Харамсалтай нь, улаан лууван нь алдартай бүтээгдэхүүн биш бөгөөд энэ нь ноцтой алдаа юм. Учир нь энэ нь зөвхөн олон төрлийн хоолыг шингээдэг эх амтаас гадна бие махбодод асар их ашиг тустай байдаг. Ногоон үндэс нь daikon эсвэл улаан лууван шиг амттай байдаг.
Ногоон манжингийн ашиг тус, хор уршиг
Үндсэн ургамлууд нь биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг витамин, эрдэс бодис, эслэгийн бодисууд болон бусад бодисууд юм. Бүх ашигтай шинж чанарыг мэдэрч байхын тулд та шинэ ногоо хэрэглэх хэрэгтэй.
Ногоон манжинд хэрэгтэй зүйл нь юу вэ:
- Зөвхөн 32 ккал дангаар нь 100 граммаас бага бүтээгдэхүүнийг илчлэгийн агууламжийн талаар ярина. Энэ нь жингийн алдагдлыг багасгах зорилгоор хоолны дэглэмд багтаж болно. Үр тарианы ургац нь өлсгөлөнг хурдан арилгахад тусалдаг.
- Цагаан манжин нь олон төрлийн эслэг агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь үйрмэг болон бусад ялзралын бүтээгдэхүүний нарийн гэдсийг цэвэрлэдэг. Бүтээгдэхүүн нь холестеролын түвшинг хэвийн болгоход тусална.
- Биеийн ногоон вандуй хэрэглэх нь олон тооны В витамин болон никотиний хүчилтэй холбоотой юм. Эдгээр бодисууд нь мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаанд ашигтай байдаг.
- Ногоон вандуйд их хэмжээгээр агуулагддаг А витамин нь харааны болон арьсны нөхцөлд чухал ач холбогдолтой байдаг.
- Жирэмсэн бол ногоон лууван бага хэмжээгээр идэх ёстой бөгөөд энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлдэг. Өтгөн хаталтыг даван туулах, хорт бичил биетүүдийг хөнөөх, дисбиозын эрсдлийг бууруулахад тусалдаг эмэгтэйчүүдэд нөхцөл байдал нь үндэс болдог.
Ногоон манжингийн асар их ашиг тусыг үл харгалзан ургац нь бие махбодид хохирол учруулж болзошгүй. Ходоодны шархлаа, гастрит бүхий ногоо идэхийг хориглоно. Буурцаг, зүрх, нойр булчирхайн ноцтой өвчтэй хүмүүст улаан лууванаас хоолыг татгалзах нь зүйтэй.