Өнөөдөр олон хүн амьдралын зөв замыг, тухайлбал, зөв хоол хийх талаар ярьдаг. Эцсийн эцэст эрүүл мэндээ хадгалах, өсвөр үеийнхнийг уртасгахын тулд бид юу идэх ёстойг хянах хэрэгтэй. Зориулалтын хоол тэжээлийн бүх тэмцэгч бүрийг багтаасан бүтээгдэхүүний нэг бол oatmeal юм. Дэлхийн овгийн зарим овъёос, үр тарианы будаа нь өглөөний цай уух уламжлалт хоол юм.
Гэсэн хэдий ч, олон хүмүүс онцгой ашиг тусын талаар логик асуулт тавьдаг. Маш сайн амтаас гадна энэ бүтээгдэхүүн нь маш олон эерэг шинж чанартай байдаг. Бидний нийтлэл дээр тэдний тухай ярих болно.
Бие махбодын oatmeal хэрэглээ юу вэ?
Юуны өмнө энэ бүлгийн гол давуу тал нь B, PP, E, A, K. Oatmeal ба магни, төмөр, кали, манганы, фосфор, никель, флюрин, иод зэрэг элементүүдийн витамин агуулсан байдаг.
Жин хасах хүсэлтэй олон хүн хоолны дэглэмийн үед oatmeal будаа ашигтай эсэх талаар сонирхож байдаг. Энэ бизнес дэх овъёосны үнэ цэнэ нь том хотуудын оршин суугчдад маш чухал ач холбогдолтой "хог хаягдал", тухайлбал хортой бодис, хаягдал, давс, хүнд металлыг "цэвэрлэх" чадвартай байдаг. Oatmeal-ийн ашиг тус нь ургамлын бодисоор баялаг юм. Бэлэн бүтээгдэхүүнд 100 г агуулагддаг бөгөөд өөх тос, 13 гр уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь амархан амархан шингэж, тэжээл өгдөг. Тиймээс oatmeal нь өлсгөлөнг арилгаж, эрчим хүчний маш сайн эх үүсвэр болдог.
Гэсэн хэдий ч жингээ алдах нь oatmeal-ийн гол ашиг нь ходоод, гэдэсний ажилд маш сайн нөлөөтэй байдаг. Үнэн хэрэгтээ,
Үүнээс гадна, oatmeal-ийн тэжээллэгийн хамгийн их үнэ цэнэ нь нүүрс ус юм. Усан дээр хийсэн 100 грамм бүтээгдэхүүнд 15 грамм байдаг тул зөгийн бал, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэтэй өглөөний цай уух юм бол хатуу хоолны дэглэмийн үед зүгээр л сэтгэлийн хямрал, нойрмог, нойрмог байдлыг мартаж болно.
Зарим тамирчид дасгалын дараа хоол идэх нь ашигтай юу? Үнэн хэрэгтээ энэ бол биеийн хүчийг орсны дараа бие махбодийг зөв хэмжээгээр сэргээхэд тусалдаг бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс биеийн тамирын дасгалын дараа хоолны дэглэм барьж идэхэд маш их хэрэгтэй байдаг.