Бага өөхний ааруул нь 0% -ийн өөх тосны агууламжтай зуслангийн бяслаг юм. Энэ нь ихэвчлэн цусны даралт ихсэх, элэг, цөсний замын эмгэг, атеросклероз, таргалалт зэрэг эмнэлгийн тэжээлд хэрэглэдэг. Скриншн дээр үндэслэн турах хоолны дэглэмийг зөвхөн мацаг барих өдөр гэхдээ урт хоолны дэглэмийн хувьд хүлээн зөвшөөрдөггүй.
0% эсвэл 5%?
Магадгүй та асуусан асуултыг асууж, тэнцвэртэй хоол, хоолны дэглэмийг яг тохиромжгүй зуслангийн бяслагт хэрэглэхийг хичээдэггүй, өөх тос багатай байснаас хурдан "туранхай" болох уу? Энгийн зүйл биш. Сүүгийн тос бидний биед маш чухал юм. Энэ нь кальци, A, B, E витаминыг хэрэглэж байгаа бөгөөд хорт бодисын түвшинг бууруулдаг. Та бүхэн мэддэг бол бяслаг нь цагаан идээний кальцийн агууламжийг эзэмшигчидийн нэг нь юм. Хэрэв та өөх тос багатай бяслаг идвэл кальцийг амархан шингээдэггүй.
Таны замаас гарч байгаа 1.5% -иас 5% бага өөх тос агуулдаг бяслаг. Хэрэв та тооцоолсон бол илчлэгийн агууламжийн ялгаа өндөр биш юм.
Манай хоолны бяслаг
Бяслагны бяслаг жингээ алдахад тусалдаг бөгөөд казеин (сүүний уураг) нь инсулин, холестерины түвшинг бууруулж, нүүрсустөрөгчийн шингээлтийг удаашруулдаг. Өглөөний цайнд зуслангийн бяслагны ямар ч хоол бэлтгэ - мөн чамайг удаан хугацаанд бүрэн дүүрэн мэдрэх болно. Та хоосон байшингийн бяслаг идэх шаардлагагүй. Буулгах өдөр тарган, бяслаг дээр жин хасах болно. Өдөрт 5 удаа өдөрт 100 грамм бяслаг, 200 мл-ийг ууж идээрэй.
Та мөн slimming нь ногоон зуслангийн бяслаг хийж болно. Холимог дахь зуслангийн бяслаг , килантро, лаврын, шош, тофил, чидуны тосыг хутган, хөх тарианы талхны шарсан талханд маш амттай, амтат боов авах болно.
Шөнөдөө
Нойрсолтын үед өсөлтийн даавар ажиллаж эхэлдэг, цусан дахь сахар өсдөг - энэ нь глюкозын хэрэглээ юм. Орондоо орохын өмнө (2 цаг) та цөцгий нь бага зэрэг зуслангийн байшин бяслаг идэх ёстой. Жин алдахын тулд шөнө бяслагыг бясалгалаас булчинг аврах хамгийн тохиромжтой арга юм.