө үед хамгийн алдартай бүтээгдэхүүн биш. Гэсэн хэдий ч ашиггүй ашигт малтмал, витамин, түүний шинж чанар нь олон янзын бэрхшээлийг даван туулахад тусалж чадна. Үүнээс гадна, жингийн алдагдалд зориулсан хулууны тосыг ашиглах боломжтой - Мэдээж хэрэг, нэмэлт туслах болно.
Хулууны тосны ашиг тус
Жин хасах нь Хулууны тос нь хоолны дэглэмийн нэг юм, сайн гадна нь бас маш сонирхолтой амт байдаг. Гэсэн хэдий ч, хүйтэн дарснаар бэлтгэсэн ихэнх тос нь үнэхээр гайхалтай эдгээх шинж чанартай, ялангуяа тэд бодисын солилцоог сайжруулж байна гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
Жин алдах зорилгоор хулуу газрын тосны хэрэглээг юу гэж үзье:
- Хулууны тос нь хоолны дуршилыг бууруулж, түүнийг багасгадаг.
- Бүтээгдэхүүнийг хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд бүхэлдээ ходоод гэдэсний замын бүхэлдээ үр нөлөөтэй нөлөө үзүүлдэг;
- Хулууны тос нь хорт бодис, токсиныг ялгаруулж, бие махбод дахь бодисын солилцоог хурдасгахад тусалдаг.
Хулууны тосыг хүйтэн даралттай техникээр бэлтгэсэн бөгөөд ашигт малтмалын массыг хадгалж, А, Е витамины өндөр агууламжийг хослуулан хэрэглэснээр түүний хэрэглээний үр дүнд үс, арьс, хадаасны нөхцөл сайжирч байгааг мэдэж болно.
Хулууны тосыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Энэ гайхалтай бүтээгдэхүүнийг өөр өөр аргаар ашигла. Эрүүл хооллолтонд үндэслэсэн, хамгийн зөвийг нь авч үзье.
- Хэдийгээр жижиг тунгаар хулуу тосыг авах шаардлагатай бол өөрөө маш жижиг халбага (эсвэл хагас халбага уух хэрэгтэй). Хоолны өмнө хагас цагийн турш өдөрт гурван удаа заасан тун авч, 1-2 аяга ус ууна.
- Хулууны тосыг уухаас өмнө идэхийг хориглоно. Хэрэв та үүнийг урьдчилан мартвал дараагийн хоол хүртэл нь үлдээгээрэй.
- Оройн хоолон дээр 2-3 цаг унтахаасаа өмнө өглөөний цай уух ёстой.
- Дээжийн цэс энэ төрлийн хоолны дэглэмийг агуулна.
- Өглөөний цай - будаа, жимс, цай зэрэг өндөг, жигнэмэг;
- оройн хоол - шөл, талх, ногооны салат хэсэг.
- дунд зэргийн өглөөний зууш - жимсний эсвэл цайны шил, гашуун шоколадны зүсмэл хэсэг;
- оройн зоог - загасны мах / шувууны мах, хүнсний ногооны жороор үйлчилдэг.
Жин алдах зорилгоор хулууны тос өөрөө ямар ч үр дүнг өгдөггүй бөгөөд хоолны дэглэмд нэмж оруулбал сайн болох болно гэдгийг санаарай. Хэрэв та хоолны дэглэмийн нийт калорийн нийт дүнг бууруулсан бол үүнийг уух хэрэгтэй.