Оросын ард түмэн эрт дээр үеэс ойр орчмын мөн чанарын хүч чадлын талаар хүчтэй мэдлэгтэй байсан. Олон үлгэрт алимыг "насанд хүрээгүйчүүд" гэж нэрлэдэг бөгөөд орчин үеийн эрдэмтэд энэ нь үнэн болохыг баталж байна. Алим шиг ийм жимс бидний биеийг эрүүл болгож, эрүүл мэндийг сайжруулж чадна.
Гэсэн хэдий ч жингээ хасахыг хүсдэг шударга секс нь алим жингээ хасах, өөх тос авах эсэх талаар бодоорой. Энэ асуултад хариулахын тулд бие дэх өөх тосны хуримтлалыг ойлгох хэрэгтэй.
Илүүдэл илчлэгээс болж бие нь биенд ил харагдаж байна. Илүү их калори нь хооллолтоос илүү хоол хүнсэндээ хооллодог бол бие нь тэднийг хаа нэгтээ аваачих ёстой. Энэ нь илчлэгийг калори болгон хувиргаж, биеийн хонгил, хэвлий болон биеийн бусад хэсгүүдэд стратегийн нөөцийг болгодог.
Алимнаас би сэргээж болох уу?
Хэрэв бид хэдэн калори илчлэгийг агуулдаг бол бид алимыг сэргээж чадна. 100 грамм улаан алимад 47 калори агуулдаг бөгөөд ногооноор - 35 калори байдаг. Алиманд цатгах нь огтхон ч биш юм. Үүнээс гадна алим нь гликемийн индекс багатай бүтээгдэхүүнд хамаардаг. Энэ нь алим дахь сахарыг удаан шингээж, улмаар бараг бүү хувирдаг гэсэн үг юм.
Заримдаа та алимны өөх идэж байгаа талаар эргэцүүлэн бодож болно. Энэ сонголт нь алимыг килограммаар иддэг, эсвэл хоол хүнс нь өндөр өөх тосоор хооллодог тохиолдолд л боломжтой юм. Нэг алимаас сэргээгдэхгүй.
Алим хэрэглэх нь сонирхлыг бий болгодог гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс зөвхөн алим идэх нь хэцүү, эрүүл мэндэд хортой байдаг. Ходоод, ходоод гэдэсний зам нь хүчил, түүхий хүнсэнд маш их хэмжээгээр сөрөг нөлөө үзүүлдэг.
Алимны үндэс дээр маш олон хооллолт байдаг
Ногоон алимаас ч өөх багатай. Эдгээр нь хоол хүнс гэж нэрлэдэг алим. Үүний шалтгаан нь ногоон алим улаан тооноос бага хэмжээний илчлэг, сахар байна гэсэн үг юм. Үүний зэрэгцээ, тэдгээр нь харшлын урвал үүсгэж болох өнгийг агуулдаггүй байна.
Зарим хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өдөрт 2 алим идэх нь турах механизмыг өдөөдөг гэж хэлдэг. Энэ нь алим их хэмжээний шилэн , амин дэм, эрдэс бодисыг агуулдаг тул хорт бодисоос цэвэрлэж, хэвийн жинтэй болоход тусалдаг.
Хэрэв та алимаас сэргэхээс айдаг бол өдөрт 2 ногоон алимаас илүү идэж болохгүй. Энэ жимсийг гол хоолоор хамгийн сайн иддэг.