Жин алдахыг мөрөөддөг олон охидын хувьд энэ нь хатуу хооллолтыг сонгох шаардлагатай гэж үздэг. Энэ бол буруу хандлага юм. Түргэн турахын тулд хатуу дэглэмийг сонгохдоо та бодисын солилцоог удаашруулдаг бөгөөд биеийн жин, өөх тос, гэдэсний агууламжтай байдаггүй. Энэ арга нь зөвхөн долоо хоногт жин хасах хэрэгтэй бөгөөд харин үр дүнг хадгалах төлөвлөгөө байхгүй. Урт хугацааны, өндөр чанартай үр дүнтэй байх нь зөвхөн хоол тэжээлийн зохистой байдал, жингийн алдагдлыг сар бүр 3-5 кг байхаар зохицуулна.
Түргэн турах хоолны дэглэмийн хатуу дэглэм
Хэрэв та жингээ хасахыг хүсч байсан өдрөөс 4-5 хоногийн өмнө хязгаарлагдмал, хэтэрхий өлссөн систем хэрэглэж болно.
Түргэн турах хоолны цэсний дэглэм:
- Өглөөний цай: тарган бяслаг хагас алаг, алим.
- Үдийн хоол: чанасан тахианы хөхний хагас, Бээжин эсвэл энгийн байцаа.
- Оройн хоол: өргөст хэмх, ногоон ногооны салат (хязгааргүй).
Ингэснээр та эрүүл мэндэд хор хохирол учруулахгүйгээр 1.5-2.5 кг жингээ хасдаг. Энэ бол буулгасан, харин тэнцвэртэй хоолны дэглэм юм.
Хурдан хатуу хооллолт
Хамгийн хурдацтай, хамгийн хэцүү хоолны дэглэм бол архи уух сонголт юм. Хэрэв та нэн даруй их хэмжээний ходоод гэдэсний хэрэгцээтэй бол энэ хоолыг оролдоорой:
- Өглөөний цай: 1-2 аяга шинэхэн шахсан шүүс.
- Зууш: 1-2 шилний ус.
- Үдийн хоол: өөх тос багатай кофег 2 шил.
- Зууш: компот 1 шил.
- Оройн хоол: ургамлын тахианы шөл (2 шил).
- Оройноос өмнө: 1 аяга бага өөхтэй кофег.
Согтууруулах ундаа хэрэглэснээр жингээ хадгалах бараг боломжгүй юм. Ихэнх тохиолдолд масштабын сум нь гэдэс ходоод, ходоодныхоо улмаас доош хөдөлж, жинхэнэ өөх массын алдагдал биш юм.