Нэмэлт фунтыг хасахын тулд зөвхөн зөв хоол хүнс сонгох төдийгүй гэртээ хоол хийх боломжтой туранхай турах зорилгоор ус, ундаа уух нь чухал юм. Тэдгээр нь заавал бага илчлэг байх ёстой бөгөөд шаардлагатай витамин , эрдэс бодис агуулдаг.
Гол шингэн нь зөвхөн жингийн алдагдалд төдийгүй, бие махбодийн амьдралын хувьд бүхэл бүтэн ус юм. Өдөр тутмын наад зах нь 1.5 литр байна.
Өөх шатаж буй ундаа хэрхэн бэлтгэх, жингээ хурдан алдах вэ?
Нэмэлт фунтыг салган авахын тулд ашигтай, зайлшгүй шаардлагатай ундаа - ногоон цай. Энэ нь бие махбодийг цэвэрлэх, бодисын солилцоог хэвийн болгох, бүх организмын аяыг нэмэгдүүлдэг. Ногоон цай нь шээс хөөх эмийн үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ нь илүүдэл шингэнийг арилгахад тусалдаг бөгөөд энэ нь эргээд хаван үүсдэг. Энэ ундаа нь өөх шатаахыг дэмжих чадвартай полифенол агуулдаг. Өдөрт зөв исгэж цай хэрэглэдэг бол өөх тос нь 45% -иар нэмэгддэг. Үүнээс гадна энэ ундаа нь хоолны дуршил буурах чадвартай байдаг.
Түргэн турах өөр нэг ундаа нь гаа цай юм. Энэ нь ходоодны шүүсийг ялгаруулж, хоол тэжээлийн хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ ундаа бие махбод дахь өөх хадгалдаг хуримтлалыг зогсооно. Гамман цай нь стресстэй нөхцөл байдлыг даван туулах зуршилыг даван туулахад тусалдаг нь шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон бөгөөд ихэнх тохиолдолд илүүдэл жингийн шалтгаан болдог.
Туслахдаа нэмэлт фунт хасах нь шинэхэн шахсан шүүсийг оруулаарай. Тэдгээр нь маш олон тооны витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь ямар ч хоол тэжээлд нийцэх хугацаанд шаардлагатай байдаг. Цитрус, алим, цангис зэрэг шүүсийг уух нь хамгийн тохиромжтой.
Түргэн турахын тулд өөр нэг үр дүнтэй ундаа - гидромол. Энэ нь төгс биеийг цэвэрлэж, салгахад тусалдаг
Цагаан гаатай түргэн турах зорилгоор уух
Илүү килограммаас салахын тулд анх удаа Зүүн талд хэрэглэж байсан. Жиа нь цусны эргэлт, бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх чадвартай, мөн дулаахан нөлөөтэй байдаг. Энэ бүхэн жин хасах үйл явцад шууд нөлөөлдөг.
Энэ ундаа бэлтгэх нь маш энгийн. Нилээд жижиглэсэн цагаан гаа, халуунаар хийгээд буцалсан ус хийнэ, 30 минутын турш нэрэх хэрэгтэй. Үүнээс гадна, энэ ундааны жор нь та гаа, нимбэгний болон төрөл бүрийн ургамал нэмж болно.