Охид ч мэднэ - 6 дараа бол үгүй. Орчин үеийн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд хоолны цагаар унтахаас гурван цагийн өмнө хоол идэж чадахгүй гэж хэлж байгаа боловч энэ үед хоол хүнс боловсруулж болно. Энэ бүхэн зөв, гэхдээ урьдчилан таамаглаагүй, ер бусын нөхцөл байдлын талаар мартдаг. Тухайлбал, стресс, цочромтгой байдал, сэтгэлийн дарамтанд бид юу хийх ёстой вэ? Өглөө гурван цагт хөргөгчинд хүргэж өгөх хүчин зүйлүүд юм.
Хэрвээ ийм зүйл тохиолдвол бид үүнээс зугтаж чадахгүй: "Өдөрт идсэн хиамны жижиг хэсэг нь өдрийн цагаар хамгийн тарган cheburek-аас хамаагүй муу юм." Тиймээс та хоцролт болон хэвлийд зууш гаргахгүйн тулд зууш зөв байх хэрэгтэй.
Жин алдалтанд зориулсан хөнгөн зууш өгч болно
Доод тал нь нэг удаа хоолны дэглэмд сууж байсан аль ч охин нь зууш гэж юу болохыг мэддэг бөгөөд энэ нь хичнээн чухал болохыг мэддэг. Ялангуяа гэнэтийн адагт шөнөжингөө бол зууш алдах нь гамшиг болно. Эцсийн эцэст, хөнгөн зууш нь бие биеэсээ ялгаатай байх болно. Хэрэв та чихэр, элэг түрүүнд идэх юм бол та зурсан зургийг мартах хэрэгтэй. Хэрэв таны зууш зөв бол та өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг амархан тэмцэж, хэрэглэсэн хүнсний хэмжээг бууруулж, калорийн хэмжээг бууруулна. Энэ нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнтэй байх болно.
Хэрэв та хоолны дэглэмтэй бөгөөд өлсгөлөнгийн мэдрэмжтэй тэмцэж байгаа бол бие нь аймшигтай стресст орж, дараа нь муухай сэтгэлээр унагаж болзошгүй. Өөртөө бүү хүргэ. Зууш авч, зүгээр л зөв.
Таны хөнгөн зууш нь уураг, шилэн болон нүүрсустөрөгчийн агууламжтай эсэхийг шалгаарай. Жишээ нь:
- огноогүй бусад аль ч хатаасан жимс, гэхдээ 6-аас илүүгүй ширхэг;
- гадил жимс, бусад ногоо, жимс;
- тараг эсвэл кофен, ямар нэгэн нэмэлтгүйгээр;
- 5 минутаас ихгүй хугацаанд чанасан өндөг;
- tofu бяслаг бүхий жижиг хэмжээний үр тарианы талх сэндвич;
- уургийн баар эсвэл коктейль.
Хоол хүнсэнд байдаг хүмүүс байдаг ч өлсгөлөнгөө хангахын тулд яг юу хэрэгтэй болохыг тэд мэдэхгүй байна. Ийм хүмүүсийн хувьд хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд "шөнийн зууш" шинэлэг бүтээгдэхүүнийг бий болгосон.
Жин хасах шөнийн зууш - зууш
Энэ нь инээмсэглэл нь хяруугаар бүрхсэн жижиг зууш мэт шинэлэг зүйл юм. Зууш зууш нь жингээ алдахад тохиромжтой. Тэд зөвхөн ашигтай биш, бас амттай байдаг. Тэдгээр нь хатаасан алим, цагаан гаа, шанцай, Иерусалим artichoke, fennel үр, намуу цэцгийн үрийг агуулдаг. Нэг үгээр хэлбэл, энэ нь шим тэжээлийн бодисын зөв харьцаа, калорийн зөв хэмжээ агуулдаг. "Хөнгөн зууш" -д байрлах шилэн эс боловсруулалтыг сайжруулдаг.
Дээрх зууш болох "шөнийн зууш" мансууруулах бодисын давуу тал нь идсэний дараа тэр даруй үйлдэл хийнэ. Энэ нь хүлцэнгүй тэсвэрлэхэд хангалттай өлсгөлөн байх нь маш чухал юм. Ходоодонд орсны дараа могойн хэсэг өргөжиж, наалдамхай тогтвортой байдалд шилждэг. Тархи тань ашигтай, амттай бүтээгдэхүүнийг хүлээж авсан тухай дохио нэн даруй хүлээн авдаг. Хэдэн секундын дараа та ханасан мэдрэх болно. Нэг орой өлсөж байсан ч хэт хурдан идэж болохгүй.
Тогтмол идэх - "гайхамшигтай зууш", та өөрөө яаж:
- жин буурах;
- бие махбодийн байдал аяндаа эргэж ирнэ;
- арьс, үс, хадаасны нөхцөлийг сайжруулах;
- хоолны дуршил буурах болно;
- бие нь хорт бодисыг цэвэрлэнэ;
- гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах;
- "хөнгөн зууш" -ын витаминаас болж дархлааны систем бэхжинэ;
- Cellulite мэдэгдэхүйц буурдаг.
Энэ бүтээгдэхүүн нь GMO-тай ямар нэг ашигтай бодисоос бүтсэн учраас энэ нь эсрэг заалттай байдаггүй. Жирэмсний болон хөхүүл үед, эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Хэрэв та богино хугацаанд жингээ хасах шаардлагатай бол "оройн зууш" -ыг оройн хоолоо бүрэн солих хэрэгтэй. Гэхдээ нэг удаад 3-аас илүү хэсгийг идэж болохгүй.